[ToMo] Yêu Sâu Đậm Một Người, Làm Sao Để Quên Mà Không Phải Khổ Đau?

Yêu đơn phương có thể là trải
nghiệm đau đớn nhất trong cuộc đời bạn. Có thể chỉ mất một phút để yêu một
ai, nhưng phải dành cả đời để quên người đặc biệt đó. Bạn sẽ bị tổn thương
sâu sắc nếu bạn yêu một người không yêu bạn nhiều như thế. Rời
xa người mình yêu có thể là một trong những điều khó khăn nhất trong đời.

Giữ chặt một người không yêu bạn
sẽ khiến bạn chẳng đi đến đâu. Đôi khi rất khó để rũ bỏ cảm xúc và
bước tiếp, nhưng không điều gì là không thể. Một khi bạn quyết định từ bỏ,
bạn sẽ nhận ra đó là quyết định đúng đắn nhất cuộc đời mình. Dưới đây
là một số cách giúp bạn quên đi người mình yêu để bước sang một con đường đầy hứa hẹn
và tươi đẹp hơn.

25 Cách Để Quên Người Bạn Yêu

1. Chấp nhận hoàn cảnh

Thông thường, chúng ta thầm yêu
người nào đó trong nhiều năm bởi vì chúng ta không thể đối mặt với sự thật cay
đắng rằng mối quan hệ đã kết thúc. Bạn tiếp tục là người theo đuổi với hy
vọng người kia sẽ nhận ra lỗi lầm và quay lại với bạn. Nhưng điều đó có thể sẽ không bao giờ xảy ra. Vì vậy, hãy ngừng khắc nghiệt với bản thân và thổi tắt
ngọn đuốc hy vọng này để bạn có thể bước tiếp.

2. Tha thứ cho bản thân

Cách tốt nhất để quên đi người đặc
biệt trong cuộc đời bạn là hãy tha thứ cho chính mình. Bạn phải nỗ lực để
tha thứ cho bản thân và buông bỏ. Dù bây giờ có vẻ khó chịu nhưng trong
tương lai, bạn có thể sẽ nhớ về người ấy mà không còn cảm thấy chua xót vì đến
lúc đó, chắc hẳn bạn đã tìm được ‘tình yêu đích thực’ của đời mình. Đừng tự
ghê tởm bản thân. Hãy tha thứ cho bản thân và để thời gian chữa lành mọi vết
thương.

3. Hãy hứa sẽ bước tiếp

Một khi bạn đã chấp nhận hoàn cảnh,
hãy tự hứa với bản thân rằng dù có đau đớn đến đâu, bạn cũng sẽ bước tiếp trong
cuộc sống. Hãy biết rằng nó có thể là thử thách và đau lòng nhưng hãy chuẩn
bị làm mọi thứ để bỏ lại tất cả và bắt đầu lại.

4. Ngừng theo đuổi họ

Nếu bạn đang biện minh cho hành
vi xấu của ai đó hoặc khoảng thời gian khó khăn mà họ đã gây ra cho bạn, thì rõ
ràng người đó không phù hợp với bạn. Trong mắt bạn họ có thể là người đẹp nhất trên trái đất, nhưng nếu họ chưa bao giờ đối xử đúng mực với bạn,
thì chẳng ích gì để theo đuổi người đó. Bỏ cái kính màu hồng của bạn đi và
xem người đó thực sự là ai, và bạn có thể không cảm thấy như vậy nữa.

5. Loại bỏ những kỷ vật

Nếu bạn vẫn còn một số DVD phim
mà bạn đã xem cùng nhau hoặc những món quà mà hai bạn đã chia sẻ, đây là thời
điểm thích hợp để loại bỏ chúng. Vứt bỏ ngay cả những đồ vật nhỏ nhất
trong nhà khiến bạn nhớ đến người ấy. Càng xóa nhanh những kỷ niệm cũ, bạn
càng dễ quên đi người bạn cần quên.

6. Bước tiếp

Một khi ngôi nhà của bạn sạch
bóng những ký ức cũ, đó là lúc bạn nên tạo ra những kỷ niệm mới. Và còn
cách nào tốt hơn là bước ra khỏi nhà và gặp gỡ gia đình hoặc bạn bè? Bạn
cũng có thể đi dạo hoặc đi siêu thị hoặc đơn giản là đi mua sắm. Khám phá
bất kỳ địa điểm đẹp nào bạn chưa từng đến. Chỉ cần không ở trong nhà một
mình.

7. Chia sẻ với bạn bè và gia
đình

Giữ cảm xúc cho riêng mình có thể
gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của bạn. Đừng cô lập mình với mọi người. Thay
vào đó, hãy chia sẻ nỗi đau với bạn thân hoặc gia đình của bạn. Hãy chia sẻ
với tất cả và cho phép họ an ủi và hỗ trợ bạn. Những gì bạn không thể nhìn
thấy có thể được họ nhìn thấy, và họ có thể thuyết phục bạn nhìn vào khía cạnh
tươi sáng hơn của tất cả những gì đã xảy ra.

