EU-Vietnam Business Network (EVBN) > Khoa Học Công Nghệ > Thủ Thuật Máy Tính > Top 5 mẹo dễ ngủ mới nhất năm 2023

Top 5 mẹo dễ ngủ mới nhất năm 2023

Dưới đây là các thông tin và kiến thức về chủ đề mẹo dễ ngủ hay nhất do chính tay đội ngũ evbn chúng tôi biên soạn và tổng hợp:

1. 13 cách hay giúp bạn dễ ngủ

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 12/18/2020 02:38 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 82266 đánh giá)

Tóm tắt: 13 cách hay giúp bạn dễ ngủ dưới đây rất dễ áp dụng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.vinmec.com › song-khoe › 20-cach-don-gian-de-ngu-nhanh-va-sau…. read more

13 cách hay giúp bạn dễ ngủ

2. Làm thế nào để có giấc ngủ sâu? 21 mẹo dễ ngủ và ngủ ngon hơn | The Chilling Home

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 01/13/2019 03:55 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 82682 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc… là những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ. Đọc ngay mẹo dễ ngủ và ngủ ngon hơn!

Khớp với kết quả tìm kiếm: Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh (trong 5 phút hoặc ít hơn)? · 1. Tập hít thở để ngủ nhanh chóng · 2. Nằm nệm có độ cứng phù hợp · 3. Sắp xếp lại phòng ngủ….. read more

Làm thế nào để có giấc ngủ sâu? 21 mẹo dễ ngủ và ngủ ngon hơn | The Chilling Home

3. 5 mẹo để ngủ nhanh và ngon hơn mà không phải ai cũng biết

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 05/16/2021 08:35 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 80988 đánh giá)

Tóm tắt: Giấc ngủ có một vai trò quan trọng đối với sức khoẻ. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta có được một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây sẽ là những mẹo giúp ngủ nhanh và sâu hơn, theo CNN.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Để phòng tối · Mở cửa sổ thông thoáng · Treo rèm có tông màu tối · Mang vớ ngủ để ấm chân · Tắm nước ấm trước khi ngủ · Đặt điện thoại ở chế độ im lặng · Tập yoga 15 ……. read more

5 mẹo để ngủ nhanh và ngon hơn mà không phải ai cũng biết

4. 10 mẹo để đánh bại chứng mất ngủ

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 12/15/2019 11:11 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 26731 đánh giá)

Tóm tắt: Thay đổi lối sống đơn giản có thể tạo ra sự khác biệt cho chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy làm theo 10 lời khuyên sau để đánh bay chứng mất ngủ.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chỉ cần áp dụng vài mẹo nhỏ, bạn có thể chìm trong giấc ngủ ngon và sâu một cách dễ dàng. Tìm hiểu các cách đơn giản để ngủ nhanh qua bài viết sau….. read more

10 mẹo để đánh bại chứng mất ngủ

5. 8 mẹo để ngủ nhanh và ngủ ngon

Tác giả: aihealth.vn

Ngày đăng: 08/07/2020 09:08 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 92419 đánh giá)

Tóm tắt: Khi cuộc sống ngày càng phát triển thì con người dường như bận rộn và có nhiều mối lo toan hơn, chưa kể cũng có thêm khá nhiều yếu tố chi phối như: mạng xã hội, máy tính, smartphone… có thể làm cho bạn mất ngủ, rối loạn giờ sinh học khiến việc ngủ ngon và đúng giờ rất khó khăn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Top 15 cách dễ ngủ nhất bạn đọc nên tham khảo · Tạo không gian phù hợp · Tránh dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ · Tập thở bằng phương pháp “4-7-8” · Không uống ……. read more

8 mẹo để ngủ nhanh và ngủ ngon

Có thể bạn quan tâm đến các bài viết cùng chủ đề sau:

”

Tham khảo

  1. https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html
  2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep/art-20048379
  3. https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/healthy-sleep-tips
  4. https://www.healthline.com/nutrition/17-tips-to-sleep-better
  5. https://www.thensf.org/sleep-tips/
  6. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/8-secrets-to-a-good-nights-sleep
  7. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/successful-aging-10-tips-for-better-sleep
  8. https://www.webmd.com/sleep-disorders/ss/slideshow-sleep-tips
  9. https://www.helpguide.org/articles/sleep/getting-better-sleep.htm
Bài viết liên quan
Bài viết mới
Thể Thao nổi bật