Tim cũng biết nghỉ ngơi

Một phôi thai vào ngày thứ 18 đã Open một mầm tim không lớn và nó khởi đầu đập không khi nào ngừng. Đứa bé mới sinh ra có nhịp đập nhanh hơn nhịp tim ở người trưởng thành và đạt tới 140 lần co bóp trong một phút. Đây cũng là tiến trình tim co bóp có số lần cao nhất. Càng về sau số lần co bóp của tim càng giảm dần .

Ở người trưởng thành số lần mạch đập của tim, tức số lần tim co bóp trung bình là 76 lần / phút nhưng khi lao động nặng, nhịp tim hoàn toàn có thể tăng lên, có khi gấp tới 2 lần rưỡi số nhịp tim thông thường. Người ta tính rằng nếu như người thọ ở độ tuổi 100 thì số lần co bóp của tim gần 5 tỉ lần. Nghe số lượng này, ta không hề không kinh ngạc vì sao tim làm việc như vậy mà không căng thẳng mệt mỏi. Vậy tim nghỉ bằng cách nào ?

Tim làm việc liên tục nhưng cũng biết cách nghỉ ngơi. Thật vậy, cơ tim luôn nghỉ ngơi và còn được nghỉ thường xuyên nữa là khác nhưng chỉ là nghỉ một phần thời gian rất ngắn. Người ta đã theo dõi và thấy rằng đối với những người ở trạng thái sinh lý bình thường thì thời gian co bóp của tim kéo dài 0,49 giây. Cứ sau mỗi lần co bóp lại có 0,31 giây tim được nghỉ ngơi.

Thực ra thời hạn nghỉ của tim còn nhiều hơn thế, do tại không phải khi làm việc là tổng thể những phần của cơ tim đều co bóp cùng một lúc mà hiện tượng kỳ lạ đó diễn ra như sau : Thoạt tiên tâm nhĩ co bóp, ở tiến trình này tâm thất của tim lại được nghỉ ngơi. Khi tâm thất co thì tâm nhĩ lại được nghỉ ngơi. Như vậy thời hạn mà tâm nhĩ co là từ 0,11 đến 0,14 giây và cứ mỗi lần co lại nghỉ lê dài tới 0,66 giây .

Người ta tính rằng cứ trong một ngày đêm, tâm nhĩ co bóp hết thời gian từ 3,5-4 giờ và nghỉ gần 20 giờ. Còn thời gian co bóp của tâm thất lại kéo dài hơn một ít nên mất từ 0,27-0,35 giây và nghỉ từ 0,45-0,53 giây. Như vậy, trong một ngày đêm, thời gian tâm thất co bóp là 8,5 đến 10,5 giờ và nghỉ từ 15,5-15,5 giờ.

Trong các trường hợp đặc biệt thường gặp ở những người có ý thức luyện tập như dưỡng sinh, TDTT lại sẽ giúp tim tăng thời gian nghỉ ngơi hơn. Chẳng hạn, ở các lực sĩ số lần đập của tim nhiều khi chỉ 55 – 60 lần/ phút, thậm chí ở các võ sĩ số lần tim co bóp còn thấp tới 40 lần trong mỗi phút mà vẫn duy trì được cung lượng máu cần thiết để phân phối đi nuôi dưỡng khắp cơ thể.

Source: https://evbn.org
Category: Dừng Chân