Top 5 mẹo giúp ngủ sâu giấc mới nhất năm 2023

Tác giả: www.prudential.com.vn

Ngày đăng: 04/03/2021 11:20 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 83519 đánh giá)

Tóm tắt: Để giúp có được giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây: Thiết lập đồng hồ sinh học, giữ gường nệm luôn sạch sẽ…

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.prudential.com.vn › 10-bi-quyet-vang-de-co-giac-ngu-sau…. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 07/17/2020 07:32 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 89523 đánh giá)

Tóm tắt: Tăng cường vận động vào ban ngày, đảm bảo nhịp sinh học của cơ thể, tạo thói quen vệ sinh giấc ngủ là những cách để có giấc ngủ sâu hơn mỗi ngày. – VnExpress

Khớp với kết quả tìm kiếm: 20 cách đơn giản để ngủ nhanh và sâu · 1. Hạ nhiệt độ phòng · 2. Sử dụng phương pháp thở 4-7-8 · 3. Lên lịch đi ngủ · 4. Hấp thụ ánh sáng cả ban ngày và ban đêm · 5….. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 09/07/2022 10:27 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 64147 đánh giá)

Tóm tắt: Theo WebMD, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là vấn đề gặp phải của rất nhiều người, gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 6 bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Thiết lập đồng hồ sinh học cho cơ thể · 2. Giữ giường nệm luôn sạch sẽ · 3. Không ăn uống vặt trước khi ngủ · 4. Chọn tư thế ngủ phù hợp · 5. Tập thể dục trước ……. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 03/16/2019 05:51 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 66835 đánh giá)

Tóm tắt: Trẻ thức giấc và quấy khóc nửa đêm luôn là nỗi ám ảnh với các bậc cha mẹ. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và của cả cha mẹ. Vậy làm sao giúp bé ngủ sâu giấc?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chỉ cần áp dụng vài mẹo nhỏ, bạn có thể chìm trong giấc ngủ ngon và sâu một cách dễ dàng. Tìm hiểu các cách đơn giản để ngủ nhanh qua bài viết sau….. read more

Tác giả: hongngochospital.vn

Ngày đăng: 12/11/2022 06:03 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 95771 đánh giá)

Tóm tắt: Ngày càng có quá nhiều điều có thể khiến bạn mất ngủ, khiến bạn phải tìm kiếm mọi cách để có giấc ngủ ngon?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngủ và thức dậy đúng giờ · Thiết lập một thói quen trước khi chìm vào giấc ngủ: · Tạo một môi trường thuận lợi · Nệm và gối êm ái · Phòng ngủ chỉ dành để ngủ · Ăn ……. read more