Thiểu ối (lượng nước ối ít) - ăn uống gì để tăng lượng nước ối - Bs Phạm Quang Nhật - Phó Trưởng khoa Bv Từ Dũ

Mẹ bầu sẽ khắc phục tình trạng thiếu ối trong thai kỳ 1 cách nhanh nhất, hiệu quả nhất. Vì thực phẩm chính là bài thuốc tự nhiên an toàn mà hiệu quả cho mẹ bầu. Để bổ sung lượng nước ối cần thiết, mẹ đừng quên uống các loại nước sau.

Nước dừa: Để lượngnước ối
Để lượngcán mốc “chuẩn” một cách nhanh nhất, mẹ bầu đừng quên bổ sung nước dừa vào thực đơn hằng ngày nhé. Vì trong nước dừa có chứa các khoáng chất như clorua, kali, muối, protein, magie, đường tự nhiên,… sẽ giúp mẹ ổn định đường huyết và phòng ngừa được nhiều biến chứng sản khoa nguy hiểm. Tuy nhiên, mẹ bầu phải đợi đến tháng thứ 4 mới bắt đầu uống nước dừa nhé.

Nước mía: Không chỉ là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích trong mùa hè mà uống nước mía còn giúp thai nhi tăng cân nhanh trong những tháng cuối thai kỳ. Đồng thời, nước mía chính là bài thuốc trị thiếu ối, ốm nghén rất hiệu quả cho mẹ bầu. Nước mía giúp bổ sung rất nhiều khoáng chất như canxi, magie, các loại vitamin A, B, C, kali, sắt,… Hơn nữa, nước mía còn giúp bổ sung gần 30 axit hữu cơ khác cho thai nhi khỏe mạnh.

Các loại nước ép trái cây nguyên chất: Mẹ bầu nên chọn các loại trái cây theo mùa như táo, ổi, cam, dâu, nho,… để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Không chỉ có vậy, trái cây còn cung cấp chất xơ, ngăn ngừa táo bón và tăng
Mẹ bầu nên chọn các loại trái cây theo mùa như táo, ổi, cam, dâu, nho,… để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Không chỉ có vậy, trái cây còn cung cấp chất xơ, ngăn ngừa táo bón và tăng lượng nước ối trong thai kỳ.

Nước đun sôi để nguội: Sau tất cả, nước lọc vẫn là loại nước rẻ tiền mà quan trọng nhất trong thai kỳ mà mẹ bầu cần uống đủ. Hàng ngày, mẹ bầu nên uống khoảng 2,5 – 3 lít nước. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu mới vận động cơ thể bị thoát mồ hôi nhiều hoặc trong thời tiết nắng nóng thì lượng nước lọc có thể tăng lên theo nhu cầu.

Rau củ cũng là một trong những loại thực phẩm cung cấp nước, tăng nước ối nhanh nhất. Không chỉ tăng ối, rau củ quả còn giúp mẹ bầu tránh táo bón.

Ăn rau củ tăng nước ối vậy nước luộc rau củ cũng rất hữu ích. Kết hợp với sườn non hay thịt băm lại trở thành món súp ngon miệng. Giúp các bà bầu đổi món cho đỡ ngán.

Các loại sữa hạt: Không những bổ dưỡng mà còn tăng ối hiệu quả. Chúng ta có thể dùng sữa hạt đóng hộp từ hạnh nhân, đậu nành, óc chó…Hoặc để đảm bảo chất lượng và sức khỏe. Bà bầu có thể dùng các hạt đậu nành, đậu xanh, đậu đen hay gạo nấu tại nhà sẽ ngon hơn. Vừa cung cấp nước cho bà bầu tăng
Không những bổ dưỡng mà còn tăng ối hiệu quả. Chúng ta có thể dùng sữa hạt đóng hộp từ hạnh nhân, đậu nành, óc chó…Hoặc để đảm bảo chất lượng và sức khỏe. Bà bầu có thể dùng các hạt đậu nành, đậu xanh, đậu đen hay gạo nấu tại nhà sẽ ngon hơn. Vừa cung cấp nước cho bà bầu tăng nước ối mà còn có nhiều chất dinh dưỡng tổng hợp trong các loại hạt. Cho nên các chuyên gia đã khuyến cáo các bà bầu nên uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày.

Cách điều trị thiếu ối

Tùy thuộc vào từng giai đoạn của thai nhi mà chúng ta có hướng điều trị thiểu ối.

Thiểu ối trong ba tháng đầu: trường hợp mức độ trung bình và nặng thì khả năng bệnh lý thai nhi cao, nguyên nhân từ trong trứng phôi và bệnh lý nặng nề của người mẹ. Cần xác định nguyên nhân, có thể chấm dứt thai kỳ một khi phát hiện nguyên nhân từ mẹ hay từ phôi thai, sau đó cần điều trị nguyên nhân một cách triệt để, đặc biệt là bệnh lý từ mẹ.

Thiểu ối trong ba tháng giữa: cần xác được nguyên nhân gây ra thiểu ối, đặc biệt là bệnh lý bất sản hệ niệu của thai nhi hay đi kèm dị tật bẩm sinh nặng cần thiết có thể chấm dứt thai kỳ, một khi đã xác định rõ nguy cơ dị tật nhiều và mức độ nặng.

Thiểu ối 3 tháng cuối thai kỳ: nằm nghỉ, uống nhiều nước mỗi ngày trung bình 3 lít nước khoáng hoặc nhập viện truyền dịch để tăng lưu lượng máu đến tử cung. Non-stress test, siêu âm đo chỉ số ối 1 – 2 lần/tuần cho đến lúc sinh. Cho corticosteroids ở tuổi thai 34 tuần trở đi. Chấm dứt thai kỳ khi thai được 37 tuần hay các xét nghiệm đánh giá sức khỏe thai không đảm bảo.

Cách phòng ngừa thiếu ối

Cách tốt nhất đối với các bà mẹ trước khi mang thai, cần điều trị khỏi hẳn hay ổn định hẳn những bệnh lý nội khoa, rồi mới có thai. Khám thai định kỳ đúng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ sản khoa, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời những điều bất trắc có thể xảy ra trong thai kỳ.

Tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày trung bình 2 lít / ngày như nước khoáng, nước trái cây. Đây là biện pháp phòng ngừa được tình trạng nước ối ít hay thiểu ối, đặc biệt là những thai kỳ trong 3 tháng cuối. Kết hợp dinh dưỡng đầy đủ chất mỗi ngày.

Để nhận thông tin khám với Bs Nhật, vui lòng nhấn vào link: https://m.me/bsphamquangnhat