Yêu là gì? Lợi ích của tình yêu như thế nào? – Vua Nệm

“Tình yêu” đối với mỗi người lại mang những định nghĩa khác nhau. Khi tình yêu là tình cảm giữa hai người, khi thì lại là tình yêu thương gia đình, khi thì lại là tình yêu với động vật, với thiên nhiên. Vậy thì chính xác, tình yêu là gì? Chúng ta hãy cùng nhau lý giải thông qua bài viết dưới đây. 

1. Định nghĩa yêu là gì? 

Tình yêu được coi như một tập hợp các loại cảm xúc và hành vi thân mật giữa con người với con người, hoặc con người với động vật và thiên nhiên. Nó liên quan đến sự quan tâm, gần gũi, bảo vệ và cả sự tin tưởng lẫn nhau.. 

Tình yêu có thể khác nhau về mức độ độ và thậm chí còn có thể thay đổi theo thời gian. Nó có liên quan đến các cảm xúc tích cực, bao gồm hạnh phúc, phấn khích, hài lòng trong cuộc sống. Tuy vậy thì nó cũng hoàn toàn có thể dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như ghen tị và căng thẳng.

Khi nhắc đến tình yêu, một số người sẽ cho  rằng đó là một trong những cảm xúc quan trọng bậc nhất của con người. Mặc dù là một trong những hành vi được các nhà khoa học nghiên cứu nhiều nhất, nhưng nó vẫn là hành vi ít được hiểu rõ nhất. 

Tình yêu có thể bị ảnh hưởng bởi cả tính sinh học và nền văn hóa ở mỗi nơi. Cho dù cảm xúc và hormone quyết định đến cách chúng ta thể hiện tình yêu nhưng nó cũng bị ảnh hưởng ít nhiều bởi quan niệm ở mỗi đất nước, mỗi vùng miền. 

2. Lịch sử của tình yêu

Gần đây, tình yêu đã trở thành một chủ đề của nghiên cứu khoa học. Trước đây, thì việc nghiên cứu về tình yêu được để dành cho các nhà văn. Các nghiên cứu về tình yêu đã phát triển hơn rất nhiều. Nhưng những khám phá về bản chất và nguyên nhân của tình yêu cũng nhận được rất nhiều sự chỉ trích. 

Một ví dụ điển hình đó là trong suốt những năm 1970, Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ William Proxmire đã chống lại các nhà khoa học đang nghiên cứu về tình yêu và chế nhạo những kết quả đó là sự lãng phí tiền thuế của người dân.

Tuy nhiên, bất chấp sự phản kháng, các nghiên cứu đã cho thấy tầm quan trọng của tình yêu đối với sự phát triển của cả trẻ em và sức khỏe của người lớn.

3. Đặc điểm của tình yêu

Các đặc điểm của tình yêu là gì? Theo nhà tâm lý học Zick Rubin, tình yêu mang những đặc điểm với 3 yếu tố chính, bao gồm:

• Người đồng hành: Đó là khi bạn cần ở bên người khác và muốn tiếp xúc về thể xác và cả hai đều chấp thuận điều đó

• Sự quan tâm: Bạn luôn coi trọng hạnh phúc và nhu cầu của người kia nhiều như của bạn

• Sự thân mật: Bạn sẽ chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn riêng tư của mình với người đó.

Các nhà tâm lý học, xã hội học và các nhà nghiên cứu sẽ không có quan điểm giống nhau khi nói về đặc điểm của tình yêu. Nhiều người cho rằng đó không phải là một loại cảm xúc mà chỉ là một yếu tố sinh lý thiết yếu đối với mỗi người. 

Nhà tâm lý học và nhà sinh vật học Enrique Buruna nói rằng, “Tình yêu là một loại sinh lý như đói, khát, ngủ và ham muốn tình dục”. Nhưng ngược lại, Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ định nghĩa nó lại là “một cảm xúc phức tạp.” Vẫn có những người tìm ra sự khác biệt giữa cảm xúc chính và phụ và cho rằng tình yêu bắt nguồn từ sự pha trộn giữa các cảm xúc chính.

Ngoài ra, một số nhà nghiên cứu cũng cho rằng tình yêu là một cảm xúc cơ bản của con người giống như biểu cảm hạnh phúc hay tức giận. Trong khi đó, những người khác cho rằng nó là một hiện tượng văn hóa, và nó xuất hiện một phần do áp lực và kỳ vọng trong xã hội. 

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình yêu tồn tại trong tất cả các nền văn hóa ở mỗi quốc gia. Đó là một phần của bản chất con người để họ có thể tìm kiếm và tìm thấy tình yêu của mình. Tuy nhiên, nền văn hóa có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách mọi người nghĩ, trải nghiệm và thể hiện tình yêu.

4. Các loại tình yêu

Không phải tất cả các loại tình yêu đều giống nhau. Và các nhà tâm lý học đã xác định ra một số kiểu tình yêu mà mọi người có thể đã từng trải qua. Những loại tình yêu này sẽ bao gồm:

• Tình bạn: Đây là loại tình yêu liên quan đến việc thích ai đó và chỉ mong muốn chia sẻ mức độ thân thiết nhất định.

• Sự say đắm: Là một dạng tình yêu bao gồm cảm giác bị thu hút mãnh liệt giữa hai người. Nó thường diễn ra đầu tiên trong một mối quan hệ và có thể tiến tới một tình yêu lâu dài hơn.

• Tình yêu cuồng nhiệt: Là loại tình yêu này được biểu thị bằng cảm giác khao khát và hấp dẫn mãnh liệt giữa hai con người. Nó thường liên quan đến nhu cầu duy trì sự gần gũi về thân thể.

