Thai 37 tuần nặng bao nhiêu? Mẹ bầu cần bổ sung gì?

Thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg là chuẩn?

Bước vào tuần thai thứ 37, bé nặng khoảng 2,85kg và dài 48,5cm

Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), bước vào tuần thai thứ 37, bé thật sự đã tròn trĩnh lên rất nhiều rồi. Bé nặng khoảng 2,85 kg và dài 48,5cm, có kích thước cỡ như quả đu đủ lớn.

Sau khi biết thai 37 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 37 tuần khác như:

• Đường kính lưỡng đỉnh (BFF): 85-97 mm, trung bình 91mm.
• Chiều dài xương đùi (FL): 66- 80mm, trung bình 71mm.
• Chu vi bụng (AB): 292-374mm, trung bình 331mm.
• Chu vi đầu (HC): 316-355mm, trung bình 335mm.
• Cân nặng ước tính (EFW): 2587-3647g, trung bình 3117.

Những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi

Mẹ mang đa thai thì các thai nhi cũng có cân nặng khác với thai đơn. 

Cân nặng thai nhi theo tuần tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như:

• Di truyền
• Cân nặng và vóc dáng của mẹ: Vóc dáng mẹ, thậm chí cả cha mẹ đều có thể ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Ví dụ, ba mẹ vóc dáng nhỏ, thấp thì cân nặng của thai nhi có thể thấp hơn so với chuẩn, mặc dù con vẫn phát triển tốt, ổn định và tăng cân đều đặn. 
• Chế độ dinh dưỡng khi mang thai: Dinh dưỡng khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của cả mẹ và bé. Một chế độ ăn uống lành mạnh thường giúp cho cân nặng của con và mẹ được duy trì ổn định, trong khi đó, một kế hoạch ăn uống không cân bằng có thể khiến thai nhi bị nhẹ cân hoặc tăng cân không ổn định. 
• Mức độ tăng cân trong thai kỳ: Tăng cân đều trong thai kỳ sẽ không làm ảnh hưởng nhiều hay bất thường đến cân nặng của thai nhi. 
• Số lượng thai nhi: Mẹ mang đa thai thì các thai nhi cũng có cân nặng khác với thai đơn. 
• Bệnh lý trong thai kỳ: Theo các chuyên gia và bác sỹ chuyên khoa, mẹ mắc bệnh tiểu đường thì em bé phần lớn là có cân nặng nhiều hơ so với chuẩn ở mức chênh lệch lớn, thấy khá rõ ràng. Trong khi, một số bệnh lý khác trong thai kỳ lại có thể ảnh hưởng hay làm giảm sự hấp thụ dinh dưỡng tối đa của thai nhi từ mẹ dẫn đến nhẹ cân so với chuẩn và mức này cũng chênh lệch thấy rõ. 
• Tuổi của mẹ: Mẹ lớn tuổi trên 40 tuổi chẳng hạn, khi mang thai thì nguy cơ thai nhi nhẹ cân cao hơn so với các độ tuổi nhỏ hơn. 

Mẹ bầu tuần 37 cảm thấy thế nào?

Mức cân nặng thích hợp với mẹ là tăng trong khoảng từ 5 đến 6 kg

• Vào thời gian này, trọng lượng cơ thể mẹ không thay đổi nhiều so với những tuần trước đó. Mức cân nặng thích hợp với mẹ khi này là tăng trong khoảng từ 5 đến 6 kg. Tử cung ngày càng hạ thấp xuống để dễ dàng cho việc sinh nở.
• Trong tuần này, một số triệu chứng khi mang thai như phù nề, tiêu chảy, táo bón, ợ nóng … đã ít xuất hiện hơn. Nếu mẹ bầu đang lo lắng về sắc đẹp của mình sau khi sinh em bé, triệu chứng phù nề, thân hình to lớn, chiếc bụng to, những vết rạn trên da bụng, ngực, mông,… thì có thể sử dụng các loại mỹ phẩm như kem dưỡng da, kem chống rạn da dành cho bà bầu và kết hợp với việc tập một số các bài thể dục nhẹ nhàng, đi lại vận động thường xuyên sẽ giúp cải thiện phần nào làn da và dáng vóc của mẹ đấy!

Tuần 37 mẹ nên ăn gì?

Mẹ nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi cho cơ thể nhằm tránh tình trạng thiếu hụt canxi cho cả 2 mẹ con.

• Trong tuần này, nếu kết quả siêu âm cho thấy bé của bạn đang thiếu hay đủ cân thì mẹ vẫn cần bổ sung đầy đủ calo, chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Mẹ nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi cho cơ thể như trứng, sữa, các loại tôm cá nhỏ ăn cả vỏ, các loại rau củ như đậu đỗ… nhằm tránh tình trạng thiếu hụt canxi cho cả 2 mẹ con.
• Bên cạnh đó, việc ăn các loại thức ăn tươi, được nấu chín và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cũng vô cùng quan trọng. Mẹ nên tránh các loại thực phẩm có hại như rượu, bia, café, nước ngọt có ga,… Thay vào đó, nên uống các loại nước hoa quả để vừa tăng cường hệ miễn dịch vừa giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt.
• Mẹ cũng đừng quên bổ sung các loại rau củ trong bữa ăn hàng ngày để cung cấp chất xơ và giúp tránh tình trạng táo bón khi mang thai. Bất cứ khi nào cũng không quên uống nước để hạn chế tình trạng mất nước cho cơ thể nhé!

Những lời khuyên cho tuần thai 37 

Mua sắm quần áo và phụ kiện của em bé có lẽ là cách tốt nhất để xua tan những lo lắng cho mẹ

Khi càng gần đến ngày chuyển dạ, bạn càng cảm thấy bồn chồn và lo lắng. Liệu có thể chịu đựng những cơn đau đẻ hay không? Lựa chọn sinh con tự nhiên hay sinh mổ? Những câu hỏi vô tận này sẽ luôn ở trong đầu bạn. Đây là cách giúp bạn đối phó nhé:

• Hãy hình dung cuộc vượt cạn của bạn đang diễn ra theo kế hoạch và không có biến chứng. Sau khi sinh bạn sẽ bận rộn với việc cho con ăn và thay tã, bạn sẽ có ít thời gian và sức lực để quan tâm đến người bạn đời của mình. Hãy tận dụng thời gian mà 2 người đang có ngay bây giờ để hẹn hò với anh ấy.
• Mua sắm quần áo và phụ kiện của em bé có lẽ là cách tốt nhất để xua tan những lo lắng vào thời điểm thai nhi 37 tuần này.
• Cần phải tìm hiểu về chăm sóc sức khoẻ sau sinh, bạn phải nhận thức được những điều bạn nên và không nên làm, sau khi sinh con.

Bài viết này đã chia sẻ tới các bạn vấn đề thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg và những điều bố mẹ cần chú ý. Hi vọng những thông tin mà mình cung cấp sẽ giúp ích cho các mẹ, chúc các mẹ “vượt cạn” thành công để chào đón bé yêu chào đời.