Top 15 bài tập thể dục thoái hóa cột sống lưng mới nhất năm 2022

Tác giả: tamanhhospital.vn

Ngày đăng: 09/01/2019 07:46 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 99840 đánh giá)

Tóm tắt: Các bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng có thể giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị bệnh. Các bài tập nên thực hiện như gập bụng, kéo giãn cơ lưng, di động cột sống…

Khớp với kết quả tìm kiếm: 7 bài tập hiệu quả dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng…. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 01/19/2020 01:06 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 13622 đánh giá)

Tóm tắt: Trong bài viết, chúng tôi sẽ chia sẻ 7 bài tập thể dục cho người bị thoái hóa cột sống đơn giản, hiệu quả, giúp phục hồi chức năng cột sống.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: acc.vn

Ngày đăng: 11/07/2021 11:12 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 66576 đánh giá)

Tóm tắt: Thực hiện những bài tập như nẹp bụng, kéo căng hông, aquat cho lưng,… giúp cột sống bạn khỏe hơn mỗi ngày, đẩy lùi những căn bệnh liên quan đến cột sống.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 bài tập thoái hóa cột sống lưng hiệu quả, dễ thực hiện · 1. Bài tập kéo giãn cơ lưng bên chân co · 2. Bài tập di động cột sống · 3. Bài tập kéo giãn nhóm cơ ……. read more

Tác giả: www.benhvien108.vn

Ngày đăng: 04/23/2021 06:52 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 56997 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập 01: Kéo giãn cơ lưng bên chân co · Bài tập 02: Kéo giãn cơ lưng 2 bên · Bài tập 3: Nghiêng xương chậu ra sau · Bài tập 04: Di động cột sống….. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 11/05/2019 11:34 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 33330 đánh giá)

Tóm tắt: Thoái hóa cột sống lưng là một trong các vấn đề nan giải xảy ra ở rất nhiều người. Bạn cần có kế hoạch tập luyện riêng phù hợp với bản thân để kiểm soát được tình hình bệnh. Vậy, có bài tập thể dục thoái hóa cột sống lưn…

Khớp với kết quả tìm kiếm: 14 bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng: Tập ngay để không đau lưng nữa! · 1. Bài tập kéo giãn cơ lưng · 2. Bài tập nghiêng xương chậu ra sau · 3….. read more

Tác giả: drvitamin.vn

Ngày đăng: 03/31/2019 09:09 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 51145 đánh giá)

Tóm tắt: Bài tập thoái hóa cột sống đốt sống cổ, lưng là liệu pháp không dùng thuốc vừa có vai trò điều trị, vừa là biện pháp dự phòng các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Tìm hiểu chi tiết các bài tập này trong nội dung sau!

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ban cũng nằm sấp, chân duỗi thẳng như tư thế ban đầu của bài tập với mức ……. read more

Tác giả: thuocdantoc.vn

Ngày đăng: 04/22/2021 03:30 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 92806 đánh giá)

Tóm tắt: Bài tập trên rất tốt cho người bị thoái cột sống thắt lưng, người bệnh nên áp dụng mỗi ngày để cải thiện tình trạng đau nhức, mệt mỏi do bệnh gây ra.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Mỗi bài tập thể dục sẽ giúp cải thiện được tối đa tình trạng sức khỏe, … Đầy lùi các bệnh liên quan đến cột sống như thoái hóa cột sống, ……. read more

Tác giả: tamminhduong.com

Ngày đăng: 02/22/2019 01:01 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 89148 đánh giá)

Tóm tắt: Tôi đi khám bác sĩ chuyên khoa cột sống và được chẩn đoán là thoái hoá cột sống đĩa đệm thắt lưng, trong ảnh chụp X-Quang cột sống của tôi hơi bị vẹo về bên phải đốt sống L4-L5. Bác sĩ tư vấn giúp tôi bài tập dành cho người bị thoái hóa cột sống đĩa đệm thắt lưng?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Những động tác này giúp cột sống được kéo giãn tự nhiên, giảm áp lực dồn nén của trọng lượng cơ thể. Tóm ……. read more

