Tư vấn cách chọn đai bó gối thể thao tốt nhất

Khi chơi thể thao, trang bị một chiếc đai bó gối là rất cần thiết để bảo vệ bạn khỏi bị chấn thương. Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào để chọn được một chiếc băng gối phù hợp thì hãy xem ngay bài viết này. Khoeplus24h sẽ mách bạn cách chọn đai bó gối thể thao và những điều cần lưu ý khi mua.

Sự quan trọng của đai bó gối thể thao

Khi chơi thể thao, nếu không chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ bảo vệ, bạn có thể bị chấn thương bất cứ lúc nào. Trang bị đầy đủ dụng cụ cần thiết sẽ giúp bạn tránh rủi ro đáng tiếc.

Đầu gối là một bộ phận quan trọng và rất dễ bị tổn thương trong quá trình luyện tập. Bởi vì nó thường bị tác động và chịu lực dồn xuống cơ toàn bộ cơ thể. Do đó, sử dụng đai bảo vệ đầu gối sẽ bảo vệ bạn khỏi việc bị chấn thương khi chơi thể thao. Nó đặc biệt quan trọng khi bạn đá bóng, tập gym, chơi cầu lông,…

Lợi ích khi sử dụng bó gối thể thao

Hạn chế tổn thương trục khớp gối

Trục khớp gối đỡ phần lớn trọng lượng cơ thể bạn. Nếu thường xuyên di chuyển và chơi thể thao nhiều, khớp gối của bạn sẽ chịu lực tác động càng lớn. Khi chơi thể thao, nhất là môn bóng đá, đai bó gối sẽ giúp che chắn khớp, gối và các cơ tránh bị va chạm, trầy xước.

Đặc biệt, trong lúc luyện tập bạn sẽ có thể va chạm, khuỵu gối hay chạy mất đà, băng gối sẽ giảm thiểu được những tình huống đáng tiếc có thể xảy ra.

Tránh và giảm thiểu chấn thương đầu gối

Với độ êm ái, tính đàn hồi cao do được làm từ các cao su tổng hợp, băng gối giúp đầu gối không bị dập, trầy nếu không may bị chạm vào mặt sân. Hơn nữa, đai bó gối còn có công dụng giảm tình trạng chệch khớp đầu gối, chấn thương dây chằng khi bạn luyện tập với cường độ mạnh.

Bởi vì đai bó gối giúp cố định phần khớp gối nên nó có khả năng giảm lực tác động lên phần đầu gối của bạn. Chấn thương khi chơi thể thao là chuyện thường gặp, sử dụng băng bó gối sẽ bảo vệ bạn khỏi những tình huống xấu.

Hỗ trợ phục hồi chấn thương

Hiện nay có rất nhiều loại đai bó gối với thiết kế, chức năng đa dạng, tuy nhiên chúng đều có một công dụng chính là bảo vệ bạn khỏi bị chấn thương. Ngoài ra, băng gối có thiết kế hỗ trợ việc cố định bánh chè nên có thể sử dụng để hồi phục chức năng.

Những tiêu chí lựa chọn bó gối tốt và phù hợp

Thun xỏ hay đai quấn

Trên thị trường có rất nhiều loại đai khác nhau, nhưng nhìn chung phổ biến nhất là thun xỏ và đai quấn. Tùy theo sở thích và nhu cầu, bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với mình:

• Đai bó gối thể thao thun xỏ: Với khả năng co giãn, băng gối làm từ chất liệu thun xỏ có thể điều chỉnh sao cho phù hợp với kích thước chân bạn. Ngoài ra, nếu bạn là người mới sử dụng thì rất nên chọn loại đai gối này vì nó rất dễ sử dụng và bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian để quấn băng.
• Đai bó gối thể thao đai quấn: Băng gối này có thiết kế khác nhau cho cả đối tượng nam và nữ. Đai quấn có thể điều chỉnh chiều dài một cách linh hoạt. Do đó, bạn sẽ mất thời gian để quấn băng và chất lượng đai sẽ phụ thuộc rất nhiều vào kỹ thuật quấn của bạn. Tuy nhiên, một ưu điểm của loại băng này là bạn có thể dễ dàng điều chỉnh kích cỡ tùy sao cho vừa với chân, tay.

Chức năng hỗ trợ

Ngoài công dụng chính là bảo vệ đầu gối, đai quấn còn có nhiều chức năng hỗ trợ khác:

• Hỗ trợ cố định đầu gối: Tránh hiện tượng chấn thương, va đập đầu gối trong quá trình luyện tập.
• Chống lạnh: Thiết kế của đai giúp bảo vệ, giữ ấm cho đầu gối. Chính vì vậy mà loại băng gối rất được ưa chuộng vào mùa lạnh.
• Bảo vệ bánh chè: Hỗ trợ cố định phần xương bánh chè, hạn chế cảm giác đau khi vận động mạnh.

Kích thước bó gối

Tùy vào kích thước chân mà bạn có thể chọn cho mình loại đai quấn phù hợp. Khi mua, cần lưu ý chiều dài và đường kính của đai bó gối. Nên sử dụng băng quấn vừa với chân, nếu quá chặt sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, còn nếu quá lỏng sẽ không bảo vệ được đầu gối, xương bánh chè.

Kiểm tra chất liệu

Chất liệu cũng là một trong những tiêu chí cần quan tâm khi chọn mua băng gối. Trong quá trình chơi thể thao, bạn sẽ đổ rất nhiều mồ hôi. Một chiếc đai quấn được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi và có độ đàn hồi tốt sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn cho người dùng.

Bạn nên chọn mua đai gối làm từ các chất liệu như vải cotton, lycra, spandex,… Bên cạnh đó, một số loại đai gối cũng sử dụng chất liệu silicon hoặc cao su tự nhiên để tăng khả năng bảo vệ, giảm bớt lực tác động lên đầu gối.

Thương hiệu, giá thành

Trên thị trường hiện có rất nhiều thương hiệu đai quấn với mức giá khác nhau. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm đến từ những hãng nổi tiếng và uy tín để đảm bảo chất lượng. Có rất nhiều phân khúc giá đai quấn, bạn có thể lựa chọn loại phù hợp nhu cầu và tài chính của bản thân.

Bài viết đã cung cấp những lợi ích cũng như tiêu chí để lựa chọn đai quấn. Hy vọng bạn đã biết cách chọn đai bó gối thể thao phù hợp nhất để bảo vệ đầu gối trong quá trình luyện tập. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy để lại bình luận bên dưới và chúng mình sẽ giải đáp ngay nhé!