Top 6 các bài tập vai tại nhà mới nhất năm 2022

Tác giả: www.khoedep.vn

Ngày đăng: 12/01/2021 02:28 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 92810 đánh giá)

Tóm tắt: 7 bài tập cơ vai tại nhà hướng dẫn chi tiết cho nam và nữ làm sao để kích thích các bó cơ vai phát triển. Xem ngay cách tập vai không tạ hiệu quả nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 7 bài tập cơ vai tại nhà hiệu quả nhất nhưng chẳng ai biết được…. read more

Tác giả: thethao247.vn

Ngày đăng: 06/15/2021 07:23 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 94349 đánh giá)

Tóm tắt: Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà · 1. Chống đẩy với chân đặt cao · 2. Cầm tạ giơ trước mặt · 3. Cầm tạ dang sang hai bên · 4. Cúi người dang ……. read more

Tác giả: dungcutheduc.vn

Ngày đăng: 09/26/2020 11:27 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 36639 đánh giá)

Tóm tắt: Tập vai rộng với các bài tập phát triển cơ vai trước, giữa và sau theo hướng dẫn cụ thể, kèm hình ảnh chi tiết giúp nam giới sở hữu thân hình tam giác ngược

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn đã biết các bài tập vai trước và vai sau tại nhà nào đúng cách, có tác dụng giúp vai to rộng và phù hợp dùng cho Gymer khi tham gia tập thể hình chưa?…. read more

Tác giả: elipsport.vn

Ngày đăng: 05/07/2020 01:04 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 23862 đánh giá)

Tóm tắt: Thiên Trường Sport xin gửi tới bạn hướng dẫn các bài tập cơ vai tại nhà không cần tạ cho nam dễ dàng áp dụng và mang đến cho bạn hiệu quả nhanh nhất. Hãy cùng tham khảo và áp dụng để có thể tự tập cơ vai tại nhà không cần tạ bạn nhé !

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nghỉ giữa các hiệp 60 giây. bài tập vai rộng Front Dumbbell Raise với tạ tay. Bài tập Front Dumbbell Raise. 6….. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 04/29/2021 07:50 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 42725 đánh giá)

Tóm tắt: Cơ cầu vai mặc dù khá quan trọng cho 1 body khỏe mạnh, cơ bắp nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua. Tham khảo ngay Top 5 bài tập cơ cầu vai hiệu quả nhất cho Gymer sau nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: www.thethaothientruong.vn

Ngày đăng: 05/09/2019 05:11 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 50822 đánh giá)

Tóm tắt: Cơ vai nở nang săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn. Thông thường chúng ta hay tập vai với sự hỗ trợ của tạ hay một số dụng cụ khác. Tuy nhiên, trong những ngày không có điều kiện đến phòng tập, bạn vẫn có thể vận động cơ vai bằng những bài tập vai tại nhà đủ mọi cấp độ dưới đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 5 bài tập cơ vai tại nhà không cần tạ cho nam dễ, hiệu quả Nhất · 1. Bài tập Push Up. · 2. Bài tập Pike Push-Up. · 3. Bài tập Crab Walk. · 4. Bài ……. read more