Tác giả: nhathuoclongchau.com

Ngày đăng: 07/24/2021 03:05 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 99555 đánh giá)

Tóm tắt: Các bài tập cho người thoái hóa đốt sống lưng giúp thư giãn, tăng sự dẻo dai cho xương khớp, kéo giãn cột sống vô cùng đơn giản, hiệu quả.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Thoái hóa cột sống lưng là một trong các vấn đề nan giải xảy ra ở rất nhiều người. Bạn cần có kế hoạch tập luyện riêng phù hợp với bản thân ……. read more

Tác giả: usac.vn

Ngày đăng: 04/03/2020 04:08 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 61837 đánh giá)

Tóm tắt: Bài tập thể dục cho người bị thoái hóa cột sống là liệu pháp vừa có thể hỗ trợ điều trị bệnh vừa giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Khớp với kết quả tìm kiếm: – Đầu tiên dùng 2 tay bám vào thanh xà, treo người, thả lỏng phần dưới của cơ thể. Hãy tự điều chỉnh động tác sao cho bạn cảm ……. read more

Tác giả: bvnguyentriphuong.com.vn

Ngày đăng: 06/12/2019 09:25 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 65583 đánh giá)

Tóm tắt: Thể dục là một liệu pháp hiệu quả để giảm những khó chịu do thoái hóa cột sống lưng gây ra. Bài tập thể dục thoái hóa đốt sống lưng hầu hết đều là những bài tập rất đơn giản, dễ thực hiện, không chỉ giảm đau nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 7 bài tập hiệu quả dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng…. read more

Tác giả: nhathuocphuongchinh.com

Ngày đăng: 08/30/2020 12:29 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 22734 đánh giá)

Tóm tắt: Những bài tập chữa thoái hóa cột sống cho người bệnh bản chất sẽ giúp kéo giãn cột sống một cách tự nhiên và hỗ trợ phục hồi các tổn thương ở đốt sống. Trong bài viết, chúng tôi sẽ chia sẻ cho…

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: okasa.vn

Ngày đăng: 12/18/2020 06:56 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 17905 đánh giá)

Tóm tắt: Thoái hoá đốt sống cổ gây đau đớn cho người bệnh. Hãy tham khảo 12 bài tập thể dục thoái hoá đốt sống cổ hiệu quả trong bài viết sau đây!

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 bài tập thoái hóa cột sống lưng hiệu quả, dễ thực hiện · 1. Bài tập kéo giãn cơ lưng bên chân co · 2. Bài tập di động cột sống · 3. Bài tập kéo giãn nhóm cơ ……. read more

Tác giả: nhatnamyvien.com

Ngày đăng: 06/09/2021 04:24 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 46327 đánh giá)

Tóm tắt: Các bài tập chữa thoái hóa cột sống từ những động tác yoga và thể dục nhẹ nhàng giúp kéo giãn cột sống một cách tự nhiên, hỗ trợ can thiệp điều trị. Cùng bài viết tìm hiểu các bài tập tốt cho…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập 01: Kéo giãn cơ lưng bên chân co · Bài tập 02: Kéo giãn cơ lưng 2 bên · Bài tập 3: Nghiêng xương chậu ra sau · Bài tập 04: Di động cột sống….. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 10/08/2021 08:14 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 51669 đánh giá)

Tóm tắt: Chăm chỉ luyện tập các bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng là cách tốt để hỗ trợ giảm đau, tăng cường lưu thông máu và cải thiện khả năng vận động…

Khớp với kết quả tìm kiếm: 14 bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng: Tập ngay để không đau lưng nữa! · 1. Bài tập kéo giãn cơ lưng · 2. Bài tập nghiêng xương chậu ra sau · 3….. read more