8. Đừng mắc kẹt ở quá khứ

Khoảnh khắc tâm trí bạn bắt đầu
đi theo con đường ‘nếu như …’ hoặc ‘có thể nếu tôi cố gắng hơn …’, hãy dừng
lại ngay tại đó. Cảm giác như vậy sẽ dẫn đến một vòng luẩn quẩn của sự hối
tiếc và buồn bã. Đúng, bạn có thể đã làm rất nhiều thứ khác nhau, nhưng điều
đó đã không xảy ra. Bạn nên tránh việc nghĩ về quá khứ. Tập nhảy, tập
yoga hoặc làm bất cứ điều gì khiến tâm trí bạn không còn những suy nghĩ này.

9. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng
được yêu

Hãy nhớ rằng có sự khác biệt giữa
người yêu bạn và người tốt với bạn. Chỉ vì họ trả lời tin nhắn của bạn, điều
đó không có nghĩa là họ yêu bạn trở lại. Nếu họ yêu bạn, họ sẽ thể hiện điều
đó một cách rõ ràng hơn, và bạn sẽ cảm nhận được điều đó một cách sâu sắc
hơn. Nếu thiếu cả hai điều trên, thì đã đến lúc bạn nên dừng lại việc chờ
đợi người đó. Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng với một người yêu bạn thật lòng.

10. Ngắt kết nối với người đó

Hầu như mọi người đều theo dõi
người yêu cũ trên Facebook hoặc Instagram, vì vậy không có gì to tát, phải
không? Điều đó là một sai lầm. Nếu bạn thực sự muốn quên người ấy,
cách tốt nhất là chặn họ trên tất cả các nền tảng mạng xã hội. Bạn càng
theo dõi họ trực tuyến, bạn càng khó đi tiếp.

11. Tránh những cuộc gặp gỡ
tình cờ

Nếu bạn và người yêu cũ sống gần
nhau, bạn có thể biết những địa điểm mà người yêu cũ thường lui tới. Bạn
có thể bị cám dỗ đến thăm những nơi đó với hy vọng gặp lại người yêu cũ, nhưng
hãy tránh làm như vậy. Hãy mạnh mẽ và cắt đứt hoàn toàn người yêu cũ khỏi
cuộc sống của bạn.

12. Viết ra cảm xúc của bạn

Lấy một cuốn sách hoặc mở một cuốn
sổ và viết ra cảm xúc của bạn. Điều này có thể không khiến bạn quên hoàn
toàn ai đó nhưng sẽ giúp bạn trút bỏ những tình cảm dư thừa.

13. Sắp xếp lại cuộc sống của
bạn

Cập nhật bảng kế hoạch hiện tại của
bạn hoặc tạo một bảng mới. Đặt mục tiêu mới hoặc liệt kê những hoạt động mới
để tiến gần hơn đến mục tiêu hiện tại của bạn. Tập trung vào sự phát triển
sự nghiệp của bạn, làm việc chăm chỉ để có được sự thăng tiến mà bạn đang hướng
tới hoặc cố gắng đạt được nhiều hơn mục tiêu ban đầu mà bạn đã đặt ra cho bản
thân.

14. Tham gia các hoạt động thể
chất

Đổ mồ hôi ra là một cách tuyệt vời
để tiếp tục cuộc sống. Các bài tập thể chất không chỉ giúp cho cơ thể mà còn
tinh thần của bạn luôn khỏe mạnh. Hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện
tâm trạng của bạn và nâng cao lòng tự trọng của bạn. Đây là thời điểm
thích hợp để tập thể dục hoặc đi dạo.

15. Nuông chiều bản thân

Ngừng lãng phí thời gian của bạn
để đau buồn và ngừng nghĩ về việc người ấy  không đáp lại theo cách mà bạn đối xử với họ. Đây
là thời điểm thích hợp để yêu thương và chiều chuộng bản thân. Chọn màu
tóc mà bạn mong muốn từ lâu hoặc đến spa. Đắm mình trong một thứ gì đó khiến
bạn cảm thấy đặc biệt bởi vì bạn biết rằng, bạn xứng đáng với điều đó !.

16. Tham gia một lớp học mới

Khi tâm trí của bạn bận rộn với
các hoạt động khác nhau, bạn sẽ không còn thời gian để nghĩ đến bất kỳ ai
khác. Tham gia một lớp học âm nhạc hoặc một câu lạc bộ hội họa. Hãy tham
gia vào bất kỳ hoạt động nào mà bạn đam mê.

17. Gặp gỡ bạn bè

Hãy luôn cố gắng ở bên những người
bạn tốt của bạn, nhưng tránh những người bạn chung của hai người. Bạn có thể gặp
gỡ bạn bè cũ và sống lại những kỷ niệm thời thơ ấu.

