Top 18 mẹo chữa chuột rút mới nhất năm 2023

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 10/25/2020 11:09 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 11925 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là hiện tượng dễ gặp phải trong quá trình hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh. Vậy chuột rút có gây nguy hiểm không, tại sao hay bị chuột rút, mẹo chữa chuột rút nào hiệu quả? Ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc về vấn đề này.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 4. Phòng tránh chuột rút như thế nào? · Tắm nước nóng giúp máu lưu thông đến cơ bắp dễ dàng hơn. · Thả lỏng cơ thể và giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ……. read more

Tác giả: bvctch.vn

Ngày đăng: 10/10/2019 11:54 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 74827 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 6 cách để thoát khỏi chuột rút nhanh chóng · 1. Kéo căng: Đứng thẳng, uốn cong chân ngay đầu gối và kéo chân ngược về phía bụng. · 2. Chích lể cơ ……. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 06/16/2021 01:32 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 53140 đánh giá)

Tóm tắt: Khi bị chuột rút bắp chân khi vận động hay khi đang ngủ, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng: Kéo căng chân, xoa bóp…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi bị chuột rút bắp chân khi vận động hay khi đang ngủ, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng: Kéo căng chân, xoa bóp……. read more

Tác giả: benhvienthucuc.vn

Ngày đăng: 05/02/2022 06:22 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 71779 đánh giá)

Tóm tắt: Chỉ với 13 cách trị chuột rút ở bắp chân này, hiện tượng chuột rút sẽ không còn, giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Mẹo chữa chuột rút bắp chân hiệu quả nhất · 1, Bổ sung khoáng chất · 2, Xoa bóp cơ bắp · 3, Uống đủ nước · 4, Sử dụng giấm táo · 5, Đi lại nhiều hơn….. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 05/23/2022 02:16 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 16424 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là tình trạng co thắt không kiểm soát ở các cơ. Chuột rút có thể gây nguy hiểm nếu đang bơi dưới nước, đang lái xe, ngồi gần bếp lửa,… Người bị chuột rút nên làm gì để thoát khỏi tình trạng này? Cùng tham khảo biện pháp xử lý khi bị chuột rút.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Duỗi cơ nhẹ nhàng. · Dùng tay massage vùng bị chuột rút để giảm căng cơ. · Chườm lên vùng cơ bị chuột rút bằng túi nước ấm, chai nước nóng hoặc khăn ấm. · Uốn cong ……. read more

Tác giả: irace.vn

Ngày đăng: 03/23/2022 11:23 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 74887 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn có thể kiểm soát ngăn ngừa chuột rút nếu bạn tuân thủ 1 số nguyên tắc trong tập luyện và ăn uống và dưới đây chính là 12 mà quy tắc bạn cần ghi nhớ ngay

Khớp với kết quả tìm kiếm: 12 Cách Trị Chuột Rút Mà Bạn Cần Phải Biết Ngay Hôm Nay · 1. Uống đủ nước · 2. Bổ sung chất điện giải và BCAA · 3. Mát xa cơ bắp · 4. Sử dụng giấm táo · 5. Căng cơ ……. read more

Tác giả: irace.vn

Ngày đăng: 03/24/2019 09:14 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 35766 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn đã biết cách xử lý chuột rút chân sao cho hiệu quả nhanh và dứt điểm hay chưa? Đây là 1 trong những vấn đề phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu xem làm sao để chữa chuột rút.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Kéo căng chân · 2. Thư giãn · 3. Sử dụng nhiệt · 4. Gập cong ngón chân · 5. Đi bằng gót chân · 6. Sử dụng Nước Uống Ngăn Ngừa Chuột Rút CrampFix · Làm thế nào để ……. read more

Tác giả: soytetiengiang.gov.vn

Ngày đăng: 04/11/2021 08:30 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 86729 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút tay có thể gây nguy hiểm nếu bạn đang cầm vật nặng hay lái xe. Để khắc phục, hãy thử các cách trị chứng chuột rút ở tay sau đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi đã hết hiệntượng chuột rút nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bắp vừa bị co cứng để chomáu hoạt động lưu thông trở lại tránh xảy ra chuột rút tái diễn. Tại nơibị ……. read more

Tác giả: nhathuoclongchau.com.vn

Ngày đăng: 03/25/2020 08:22 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 61473 đánh giá)

Tóm tắt: Chứng chuột rút (vọp bẻ) ở tay khiến bạn tê cứng không thể cử động được trong một khoảng thời gian ngắn. Chuột rút ở tay có thể xảy ra với tất cả mọi người và xuất hiện thường xuyên hơn khi có tuổi hoặc khi làm những việc đòi hỏi cử động tay và cổ tay lặp đi lặp lại. Hầu hết chuột rút bàn tay dạng nhẹ có thể điều trị tại nhà rất dễ dàng, tuy nhiên nếu tần suất xảy ra nhiều hơn

