Top 15 bài tập pilates mới nhất năm 2022

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 02/20/2020 04:21 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 29140 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là một bộ môn tập trông na ná Yoga tuy nhiên nếu tìm hiểu kĩ thì Pilates có lịch sử trẻ hơn. Mặc dù vậy, không phải ai cũng rành về Pilates và

Khớp với kết quả tìm kiếm: 5 bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân · 1. Bài tập Plank · 2. Bài tập The Hundred · 3. Bài tập Criss Cross · 4. Bài tập Scissor · 5. Bài tập ……. read more

Tác giả: www.thehinh.com

Ngày đăng: 04/19/2019 04:58 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 95392 đánh giá)

Tóm tắt: Phương pháp tập Pilates ✅được chứng minh có tác dụng loại bỏ mỡ thừa tích tụ dưới da✅ giúp giảm cân✅ săn chắc da sau một thời gian ngắn áp dụng

Khớp với kết quả tìm kiếm: 15 bài tập Pilates cho người mới bắt đầu gồm có · 1. Pilates Hundred · 2. Hundred on the Reformer · 3. Roll-Up · 4. Neck Peel · 5. Twist and Reach · 6. Shoulder ……. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 01/07/2021 04:01 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 79058 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là gì? Bài tập Pilates có tác dụng như thế nào đến sức khỏe và vóc dáng? Tất cả câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 06/07/2019 09:59 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 48958 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là gì mà nhiều người đang thi nhau tập? Tin đồn về tập pilates không chỉ giúp giảm cân mà còn tạo nên sức mạnh tổng thể đang gây sự tò mò rất lớn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: benhvienthammykangnam.vn

Ngày đăng: 05/15/2019 05:57 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 12351 đánh giá)

Tóm tắt: Thể Thao – 10 Bài Tập Pilates Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu, Bài tập pilates cho eo thon, Pilates cho người mới bắt đầu, Bài tập Pilates tăng chiều cao

Khớp với kết quả tìm kiếm: 2.2. Giảm mỡ bụng với bài tập Pilates đạp xe · Thân người nằm ngửa trên thảm, lưng, chân để thẳng · Hai tay đưa ra sau đầu lòng bàn tay ôm sau gáy ……. read more

Tác giả: lykos.vn

Ngày đăng: 03/21/2020 02:14 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 97300 đánh giá)

Tóm tắt: Bài tập Pilates phù hợp với tất cả mọi người. Bạn có thể thực hiện các bài tập bằng trọng lượng cơ thể của chính mình hoặc với sự trợ giúp từ các thiết bị khác.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập Pilates số 3: Single-Leg Circles. bài tập pilates 6 | Lykos.vn. – Nằm ngửa, 2 tay duỗi thẳng đặt song song với thân người, lòng bàn tay ……. read more

Tác giả: thethao247.vn

Ngày đăng: 09/22/2019 09:22 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 84781 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là gì? Tập Pilates mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe và sắc đẹp. 7 động tác cơ bản bạn có thể tự tập luyện tại nhà. Liên hệ tư vấn

Khớp với kết quả tìm kiếm: Phương pháp thể dục pilates khá phổ biến ở Mỹ và phương Tây. Bài tập pilates là một hình thức tập thể ……. read more

Tác giả: thuocthang.com.vn

Ngày đăng: 06/17/2019 02:19 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 92966 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là bài tập lành mạnh giúp làm thon gọn và săn chắc cơ bắp, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt là giúp người tập sở hữu một vóc dáng chuẩn cũng như khỏe mạnh hơn. Cùng tìm hiểu bài tập Pilates cơ bản tại nhà là gì nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 Bài Tập Pilates Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu · 1. Bài Tập Rolling Like A Ball. Rolling Like a Ball là bài tập Pilates có tác động nhiều lên phân lưng và bụng….. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 10/14/2021 05:45 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 29508 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Các bài tập Pilates có mục tiêu được thực hiện thường xuyên tại nhà sẽ làm săn chắc bụng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bài tập Pilates đạp xe. Các bước thực hiện bài tập Pilate đạp xe bao gồm: Nằm ngửa, hai tay ôm sau đầu và mở rộng khuỷu ……. read more

Tác giả: www.saigondance.vn

Ngày đăng: 12/04/2019 04:07 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 36981 đánh giá)

Tóm tắt: Bài tập Pilates tăng chiều cao hiệu quả có hay không, tập Pilates tăng chiều cao thêm được bao nhiêu cm cùng nubest.vn chúng tôi tìm hiểu chi tiết ở bài viết sau đây nhé

Khớp với kết quả tìm kiếm: TOP 7 bài tập Pilates đơn giản cho người mới bắt đầu · 1. Bài tập “The 100” · 2. Bài tập “Rolling Like a Ball” · 3. Bài tập “Single-Leg Circles” · 4 ……. read more

Tác giả: kenh14.vn

Ngày đăng: 02/14/2020 12:34 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 27641 đánh giá)

Tóm tắt: Dưới đây là 1 số bài tập Pilates cơ bản rất thích hợp cho những người hay phải ngồi nhiều, ít vận động, giúp giảm đau lưng, đau hay tê chân.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 5 bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân · 1. Bài tập Plank · 2. Bài tập The Hundred · 3. Bài tập Criss Cross · 4. Bài tập Scissor · 5. Bài tập ……. read more

Tác giả: suckhoedoisong.vn

Ngày đăng: 08/08/2019 11:09 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 46015 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là một phương pháp tập thể dục giúp tăng sức mạnh cơ bắp và hiện được nhiều người áp dụng vào giảm cân rất thành công. Để tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 15 bài tập Pilates cho người mới bắt đầu gồm có · 1. Pilates Hundred · 2. Hundred on the Reformer · 3. Roll-Up · 4. Neck Peel · 5. Twist and Reach · 6. Shoulder ……. read more

Tác giả: nubest.vn

Ngày đăng: 08/23/2020 07:47 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 56690 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates là một loại hình thể dục thể thao phổ biến trên thế giới nhưng chưa được biết tới nhiều ở Việt Nam. Phương pháp tập luyện này được xem là bí quyết làm đẹp của các ngôi sao hàng đầu thế giới để giảm cân và giữ dáng. Điều đó cho thấy rằng tác dụng đáng kể của bài tập này tới việc duy trì vóc dáng cân đối

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: suckhoecong.vn

Ngày đăng: 06/09/2019 03:18 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 74654 đánh giá)

Tóm tắt: Pilates được coi là một bài tập có thể giúp người tham gia cải thiện sức mạnh, săn chắc đôi chân hiệu quả. Vậy các bài tập Pilates dành cho chân tập luyện như thế nào cho đúng?

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: thethaotaiphat.com.vn

Ngày đăng: 10/08/2021 11:25 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 40172 đánh giá)

Tóm tắt: Với các bài tập Pilates cho người mới bắt đầu, bạn có thể thực hiện nhiều động tác khác nhau để tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ thể.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 2.2. Giảm mỡ bụng với bài tập Pilates đạp xe · Thân người nằm ngửa trên thảm, lưng, chân để thẳng · Hai tay đưa ra sau đầu lòng bàn tay ôm sau gáy ……. read more