18. Yêu bản thân

Việc ai từ chối bạn không quan trọng, điều
quan trọng là tình yêu của bạn dành cho chính mình. Việc mất đi một đối tác
tiềm năng không liên quan đến những gì bạn cảm thấy về bản thân. Bạn là một
phiên bản độc nhất trên thế giới này và hãy nhớ rằng bạn thật tuyệt vời. Cuối
cùng thì người phù hợp sẽ đến và không bao giờ để bạn ra đi. Cho đến lúc
đó, hãy tiếp tục yêu bản thân.

19. Thay đổi cách tiếp cận của
bạn

Bạn có thể cảm thấy thấp thỏm và
tiêu cực về những điều không như ý. Thay vào đó, hãy cố gắng nhìn vào mặt
tươi sáng hơn của nó. Có thể có một số sai sót ở người đó khiến bạn khó chịu. Hãy
hạnh phúc vì bạn thoát khỏi nó.

20. Tránh việc đổ lỗi

Nhiều chuyện có thể đã xảy ra giữa
hai người và không nên đổ lỗi cho một người. Chẳng ích gì khi cố gắng ghét
bỏ người bạn đã từng yêu. Thay vào đó, hãy nghĩ về nó như một bộ phim cũ
đã kết thúc. Bạn đã thích nó trong một vài khoảnh khắc và bây giờ là lúc để
xem một cái gì đó mới.

21. Chào đón những người mới
trong cuộc sống của bạn

Bạn có thể là một người xã giao hoặc
không, nhưng bạn luôn có thể thử nói chuyện với những người mới. Nếu bạn
không thoải mái khi nói chuyện với người lạ, hãy thử khám phá các nhóm xã hội,
chẳng hạn như câu lạc bộ sách hoặc câu lạc bộ phim, nơi bạn có thể gặp gỡ những
người cùng chí hướng. Nó không nhất thiết phải là một mối quan hệ lãng mạn. Chỉ
cần bắt đầu một cuộc trò chuyện vô hại với người mà bạn nghĩ rằng bạn có thể kết
nối với tư cách bạn bè.

22. Đi du lịch

Hãy tạm dừng công việc thường
ngày của bạn và nghỉ ngơi. Đi nghỉ với một người bạn hoặc thử du lịch một
mình. Bạn có thể lên kế hoạch cho một chuyến đi ngắn ngày đến một nơi khác
để làm mới hoặc chỉ khám phá thành phố hoặc vùng nông thôn của bạn.

23. Hãy biết ơn

Thay vì nghiền ngẫm về những gì bạn
đã mất trong cuộc sống, hãy nhìn vào những gì bạn có. Hãy biết ơn cuộc sống
mà bạn đang có, hãy hạnh phúc và biết ơn những người tốt trong cuộc sống luôn ở
bên cạnh bạn. Cố gắng ở đó vì ai đó cần bạn.

24. Có niềm tin vào kế hoạch của
vũ trụ dành cho bạn

Hãy nhớ rằng, đó là cách vũ trụ đẩy
bạn ra khỏi thứ không phù hợp với bạn. Hôm nay, điều này có thể không có ý
nghĩa, nhưng trong tương lai, khi bạn ổn định và hạnh phúc, bạn sẽ biết ơn vì bạn
đã không thành công với người đó.

25. Tìm kiếm tình yêu

Khi bạn nghĩ rằng cuối cùng bạn
đã vượi ra khỏi quá khứ, điều tốt nhất cần làm tiếp theo là tìm kiếm tình
yêu. Cuộc sống quá ngắn để than thở về một mối quan hệ thất bại. Thay
vào đó, hãy nhìn theo một hướng khác và vạch ra một con đường mới. Bạn
không bao giờ biết được, con đường này có thể mang đến tình yêu và tình cảm mà
bạn cần nhưng chưa bao giờ nhận được trước đây.

Vậy bây giờ bạn cần làm gì? Hãy
cho mình thời gian. Đừng thực hiện tất cả các cách gợi ý ở trên cùng một
lúc và hy vọng sẽ nhanh chóng quên được ai đó. Nó có thể làm bạn thất vọng
nếu nó không hoạt động theo cách bạn mong đợi. Cho bản thân đủ thời gian để
chữa lành. Làm điều gì đó mới mỗi ngày và giữ cho bản thân bận rộn với
công việc hoặc bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc. Hãy tập trung vào hiện
tại và quá khứ sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

———————

Tác giả: Ratika Pai

Link bài gốc: 25 Practical Tips To Forget Someone You Love Deeply

Dịch giả: Mai Hương Quách – ToMo – Learn Something New 

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch Giả: Mai Hương Quách – Nguồn: ToMo – Learn Something New”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo ToMo” hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo – Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: https://bit.ly/ToMo-hiring.

—————————-

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí – Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

261 lượt xem