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuột rút bắp chân là hiện tượng nhiều người gặp phải vào cả ban đêm và ban ngày, phụ nữ mang thai cũng thường xuyên gặp tình trạng này….. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 03/29/2021 07:58 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 36214 đánh giá)

Tóm tắt: Bấm huyệt, chườm ấm, massage… là một số cách trị chuột rút bắp chân hiệu quả giúp giảm đau nhanh chóng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: MẸO XỬ LÝ CHUỘT RÚT HẾT TRONG 1 PHÚT chuột rút còn được gọi bằng tên khác là vọp bẻ. Biểu hiện cơn đau do chuột rút là sự co rút cơ một cách ……. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 02/07/2021 10:13 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 37607 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút – 2 câu nghe qua là đã thấy đau rồi chứ đừng nói là được trải nghiệm. Vậy có cách trị chuột rút bắp chân và ngón chân nào hiệu quả không, hãy cùng

Khớp với kết quả tìm kiếm: 4. Phòng tránh chuột rút như thế nào? · Tắm nước nóng giúp máu lưu thông đến cơ bắp dễ dàng hơn. · Thả lỏng cơ thể và giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ……. read more

Tác giả: www.columbiaasia.com

Ngày đăng: 09/23/2022 09:01 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 53230 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút khi ngủ là hiện tượng mà nhiều người gặp phải ngày nay. Nội dung bài viết sau sẽ bật mí các mẹo chữa chuột rút chân khi ngủ cực kỳ hiệu quả và đơn giản.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 6 cách để thoát khỏi chuột rút nhanh chóng · 1. Kéo căng: Đứng thẳng, uốn cong chân ngay đầu gối và kéo chân ngược về phía bụng. · 2. Chích lể cơ ……. read more

Tác giả: kinhtedothi.vn

Ngày đăng: 11/29/2021 10:06 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 44153 đánh giá)

Tóm tắt: Khi bị chuột rút (vọp bẻ) cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng bắp thịt đang co rút, hoặc dùng mẹo với bàn chân để nhanh cắt cơn đau. – VnExpress

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi bị chuột rút bắp chân khi vận động hay khi đang ngủ, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng: Kéo căng chân, xoa bóp……. read more

Tác giả: www.thehinh.com

Ngày đăng: 06/30/2020 11:40 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 34865 đánh giá)

Tóm tắt: Để xử lý tình trạng này, phòng ngừa bị chuột rút ngón chân ở vị trí này như thế nào? Thiên Bằng xin chia sẻ đến bạn cách chữa chuột rút ngón chân

Khớp với kết quả tìm kiếm: Mẹo chữa chuột rút bắp chân hiệu quả nhất · 1, Bổ sung khoáng chất · 2, Xoa bóp cơ bắp · 3, Uống đủ nước · 4, Sử dụng giấm táo · 5, Đi lại nhiều hơn….. read more

Tác giả: ru9.vn

Ngày đăng: 11/11/2019 12:13 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 86347 đánh giá)

Tóm tắt: Khi bắt đầu bị chuột rút, việc đầu tiên cần làm là kéo căng cơ sắp co cứng càng sớm càng tốt, cơn đau sẽ được cải thiện rất nhiều. Nếu sau một ngày làm việc

Khớp với kết quả tìm kiếm: Duỗi cơ nhẹ nhàng. · Dùng tay massage vùng bị chuột rút để giảm căng cơ. · Chườm lên vùng cơ bị chuột rút bằng túi nước ấm, chai nước nóng hoặc khăn ấm. · Uốn cong ……. read more

Tác giả: vnexpress.net

Ngày đăng: 10/14/2020 09:22 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 41970 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: 12 Cách Trị Chuột Rút Mà Bạn Cần Phải Biết Ngay Hôm Nay · 1. Uống đủ nước · 2. Bổ sung chất điện giải và BCAA · 3. Mát xa cơ bắp · 4. Sử dụng giấm táo · 5. Căng cơ ……. read more

Tác giả: www.coolmate.me

Ngày đăng: 06/12/2019 02:41 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 66346 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút – Căn nguyên, sinh lý bệnh, triệu chứng, dấu hiệu, chẩn đoán và tiên lượng của Cẩm nang MSD – Phiên bản dành cho chuyên gia y tế.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Kéo căng chân · 2. Thư giãn · 3. Sử dụng nhiệt · 4. Gập cong ngón chân · 5. Đi bằng gót chân · 6. Sử dụng Nước Uống Ngăn Ngừa Chuột Rút CrampFix · Làm thế nào để ……. read more

Tác giả: thienbang.com

Ngày đăng: 07/12/2019 10:15 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 20631 đánh giá)

Tóm tắt: Chứng chuột rút rất thường hay xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó được xem là một triệu chứng bình thường khi ta vận động quá mức. Khi đó, ta không thể cử động được, cần được xử lý kịp thời để có thể cử động bình thường trở lại.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi đã hết hiệntượng chuột rút nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bắp vừa bị co cứng để chomáu hoạt động lưu thông trở lại tránh xảy ra chuột rút tái diễn. Tại nơibị ……. read more