Top 6 các bài tập bụng cho nữ mới nhất năm 2023

Tác giả: s-life.vn

Ngày đăng: 08/04/2019 05:36 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 86793 đánh giá)

Tóm tắt: Video hướng dẫn 20 bài tập bụng cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh nhất. Giúp giảm mỡ, săn chắc cơ bụng hiệu quả, nhanh gọn và đơn giản dễ dàng tập theo…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Top 10 bài tập cơ bụng cho nữ tăng cơ cực hiệu quả…. read more

Tác giả: www.bodyfit.vn

Ngày đăng: 05/20/2019 07:46 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 30341 đánh giá)

Tóm tắt: Khám phá cách tập cơ bụng nữ tại nhà giúp hình thành cơ bụng số 11, chuẩn vòng bụng như mơ của mọi cô gái. Tìm hiểu chi tiết hơn về cách luyện tập trong bài viết sau đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1.1 Động tác gập bụng Crunch · 1.2 Động tác gập bụng ngồi Sit Up · 1.3 Động tác gập bụng toàn thân Dead Bug · 1.4 Động tác nâng và hạ 2 chân xen kẽ ……. read more

Tác giả: toshiko.vn

Ngày đăng: 09/18/2019 02:54 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 54772 đánh giá)

Tóm tắt: Với 19 bài tập bụng tại nhà cho nữ dưới đây thì ước mơ có bụng phăng eo thon không ngấn mỡ của chị em sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực trong 2 tuần cho mà xem.Giảm mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải nhất của tất cả các chị em, nhiều bạn có thể giảm mỡ tay, đùi, lưng dễ dàng nhưng với bụng thì lại rất khó khăn. Liệu có b

Khớp với kết quả tìm kiếm: Plank · Russian Twist · Side Plank Leg Lift · Crunches · Plank một chân · Biến thể plank leo núi · Đứng nghiêng người từng bên · Ngồi duỗi chân ……. read more

Tác giả: www.thehinh.com

Ngày đăng: 12/23/2021 04:09 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 79623 đánh giá)

Tóm tắt: 9 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà hướng dẫn cách tập bụng tốt nhất cho nữ, không cần dụng cụ. Bạn sẽ có vòng eo phẳng nếu tập ngay và liền.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Plank · 2. Plank nghiêng · 3. Tư thế cây cầu co gối · 4. Tư thế cây cầu duỗi chân · 5. Stability Ball Pelvic Tilt Crunch · 6. Plank cao xoay người….. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 06/19/2022 01:21 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 72374 đánh giá)

Tóm tắt: Cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào trong quá trình tập luyện giảm mỡ bụng dưới? Top 12 bài tập bụng dưới cho nữ hiệu quả và nhanh chóng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: wheyshop.vn

Ngày đăng: 05/14/2019 10:08 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 67939 đánh giá)

Tóm tắt: Mỡ bụng là một trong những vấn đề nan giải của chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Vậy có cách nào để tống khứ những đống mỡ ấy ra khỏi cơ

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Bài tập gập bụng – Crunch · 2. Gập bụng toàn thân – Sit Up · 3. Nâng và hạ hai chân · 4. Nâng và hạ từng chân · 5. Co chân gập bụng · 6. Bắt chân ……. read more