10 bí quyết giúp bạn luôn vui cười, tràn đầy năng lượng mỗi ngày – Báo Giáo dục và Thời đại Online

Chuyên gia tâm ý Tuệ An cho biết, khi đương đầu với những thăng trầm, thử thách trong đời sống dễ khiến bạn nản lòng và bỏ cuộc. Đây là nguồn năng lượng xấu dẫn đến cảm xúc bất hòa, xung đột và oán giận .
Đừng quá lo ngại, một số ít bí quyết đơn thuần mà độc lạ dưới đây của chuyên viên tâm ý sẽ mang lại cho bạn cảm xúc hứng khởi, tươi mới mỗi ngày. Năng lượng tốt này hoàn toàn có thể thôi thúc cảm xúc niềm hạnh phúc của tất cả chúng ta, làm tan biến cảm giác lo ngại và giúp tất cả chúng ta gần nhau hơn .

1. Luôn tự tin

 

Lo nghĩ quá nhiều là quân địch lớn nhất tàn phá sự tự tin của bạn. Thay vì cả ngày tâm lý liệu người ta có thay lòng đổi dạ, liệu bè bạn có thích mình hay không, lo ngại vì không làm hài lòng cấp trên … bạn nên tự đặt ra giả thuyết rằng : ” Những người xung quanh đều rất yêu quý và tin yêu bạn ” .

Chỉ cần rũ bỏ những ý nghĩ không tích cực, bạn sẽ sớm lấy lại được sự tự tin và đời sống cũng cho nên vì thế trở nên vui vẻ thoái mái hơn rất nhiều .

2. Học cách tha thứ

Cuộc sống hàng ngày không tránh khỏi va chạm cũng như có không ít hiểu nhầm. Nếu cứ để những chuyện không vui trong lòng thì bản thân bạn sẽ phải sống trong đau khổ và thù hận .

Điều đó không những ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất mà còn gây hậu quả xấu cho tâm ý của bạn, biến bạn trở thành con người cô độc, lãnh cảm không ai muốn tới gần. Vì thế đừng lấy lỗi lầm của người khác ra để tự làm khổ bản thân mình .

Tha thứ cho người khác cũng là cách tha thứ cho bản thân, chỉ cần quyết định hành động để sự tổn thương và thù hận rời xa mình, đời sống của bạn sẽ bớt áp lực đè nén và nhẹ nhàng hơn nhiều .

3. Vứt bỏ nỗi sợ hãi

Bạn sợ hãi khi phải đương đầu với khó khăn vất vả thử thách hay những chuyện bản thân mình không lường trước được ?

Vậy thì đừng tránh né, điều đó chỉ làm bạn thêm yếu ớt và bất lực mà thôi. Cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi chính là dũng mãnh đương đầu với nó. Chỉ khi vượt qua nó bạn mới hoàn toàn có thể đạt được những điều mình muốn và khiến bản thân vui vẻ hơn .

4. Nhớ đến những chuyện vui

Khi gặp phải khó khăn vất vả hay trở ngại trong đời sống, điều bạn nên làm là hãy nghĩ đến những chuyện tốt đẹp. Nhớ đến những chuyện vui, bạn sẽ thấy tâm trạng khá hơn. Xâu chuỗi những kí ức đẹp giống như bạn đang xây chiếc cầu bằng niềm vui để vượt khó khó khăn vất vả và đi đến niềm hạnh phúc vậy .

5. Ngừng than phiền

 

Liên tục than vãn chỉ khiến nỗi phiền muộn của bạn nhiều thêm mà thôi. Đổi lại, bạn nên nghĩ cách thoát ra khỏi mớ bòng bong ấy. Thay đổi ý niệm và tâm lý sai lầm đáng tiếc của bản thân sẽ khiến bạn hiểu ra ý nghĩa niềm hạnh phúc không chỉ nằm ở cái mà mình có được, quan trọng là bạn đã nỗ lực rất là. Như vậy bạn sẽ thuận tiện quên đi những chuyện không vui trong lòng .

6. Gom góp hạnh phúc

Hãy ghi lại những điều làm cho bạn niềm hạnh phúc nhất vào một cuốn sổ nhỏ. Mỗi khi gặp khó khăn vất vả hay phiền muộn, giở nó ra xem nhất định bạn sẽ thấy thì ra khó khăn vất vả trước mắt không thực sự phức tạp như bạn vẫn nghĩ, nó sẽ trở thành động lực giúp bạn tiến lên phía trước .

7. Tô màu cho cuộc sống

Cuộc sống muôn màu muôn sắc, đâu phải chỉ có hai màu đen và trắng thôi phải không ? Vẫn còn bên bạn những sắc xanh của khung trời, cỏ cây, sắc vàng của nắng chiều … Niềm vui của bạn cũng xinh xắn và tỏa nắng rực rỡ như bảy sắc cầu vồng vậy .

Vì thế hãy cười thật tươi, mở rộng lòng mình để cảm nhận từng chút từng chút niềm vui trong đời sống này .

8. Giúp đỡ mọi người

Hãy tham gia hoạt động giải trí tình nguyện và trở thành một tình nguyện viên vui vẻ, tích cực đi nào ! Hoặc đơn thuần chỉ là giúp sức những người khuyết tật, người có thực trạng khó khăn vất vả, cụ già neo đơn, trẻ nhỏ mà bạn gặp trên đường, bạn sẽ nhận thấy niềm hạnh phúc thật ra rất giản đơn .
Mang niềm vui của mình đến với những con người lạ lẫm, bạn sẽ thấy cả quốc tế này đâu đâu cũng ngập tràn niềm vui .

9. Đi xa ít nhất mỗi năm một lần (trừ mùa dịch Covid-19)

Đi xa không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp bạn có thêm nhiều kỹ năng và kiến thức, lan rộng ra tâm hồn và biết đâu đấy, bạn sẽ có những người bạn sát cánh thật đặc biệt quan trọng. Đi xa với những người thân yêu cũng là dịp để bạn lưu lại những kỷ niệm đẹp cho mình .

10. Trân trọng bản thân

 

Sinh nhật, valentine, giáng sinh hay khi hoàn thành xong dự án Bất Động Sản, có nhất thiết phải chờ đón lời chúc mừng hay quà Tặng từ người khác không ? Dĩ nhiên là không rồi .

Tại sao bạn không tự khuyến mãi ngay cho bản thân một món quà và xem đó như thành quả để cổ vũ niềm tin của chính mình ? Cảm giác vui sướng, niềm hạnh phúc ấy bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tự mình tạo ra đấy !

Source: https://evbn.org
Category: Vui Vẻ