Thể thao đường phố: Điểm 10 cho sức khỏe – ELLE Man

5 môn thể thao bạn nên thử khi mùa Hè đến

Vào mùa Hè, bạn nên tập những môn thể thao nào để giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài…

Nhảy dây – Phương pháp tập luyện bạn nên thử tại nhà

Bên cạnh việc giảm cân và đốt cháy năng lượng, nhảy dây còn là một phương pháp tập luyện đem lại nhiều lợi ích khác. Hãy cùng…

7 chế độ dinh dưỡng phù hợp cho từng đối tượng

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của con người. Tìm hiểu về các chế độ…

Làm thế nào để giữ sức khỏe trong mùa Hè nắng nóng?

Mùa Hè là thời điểm thư giãn và tận hưởng những kỳ nghỉ. Tuy nhiên, làm sao để bảo vệ sức khỏe trước ánh nắng Mặt Trời oi bức?…

Top 5 bài tập cardio giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh nhất

Với việc đa dạng các hình thức tập luyện, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, các bài tập cardio hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân và lấy…

Cách tập luyện động tác Glute Bridge để thân dưới khỏe hơn

Glute Bridgem, hay hiểu theo nghĩa tiếng Việt là “tư thế cây cầu”, được xem là một động tác bổ ích mà bạn nên tập luyện bởi sự…

Trong “John Wick 4”, Keanu Reeves đã tập luyện thế nào?

Chỉ mới ra mắt, “John Wick 4” nhanh chóng tạo được cơn sốt lớn trên toàn cầu. Để thực hiện vai diễn khó nhằn ở độ tuổi gần 60,…

9 mẹo nhỏ để giảm cân và duy trì hình thể hiệu quả

Quá trình giảm cân chưa bao giờ dễ dàng, và duy trì kết quả đó cũng cần nhiều nỗ lực. Đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giữ được…

Làm sao để đi bộ đúng kỹ thuật và tư thế?

Việc đi bộ đúng tư thế và kỹ thuật sẽ đem lại nhiều lợi ích thể chất lẫn tinh thần cho bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài…