Top 4 Lợi Ích Của Việc Chơi Thể Thao Đối Với Trẻ Em

Việc chơi thể thao không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người lớn mà đối với trẻ em cũng thế. Vậy trẻ em chơi thể thao có những lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Lợi ích của việc cho trẻ em thường xuyên chơi thể thao

Thể thao giúp cải thiện thể lực và nâng cao tầm vóc cho trẻ

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO), vận động khoảng 120 phút mỗi ngày với các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội,…có lợi cho sự phát triển thể lực và tầm vóc của trẻ.

Luyện tập thể thao đều đặn giúp cho xương luôn chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ nứt và gãy. Đặc biệt, đối với trẻ trong giai đoạn dậy thì, thể thao giúp tăng cường mật độ và sự phát triển của xương. Thể thao còn giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và phối hợp nhịp nhàng giữa các chi.

Khi cơ thể thường xuyên vận động ở các tư thế khác nhau sẽ kích thích các mô sụn trong xương, thúc đẩy tăng chiều cao tối ưu. Bé tập thể thao thường xuyên sẽ tăng sức đề kháng, phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm như đột quỵ, tim mạch, tiểu đường, viêm khớp, ung thư,… ngoài ra, luyện tập thể thao đều đặn là một trong những cách kiểm soát cân nặng thông minh mà cha mẹ nên áp dụng cho trẻ.

Xem thêm: Bóng Chuyền – Môn Thể Thao Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Cho Bé

Thể thao giúp não bộ của trẻ luôn khỏe mạnh và minh mẫn

Bs. Scott Mcginnis, giảng viên khoa thần kinh, trường y khoa Harvard (Mỹ) cho biết: “Thể thao giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tư duy một cách trực tiếp và gián tiếp”. Một số nghiên cứu khác cho thấy, luyện tập thể thao giúp cung cấp đủ oxy và máu cho não, tăng cường khả năng tập trung, giúp trẻ thông minh, ghi nhớ kiến thức tốt và kết quả học tập cao.

Thể thao giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các yếu tố tăng trưởng, đó là các chất hóa học có tác động đến sự sống còn và phát triển của các mạch máu ở não. Theo nghiên cứu, khu vực não có chức năng kiểm soát trí nhớ và suy nghĩ của những bé tập thể thao thường xuyên có thể tích lớn hơn so với trẻ khác.

Nhóm chuyên gia đại học Wollongong (Úc) nghiên cứu và chỉ ra rằng: “30 – 40 phút vận động mỗi ngày giúp trẻ phát triển nhận thức và khả năng học tập”. Tiến sĩ Stewart Vella, đại học Wollongong cho biết: “Trẻ càng vận động nhiều thì càng có thể nâng cao điểm số của mình”.

Thể thao giúp giải tỏa căng thẳng và tinh thần thoải mái

Thể thao không chỉ tốt cho sự phát triển thể chất mà còn mang đến lợi ích vô giá đối với đời sống tinh thần của trẻ. Chơi thể thao giúp trẻ giải tỏa stress và áp lực học tập một cách hiệu quả, đời sống tinh thần thêm phong phú, trẻ luôn cảm thấy vui vẻ, lạc quan, yêu đời, ngủ ngon giấc, giảm nguy cơ trầm cảm, ngăn ngừa chứng tăng động giảm chú ý và một số bệnh liên quan đến thần kinh.

Bác sĩ Ckii Dương Công Minh, trưởng khoa dinh dưỡng tiết chế, bệnh viện nhi đồng TP.HCM chia sẻ: “tập luyện thể thao vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích nhất. Đây là thời điểm não tiết Endorphin, làm cho cơ thể sảng khoái, hưng phấn trong một ngày dài. Tuy nhiên, với trẻ em, không phải lúc nào cũng vận động được buổi sáng nên chỉ cần phù hợp với thời gian biểu ăn, ngủ và học tập là tốt”.

Thể thao giúp trẻ phát triển kỹ năng và lối sống lành mạnh

Thể thao giúp trẻ thấu hiểu và học hỏi nhiều kỹ năng, có thái độ sống tích cực điều đó cần thiết cho sự phát triển nhân cách của trẻ. Những kỹ năng không thể không nhắc đến đó là: kỹ năng giao tiếp, lãnh đạo, làm việc nhóm, giải quyết vấn đề, giải quyết xung đột, kỹ năng thích nghi… Từ đó trẻ sẽ rèn được sự tự tin, bền bỉ, tinh thần đồng đội và sự quyết tâm để đạt được mục tiêu.

Thể thao còn giúp trẻ phát triển những phẩm chất tốt đẹp như trung thực, kiên trì, nhường nhịn, trách nhiệm, lòng tự trọng và biết cách cư xử “đẹp” khi thắng hoặc thua. Trẻ được cha mẹ khuyến khích chơi thể thao sẽ thấu hiểu và trân trọng các giá trị tích cực mà thể thao mang lại, giúp trẻ biết cách cân bằng cuộc sống đồng thời luôn hướng đến những suy nghĩ tích cực.

Lời kết

Với những lợi ích tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ, thì việc cho trẻ chơi thể thao thường xuyên luôn được các ba mẹ quan tâm hiện nay. Để tìm một trung tâm thể thao chất lượng tốt, uy tín để đào tạo thể thao thường xuyên cho trẻ luôn là điều các bậc phụ huynh quan tâm.

Hiểu được điều đó, Thể dục Bằng Tâm đã khai giảng các lớp bóng chuyền với mong muốn giúp bé phát triển chiều cao cùng nhiều kỹ năng khác. Chúng tôi có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp các bé có một giáo trình tập luyện bài bản, xuyên suốt qua các năm và được phân loại theo độ tuổi và từng cấp độ. Từ đó trẻ sẽ dễ dàng hòa nhập và tập luyện cùng các đồng đội. Chúng tôi cũng có những quản lý lớp cho mỗi lớp học để nắm bắt tình hình của mỗi bé để quan tâm, giúp bé luôn cảm thấy hứng khởi vui vẻ trong mỗi buổi học.

Đăng ký ngay tại: https://theducbangtam.com.vn/bong-chuyen-tang-chieu-cao/