Tổng hợp 14 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc hiện nay được khá nhiều quý ông áp dụng, mang lại hiệu quả tốt. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp đơn giản, hữu hiệu nhất được chia sẻ bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn – Nguyên Chủ nhiệm khoa YHCT, Bệnh viện TƯQĐ 108 ngay trong bài viết dưới đây.

4.9/5 – (153 bình chọn)

1. Cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc có hiệu quả không?

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không thể kiểm soát thời điểm xuất tinh khi quan hệ tình dục. Theo đó, thời gian xuất tinh chỉ khoảng dưới 2 phút sau khi thâm nhập vào âm đạo. Tỷ lệ các lần xuất tinh sớm trên 75%, kéo dài trên 6 tháng thì được coi là một bệnh lý.

Theo các chuyên gia nam học, chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc nên được áp dụng với các trường hợp bệnh nhẹ, mới chớm. Đặc biệt, phương pháp chữa bệnh tại nhà này phát huy tác dụng tốt đối với nam giới yếu sinh lý do tâm lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng… Tuy nhiên, cũng cần áp dụng một cách thường xuyên, đều đặn, kiên trì mới có thể cải thiện.

Ưu điểm của phương pháp chữa yếu sinh lý tại nhà là an toàn, đơn giản, ít tốn kém thời gian và tiền bạc. Các quý ông có thể áp dụng lâu dài mà không phải lo lắng tác dụng phụ.

Xuất tinh sớm là gì? Vì sao các quý ông đều bị ám ảnh bởi tình trạng này?

2. TOP 15 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc an toàn, hiệu quả

Đối với nam giới, suy giảm chức năng sinh lý là vấn đề nhạy cảm, khó nói. Đa số đàn ông đều rất ngại đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám, điều trị. Phái mạnh có thể tham khảo các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà sau đây và áp dụng cho bản thân:

2.1 Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi

Theo nghiên cứu khoa học, tinh chất Zingiberene trong gừng có tác động tới tuần hoàn máu, cải thiện khả năng cương cứng; hỗ trợ giảm rối loạn cương dương, tăng dương khí đồng thời kéo dài thời gian xuất tinh.

Nam giới nên bổ sung loại gia vị quen thuộc này vào các món ăn hàng ngày; hoặc sử dụng như một loại trà để uống sẽ hạn chế được tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”.

2.2 Lá hẹ giúp kéo dài thời gian xuất tinh

Theo nghiên cứu thành phần, lá hẹ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như Magie, Phốt pho, Canxi…; rất tốt cho nam giới yếu sinh lý. Thường xuyên sử dụng loại rau này giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, từ đó giảm xuất tinh sớm.

Theo Y học cổ truyền, lá hẹ có vị cay, tính ấm, quy vào kinh can thận, giúp bổ thận tráng dương; tăng cường chức năng thận, ích khí huyết. Vì vậy, đây được coi là dược liệu dân gian giúp nam giới có đời sống phòng the sung mãn hơn.

2.3 Chống xuất tinh nhanh với tỏi

Tỏi có các thành phần tương tự kháng sinh tự nhiên, giúp cơ thể tăng đề kháng, chống lại nhiều bệnh tật. Đặc biệt, trong loại gia vị này có chứa hợp chất Sunfua, tác dụng rất tốt trong việc kích thích máu dồn về dương vật; giúp “cậu nhỏ” cương cứng tốt hơn, đồng thời kéo dài thời gian xuất tinh.

Tỏi thường được sử dụng để chữa yếu sinh lý là tỏi tươi hoặc ngâm rượu, ngâm mật ong. Nam giới nên dùng với liều lượng vừa phải, tránh tình trạng nóng trong người.

>>> Tham khảo thêm: Các bài thuốc chữa yếu sinh lý từ củ tỏi

2.4 Chữa xuất tinh sớm tại nhà với mật ong

Chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc, nam giới có thể tham khảo sử dụng mật ong. Công dụng của sản phẩm này là bổ tỳ vị, tăng sinh lực, dưỡng huyết, nhuận phế… Ngoài ra, mật ong còn giúp cung cấp hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất, chất chống oxi hóa cho cơ thể.