• Tình yêu đồng hành: Hình thức tình yêu này được thể hiện bằng sự tin tưởng, tình cảm, sự thân mật và cả những cam kết giữa cả hai người.

• Tình yêu đơn phương: Loại tình yêu này xảy ra khi một người yêu người khác mà không được đáp lại những cảm xúc đó.

5. Các cách thể hiện trong tình yêu

Không có cách cụ thể nào để thực hành tình yêu. Mỗi mối quan hệ là sự duy nhất, và mỗi người lại có những nhu cầu riêng của họ đối với tình yêu. Một số điều mà bạn có thể làm để thể hiện tình yêu thương với những người bạn quan tâm bao gồm:

• Hãy luôn sẵn sàng để bị tổn thương nếu muốn ở trong một mối quan hệ

• Sẵn lòng tha thứ cho sai lầm của đối phương

• Cố gắng hết sức và sẵn sàng xin lỗi khi bạn mắc lỗi lầm

• Hãy nói cho họ biết rằng bạn quan tâm họ như thế nào

• Lắng nghe mọi điều mà họ nói

• Luôn ưu tiên dành thời gian cho đối phương

• Đáp lại bằng những cử chỉ yêu thương và hành động nhân ái

• Thừa nhận những phẩm chất và tính cách tốt đẹp của họ

• Chia sẻ mọi điều về bản thân

• Luôn thể hiện với người đó bằng cảm xúc chân thành nhất

• Trao cho người đó tình cảm vô điều kiện.

6. Lợi ích mà tình yêu đem lại đối với sức khỏe

Tình yêu, sự gắn bó có tác động quan trọng đến chất lượng cuộc sống và cảm xúc của bạn. Bên cạnh đó, tình yêu thương còn đem lại những lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Bao gồm:

• Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

• Tình yêu có thể giúp làm tỷ lệ tử vong sau cơn đau tim 

• Có được sức khỏe tốt hơn

• Gia tăng tuổi thọ 

• Giảm mức độ căng thẳng, stress

• Ít trầm cảm 

• Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường được giảm đáng kể nhờ tình yêu.

7. Lời khuyên để vun đắp tình yêu

Các mối quan hệ lâu dài được thể hiện bằng mức độ tin cậy, sự cam kết và độ thân mật. Một số điều mà bạn có thể làm để giúp vun đắp mối quan hệ yêu đương bao gồm:

• Hãy thử thiền tâm từ

Thiền tâm từ (LKM) được coi là một kỹ thuật được sử dụng để thúc đẩy sự chấp nhận đối với bản thân và giảm căng thẳng. Nhưng nó cũng được chứng minh là thúc đẩy nhiều loại cảm xúc tích cực và cải thiện được mối quan hệ giữa các cá nhân.

LKM thực hiện bằng việc thiền định trong khi đó bạn sẽ suy nghĩ về một người bạn yêu thương hoặc quan tâm. Bạn cần tập trung vào những cảm xúc chân thành và mong muốn của bạn về sự hạnh phúc của họ.

• Giao tiếp với nhau

Nhu cầu về tình yêu đối với mỗi người là khác nhau. Cách tốt nhất để đảm bảo rằng nhu cầu của bạn và đối phương đều được đáp ứng là hãy nói cho họ biết. Bạn cũng có thể giúp họ cảm thấy được yêu thương bằng việc truyền đạt tình yêu đó qua lời nói và hành động. 

• Giải quyết các trận cãi vã một cách lành mạnh

Không tranh nhau không hẳn là dấu hiệu của mối quan hệ tốt đẹp. Điều đó có nghĩa là hai bạn đang né tránh vấn đề hơn là thảo luận về nó. Thay vì tránh cãi nhau, hãy tập trung vào việc làm thế nào để xử lý các vấn đề theo những cách lành mạnh để thúc đẩy mối quan hệ tiến về phía trước theo hướng tích cực.

8. Các rủi ro trong tình yêu

Không có một mối quan hệ nào là hoàn hảo, vì vậy vẫn sẽ luôn có những rắc rối, xung đột, hiểu lầm và thất vọng có thể khiến bạn đau khổ hoặc đau lòng.

Tình yêu được gắn liền với một loạt các cảm xúc tích cực. Nhưng nó cũng có thể đi kèm với một số cảm xúc tiêu cực. Một số rủi ro tiềm ẩn trong tình yêu bao gồm:

• Sự lo ngại, lo lắng

• Dễ bị trầm cảm

• Tăng sự căng thẳng

• Lòng ghen tị với mọi người

• Ám ảnh với đối phương

• Tính sở hữu cao

Mặc dù mỗi người đều phải trải qua một số cảm xúc tiêu cực nhất định trong tình yêu. Nhưng nó chỉ có thể trở thành vấn đề nếu những cảm xúc tiêu cực đó nhiều hơn tích cực hoặc nếu chúng bắt đầu cản trở mối quan hệ của cả hai người.  

Gặp các bác sĩ tư vấn tâm lý có thể hữu ích trong các tình huống mà các cặp vợ chồng, các cặp đôi cần giúp đỡ để giải quyết các vấn đề liên quan đến các cuộc cãi vã, căng thẳng hoặc rạn nứt tình cảm.

>> Xem thêm: 

9. Kết luận 

Rất khó để có thể định nghĩa tình yêu là gì. Bởi vì, với mỗi người sẽ đều có một giải thích riêng cho mối quan hệ của bản thân. Tình yêu đem đến cho bạn cả những cảm xúc tích cực và tiêu cực. Nhưng hãy luôn cố gắng biến mối quan hệ đó trở nên có ích và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ hơn là sầu não.