Top 11 làm sao để bớt suy nghĩ linh tinh mới nhất năm 2023

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 08/15/2020 10:01 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 20412 đánh giá)

Tóm tắt: Những bí kíp nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ không mong muốn đang bám riết lấy tâm trí bạn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Xem lại cách phản ứng với vấn đề · 2. Chuyển dòng suy nghĩ · 3. Hít thở sâu · 4. Thiền định · 5. Nhìn vào bức tranh tổng thể · 6. Giúp đỡ người khác · 7. Nhận ra ……. read more

Tác giả: kenh14.vn

Ngày đăng: 11/13/2022 12:14 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 51801 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách hiệu quả để gạt bỏ suy nghĩ khỏi tâm trí đó là cố gắng nghĩ về một vấn đề khác, nhờ vậy bản thân bạn sẽ bị mất tập trung và quên ý nghĩ tiêu cực lúc ……. read more

Tác giả: trankinhan.com

Ngày đăng: 06/24/2020 09:24 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 95450 đánh giá)

Tóm tắt: Cách để Ngừng Nghĩ ngợi Quá nhiều. Suy nghĩ kỹ một điều gì đó trước khi nói ra là một nguyên tắc vàng. Nhưng sẽ không tốt chút nào nếu bạn nghĩ nhiều đến mức không biết mình phải làm gì hoặc khiến bản thân bị căng thẳng. Bạn có đang tìm…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách thoát khỏi tình trạngsuy nghĩ lung tung? · Thư giãn, hít thở sâu, tích cực tham gia các hoạt động vui chơi giải trí với bạn bè để tâm trí nhẹ nhõm, đầu óc ……. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 11/07/2019 03:56 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 82765 đánh giá)

Tóm tắt: Mặc dù ngoài mặt bạn không hề có một phản ứng hay biểu hiện gì, nhưng trong đầu đã có cả tá suy nghĩ, lo lắng vu vơ rồi càng nghĩ càng cảm thấy có vấn đề, càng nghĩ càng cảm thấy hoảng loạn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 12/14/2021 05:01 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 34720 đánh giá)

Tóm tắt: Suy nghĩ quá nhiều đôi khi dẫn đến các tư tưởng tiêu cực và cảm thấy bế tắc. Sau đây là 6 cách giúp ngừng suy nghĩ quá nhiều bằng việc tập trung giải quyết vấn đề

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn hãy để ý tới những phản ứng này và cố gắng thay đổi suy nghĩ của chính mình, bởi nhận thức chính là chìa khóa để thay đổi mọi suy nghĩ. 2.2….. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 02/01/2019 02:10 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 65456 đánh giá)

Tóm tắt: Điều gì đang ngăn chúng ta sống một cuộc sống mà ta thực sự muốn sống? Có một điều rất phổ biến và tiêu cực là chúng ta suy nghĩ quá nhiều.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 12 cách để không suy nghĩ khi ngủ · 1. Đánh giá và giải quyết căng thẳng của bạn · 2. Tập thở 4-7-8 · 3. Đánh lạc hướng suy nghĩ · 4. Thực hành lòng biết ơn · 5. Tạo ……. read more

Tác giả: www.wikihow.vn

Ngày đăng: 10/01/2021 04:26 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 54540 đánh giá)

Tóm tắt: Tham khảo một số cách ngừng suy nghĩ quá nhiều trong bài viết để có thể gạt bỏ thói quen xấu và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cách để Ngừng Nghĩ ngợi Quá nhiều. Suy nghĩ kỹ một điều gì đó trước khi nói ra là một nguyên tắc vàng. Nhưng sẽ không tốt chút nào nếu bạn nghĩ nhiều đến ……. read more

Tác giả: baodansinh.vn

Ngày đăng: 04/15/2019 04:29 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 25301 đánh giá)

Tóm tắt: Thiền định, viết nhật kí, chia sẻ với người thân, chơi với thú cưng là những cách hữu ích giúp bạn có thể ngừng suy nghĩ quá nhiều.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Điều này khiến cho cả lo âu và trầm cảm đều tăng lên. Vậy, làm thế nào để loại bỏ được trạng thái vẩn vơ này? 1. Thay đổi góc nhìn. Nếu bạn ……. read more

Tác giả: jellyfishhr.com

Ngày đăng: 10/15/2020 08:25 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 19109 đánh giá)

Tóm tắt: Ai mà chẳng có nỗi lo, tuy nhiên, trong thời đại mà bạn dễ dàng tiếp cận đủ thể loại tin tức thời sự tiêu cực thì mức độ lo lắng càng tăng lên bội phần. Vậy làm sao để bớt lo nghĩ linh tinh?

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Chú ý khi trong đầu cảm thấy bế tắc · 2. Tập trung vào việc giải quyết vấn đề · 3. Kiểm soát suy nghĩ · 4. Lên lịch cho thời gian dành để suy ……. read more

Tác giả: www.prudential.com.vn

Ngày đăng: 05/31/2020 08:36 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 89593 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tinh thần, gây phản ứng tiêu cực về mặt cảm xúc, thể chất, hành vi…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bạn cần thời gian để “hạ nhiệt” và suy nghĩ về những gì bạn đã nói ra, vì khi xúc động rất khó kiểm soát được ngôn từ. Bằng cách này, bạn sẽ ít hối hận về ……. read more

Tác giả: trithucvn.org

Ngày đăng: 09/02/2021 12:18 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 66344 đánh giá)

Tóm tắt: Từ khi nào mà chúng ta đã quá quan tâm đén suy nghĩ của người khác về mình? Làm thế nào để loại bỏ những suy nghĩ đó ra khỏi đầu và trở nên lành mạnh hơn?

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Xem lại cách phản ứng với vấn đề · 2. Chuyển dòng suy nghĩ · 3. Hít thở sâu · 4. Thiền định · 5. Nhìn vào bức tranh tổng thể · 6. Giúp đỡ người khác · 7. Nhận ra ……. read more