Nam giới muốn tăng cường sinh lý, giảm xuất tinh sớm có thể dùng mật ong pha nước ấm uống hàng ngày hoặc kết hợp với các dược liệu khác như nha đam, tỏi, cà rốt…

2.5 Lá lốt giúp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

Theo các tài liệu nghiên cứu, lá lốt chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn; giúp ngăn ngừa và chữa trị các bệnh nhiễm trùng đường sinh dục. Ngoài ra, loại cây này còn giúp tăng cường vận chuyển máu đến thể hang của dương vật. Vì thế nam giới có thể dùng lá lốt để chữa xuất tinh sớm tại nhà.

Cách thực hiện đơn giản nhất là rửa sạch lá lốt, đun với nước rồi gạn uống trong ngày. Áp dụng thường xuyên và liên tục khoảng 1 tháng để thấy tác dụng.

2.6 Ăn trứng gà

Trứng gà thường được sử dụng phổ biến trong bữa ăn của các gia đình. Tuy nhiên ít ai biết rằng đây chính là thực phẩm nếu biết cách sử dụng sẽ giúp nam giới giảm tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”.

Trứng gà chứa hàm lượng dồi dào vitamin A, B1, B2… và các khoáng chất cần thiết. Tác dụng của trứng gà là tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, cải thiện sinh lý cho nam giới. Đặc biệt, trứng gà còn tăng cường nồng độ Testosterone, hỗ trợ tăng ham muốn, giảm xuất tinh sớm. Bạn chỉ cần thêm trứng gà vào thực đơn như một thực phẩm bình thường, ăn thường xuyên sẽ có tác dụng.

2.7 Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Hiện nay, có rất nhiều loại bao cao su có khả năng chống xuất tinh sớm, giúp giảm kích thích giữa dương vật và âm đạo. Từ đó, kéo dài thời gian cương dương và làm chậm quá trình xuất tinh.

Bên cạnh đó, sử dụng bao cao su khi quan hệ cũng là biện pháp giúp phòng ngừa bệnh lý truyền nhiễm qua đường tình dục; đồng thời giúp nữ giới tránh mang thai ngoài ý muốn.

2.8 Thay đổi tư thế quan hệ

Lựa chọn tư thế phù hợp cũng là mẹo giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ. Những tư thế mới lạ thường gây cảm giác hứng thú, kích thích ham muốn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hầu hết những tư thế này đều làm tăng ma sát giữa dương vật và âm đạo; khiến nam giới dễ đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn.

Trong khi đó, tư thế truyền thống lại kéo dài thời gian quan hệ và duy trì khả năng cương cứng dương vật. Vì vậy, với người bị xuất tinh sớm nên chọn những tư thế đơn giản.

2.9 Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc: Quan hệ lần 2

So với lần đầu, quan hệ lần 2 có thể khiến dương vật ít nhạy cảm hơn khi “xâm nhập” vào trong âm đạo. Điều này giúp nam giới khó đạt cực khoái và kéo dài thời gian xuất tinh.

Tuy nhiên, khi thực hiện quan hệ lần 2, bạn cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi sức. Ngoài ra, biện pháp này chỉ phù hợp cho nam giới ở độ tuổi từ 20-40. Người cao tuổi không nên thực hiện vì có thể dẫn đến kiệt sức.

2.10 Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập Kegel

Theo các nhà khoa học, các bài tập Kegel giúp điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Cụ thể hơn là chúng có thể cải thiện chức năng cương dương, kiểm soát tình trạng xuất tinh và cường độ cực khoái ở nam giới.

Bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để hướng dẫn những bài tập chuyên sâu giúp tác động trực tiếp tới dương vật, kéo dài thời gian quan hệ.

# Bài tập số 1: Nam giới chỉ cần thả lỏng nhóm cơ mu cụt (PC) 2 phút/ngày, lặp đi lặp lại nhiều lần tùy ý.

# Bài tập số 2:

• Bước 1: Giữ chặt cơ PC rồi thả ra thật nhanh trong 10 giây. Lặp lại động tác này 3 lần, mỗi lần nghỉ 10 giây.
• Bước 2: Lặp lại động tác trên rồi thả ra 5 giây. Lặp lại động tác này 5 lần, mỗi lần khoảng 5 giây.
• Bước 3: Vẫn giữ rồi thả ra, tuy nhiên lần này lâu hơn 30 giây. Thực hiện 3 lần, mỗi lần nghỉ 30 giây.

