Top 4 mất ngủ phải làm sao mới nhất năm 2023

Tác giả: tamanhhospital.vn

Ngày đăng: 05/19/2020 07:34 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 43707 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Mất ngủ, thiếu ngủ dễ bị mất tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm và thay đổi tâm trạng. Làm sao để chữa chứng mất ngủ, thiếu ngủ?

Khớp với kết quả tìm kiếm: tamanhhospital.vn › CHUYÊN MỤC BỆNH HỌC › Thần kinh…. read more

Tác giả: tamanhhospital.vn

Ngày đăng: 06/03/2021 04:08 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 37569 đánh giá)

Tóm tắt: Tuổi già luôn đi kèm với tình trạng ngủ ít, khó ngủ bởi những thay đổi bên trong và bên ngoài của cơ thể do quá trình lão hóa bắt đầu nhanh, mạnh hơn. Bên cạnh rối loạn chức năng cơ thể, mắc nhiều bệnh lý hơn, thì bệnh mất ngủ ở người già ngày càng trầm t

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi bị mất ngủ cả đêm phải làm sao? · Đi ngủ và thức dậy một giờ cố định · Không nên tập luyện quá nặng, ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo, ……. read more

Tác giả: pacificcross.com.vn

Ngày đăng: 10/04/2021 05:26 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 52454 đánh giá)

Tóm tắt: Có rất nhiều cách trị mất ngủ được chia sẻ. Tuy nhiên, không phải cách trị mất ngủ nào cũng đúng và an toàn. Vậy cách trị mất ngủ nào an toàn?

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Mất ngủ phải làm sao: Hãy tập yoga đều đặn · 2. Khó ngủ nên làm gì: Uống sữa ấm · 3. Ăn nhẹ các thực phẩm gây buồn ngủ · 4. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, sạch sẽ ……. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 03/22/2020 08:10 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 29899 đánh giá)

Tóm tắt: Điều trị mất ngủ không dùng thuốc gồm vệ sinh giấc ngủ, tránh stress, tránh dùng các chất kích thích, tập thể dục…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ, nếu tình trạng mất ngủ chỉ mới xuất hiện thì có thể là do một số nguyên nhân sau đây: Do bị stress, ……. read more