Bỏ túi ngay cách chữa ốm nghén vào buổi tối cho mẹ bầu • Hello Bacsi

Hẳn tất cả chúng ta vẫn thường quen thuộc với cụm từ ốm nghén ( tiếng Anh là morning sikcness ) và mặc định nó chỉ Open vào buổi sáng. Thế nhưng, theo những chuyên viên, nôn nghén là triệu chứng thai kỳ thông thường hoàn toàn có thể xảy ra ở bất kể thời gian nào trong ngày, kể cả đêm hôm. Rất nhiều mẹ bầu bị ám ảnh bởi cảm xúc buồn nôn, stress trong người, thiếu sức sống. Để khắc phục thực trạng này, Hello Bacsi san sẻ đến bạn cách chữa ốm nghén vào buổi tối đơn thuần nhưng cực hiệu suất cao sau đây.

Mục Lục

Truy tìm nguyên nhân khiến mẹ bầu bị ốm nghén vào buổi tối

Như đã đề cập ở trên, hiện tượng kỳ lạ nôn nghén xảy ra còn phụ thuộc vào vào thể trạng sức khỏe thể chất của mỗi người cùng một số ít yếu tố tác động ảnh hưởng khác.

Theo các chuyên gia, ốm nghén vào buổi tối có thể là do sự thay đổi đột ngột của hormone gonadotropin được giải phóng ồ ạt từ nhau thai trong tam cá nguyệt đầu tiên, khi mà cơ thể mẹ vẫn chưa kịp thích nghi với sự hiện diện của thai nhi.

Bạn đang đọc: Bỏ túi ngay cách chữa ốm nghén vào buổi tối cho mẹ bầu • Hello Bacsi

Bên cạnh đó, 2 hormone thai kỳ khác là estrogen và progesterone tăng cao khiến khứu giác của bạn trở nên nhạy cảm với một số mùi hương nào đấy. Hơn nữa, việc tiêu thụ thức ăn nhiều gia vị, dầu mỡ cũng dẫn đến chứng ợ nóng, khó tiêu gây nôn nghén vào ban đêm. Tình trạng căng thẳng quá mức, thói quen sinh hoạt không điều độ cũng góp phần làm tăng cảm giác buồn nôn vào thời điểm này.

Xem thêm: Rơ le là gì? cấu tạo chức năng và công dụng

Xem thêm: Savage là gì? Vì sao Savage lại trở nên nổi tiếng hiện nay?

13 cách chữa ốm nghén vào buổi tối xua tan cảm giác khó chịu cho mẹ bầu

Cơn buồn nôn về đêm không những cản trở hoạt động và sinh hoạt mà còn khiến mẹ bầu bị mất ngủ, tác động ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất. Để thoát khỏi những phiền phức này, bạn hoàn toàn có thể thử những giải pháp khắc phục tại nhà dưới đây :

1. Điều chỉnh lại tư thế ngủ

Tình trạng trào ngược dạ dày thực quản là một trong những nguyên do chính yếu gây nên chứng nôn nghén về đêm. Do vậy, để yên giấc hơn, tư thế ngủ thích hợp cho bạn nhất là nằm nghiêng sang bên trái, đầu gối hơi cong. Mẹ bầu hoàn toàn có thể sắm thêm một chiếc gối ôm kẹp giữa hai gối cho tự do.