*/Lưu ý: Để đạt hiệu quả tốt nhất, nam giới nên thực hiện đều đặn hàng ngày.

2.11 Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng không chỉ có lợi cho sức khỏe tình dục; mà còn giúp quý ông hạn chế được những trục trặc chuyện phòng the.

Đặc biệt, nam giới nên tăng cường các loại thực phẩm tốt cho sinh lý, giúp kích thích cơ thể sản xuất testosterone nội sinh. Đặc biệt là hải sản, các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi… Từ đó giúp giảm thiểu tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên, an toàn.

>>> Xem ngay: Xuất tinh sớm nên ăn gì, kiêng gì?

2.12 Bổ sung các tinh chất hỗ trợ tăng cường sinh lý

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống đa dạng và áp dụng các mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà; nam giới nên bổ sung thêm các tinh chất tốt cho sinh lý được bào chế với hoạt tính cao. Thay vì lách cách đun sắc, phái mạnh chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ cũng đã có thể cảm nhận được hiệu quả.

Một trong những tinh chất hỗ trợ tăng cường sinh lý được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay là tinh chất Testofen từ cỏ cà ri Ấn Độ. Qua nhiều nghiên cứu lâm sàng, các nhà khoa học đã chứng minh hiệu quả tích cực của Testofen trong việc nâng cao chỉ số testosterone, nâng cao chất lượng tinh trùng và cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Bên cạnh đó, nam giới có thể tham khảo sử dụng tinh chất Hàu biển từ New Zealand, tinh chất Bá bệnh, Bạch tật lê… hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa các tinh chất trên.

2.13 Ngủ đủ giấc là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Giấc ngủ ban đêm là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo sức lực để có thể tiếp tục thức dậy khỏe mạnh vào ngày hôm sau. Đối với nam giới, thời gian ngủ cũng là lúc cơ thể sản xuất testosterone mạnh nhất để bù đắp lượng hormone hao hụt.

Những người thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, giấc ngủ chập chờn… thường có nồng độ testoserone ở mức thấp. Nghiên cứu chỉ ra rằng, đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng/ đêm có thể bị hao hụt tới 15% hormone sinh dục.

Vì thế, nam giới nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để tránh nguy cơ yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

2.14 Kéo dài thời gian xuất tinh bằng cách thủ dâm

Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là thủ dâm quá độ. Tuy nhiên, thủ dâm trước khi quan hệ lại là mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới có thể tự kích thích để xuất tinh lần thứ nhất; sau đó mới quan hệ thật. Lần thứ 2 với bạn tình, chắc chắn cảm giác hưng phấn đã giảm bớt. Do vậy mà thời gian xuất tinh sẽ lâu hơn.

3. Lưu ý từ chuyên gia khi chữa xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc

Xuất tinh sớm là một dạng thức rối loạn chức năng tình dục thường gặp. Nhưng nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống chăn gối. Bệnh càng để lâu càng khó chữa trị. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng này, các quý ông nên được thăm khám càng sớm càng tốt.

Các phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà chỉ nên được áp dụng như một phương pháp hỗ trợ. Nam giới không nên có tâm lý phụ thuộc hoàn toàn. Nếu áp dụng một thời gian mà không thấy cải thiện, cần đến gặp chuyên gia sớm. Ngoài ra cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Sử dụng các vị dược liệu theo đúng liều lượng, không lạm dụng.
• Lựa chọn dược liệu sạch, đảm bảo an toàn. Không dùng khi thấy dấu hiệu nấm mốc, đổi màu.
• Kết hợp các phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà với chế độ ăn uống khoa học; thường xuyên vận động để cải thiện sức khỏe, sinh lý.
• Tham khảo, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý từ thảo dược tự nhiên.

Trên đây là tổng hợp các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc dành cho nam giới. Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để tìm ra phương pháp chữa bệnh phù hợp nhất.

>>> XEM THÊM: