Tại sao kinh nguyệt không đều? 10 nguyên nhân phổ biến

“Tại sao kinh nguyệt không đều” là thắc mắc của nhiều chị em khi gặp phải tình trạng kỳ kinh đến quá sớm hoặc quá muộn, thậm chí không hành kinh trong nhiều tháng liền. Tình trạng này không chỉ gây phiền toái cho chị em phụ nữ mà còn là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Do đó, cần xác định sớm nguyên nhân và tìm giải pháp khắc phục kịp thời.

Hiện tượng kinh nguyệt không đều là gì?

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt khoảng 28 ngày, được tính từ ngày đầu tiên hành kinh (ra máu âm đạo), đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo (tháng tiếp theo). Tùy theo cơ địa của mỗi người mà chu kỳ kinh nguyệt có thể dao động trung bình từ 28 đến 35 ngày.

Kinh nguyệt không đều là những biểu hiện bất thường của chu kỳ kinh nguyệt về số lượng ngày có kinh và số lượng máu kinh so với những chu kỳ thông thường khác. Một số triệu chứng kinh nguyệt không đều như:

• Bất thường về chu kỳ kinh: Vòng kinh dài trên 35 ngày (kinh thưa) hay ngắn dưới 22 ngày (kinh mau), thậm chí là không có kinh từ 6 tháng trở lên (vô kinh), rong kinh – chảy máu kéo dài hơn 1 tuần.

• Bất thường về máu kinh: Số lượng và ngày hành kinh bất thường, số lượng máu kinh ra quá nhiều (băng kinh >20ml/kỳ), máu kinh quá ít (thiểu kinh <20ml). Ngoài ra, một số trường hợp máu kinh có màu nâu hoặc đen, bị vón cục và có mùi hôi khó chịu.

Kinh nguyệt không đều là một tình trạng khá phổ biến, nó sẽ không ảnh hưởng quá nhiều nếu chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra, kèm các triệu chứng bất thường khác, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện thăm khám, vì có thể bạn đã gặp phải vấn đề sức khỏe nào đó, đặc biệt là các bệnh phụ khoa nguy hiểm, ảnh hưởng đến trực tiếp đến thiên chức làm mẹ.

Kinh nguyệt không đều là tình trạng khá phổ biến

Xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt: nguyên nhân, dấu hiệu và cách hỗ trợ cải thiện

10 nguyên nhân kinh nguyệt không đều phổ biến hiện nay

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, có thể do những thay đổi bên trong cơ thể hoặc lối sống bên ngoài. Tùy vào từng giai đoạn cơ thể, nguyên nhân có thể khác nhau như:

1. Giai đoạn đầu của tuổi dậy thì

Các bé gái sẽ bắt đầu dậy thì và xuất hiện kinh nguyệt lần đầu tiên vào khoảng 10 – 16 tuổi. Đây là giai đoạn cơ thể đang trong quá trình chuyển đổi, hormone sinh dục chưa ổn định. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường: lượng máu kinh, số ngày kinh không đều và có sự khác biệt giữa các chu kỳ.

Xem thêm: Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì: nguyên nhân và cách khắc phục

2. Có thể mang thai

Một trong những nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều đầu tiên chị em nghĩ đến chính là nghi ngờ mình đang mang thai, nếu trước đó có quan hệ tình dục và không sử dụng biện pháp tránh thai nào. Khi trứng kết hợp với tinh trùng tạo thành phôi thai, đồng thời, lớp niêm mạc tử cung cũng dày lên tạo môi trường cho phôi thai vào làm tổ, phôi thai tiết hormone ức chế sự phóng noãn. Do đó, phụ nữ sẽ mất kinh nguyệt trong suốt thai kỳ. 

Xem thêm: Trễ kinh bao lâu thì có thai? Các dấu hiệu nhận biết mang thai sớm chị em cần biết

3. Trong thời kỳ cho con bú

Kinh nguyệt không đều trong thời kỳ cho con bú là một hiện tượng rất bình thường. Trong 1 năm đầu sau sinh, kinh nguyệt của các mẹ bỉm thường xuyên thay đổi, có thể 1 – 2 tháng mới có kinh 1 lần. Nguyên nhân là do trong thời gian cho con bú, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra hormone prolactin (hormone kích thích tuyến sữa), làm ức chế estrogen, từ đó, dẫn đến kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt phụ nữ thay đổi thất thường trong giai đoạn cho con bú

Thời gian kinh nguyệt trở lại sau khi sinh ở mỗi mẹ  bỉm là khác nhau và thường khó có thể xác định được. Vì vậy, khi kinh nguyệt xuất hiện lại sau sinh, chị em nên áp dụng các biện pháp tránh thai trong quan hệ vợ chồng. Mục đích để tránh tình trạng có thai ngoài ý muốn khi em bé còn quá nhỏ, gây ảnh đến sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ.

4. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (khoảng 45 – 55 tuổi) hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động khiến cho bộ 3 nội tiết tố nữ (Estrogen, Progesterone và Testosterone) bị xáo trộn ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trứng, từ đó, trứng không trưởng thành và rời khỏi buồng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều. Lúc này, kinh nguyệt có tháng đến sớm, có tháng đến muộn hoặc đôi khi 2 – 3 tháng mới có kinh một lần, lượng máu kinh thay đổi có thể rất nhiều hoặc rất ít, số ngày hành kinh kéo dài trên 7 ngày và không ổn định ở mỗi tháng.

5. Tác dụng phụ thuốc tránh thai

Hiện nay, rất nhiều phụ nữ lựa chọn biện pháp tránh thai bằng thuốc, tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ, trong đó có tình trạng kinh nguyệt không đều.

Cơ chế của thuốc tránh thai là ngăn chặn và làm chậm quá trình rụng trứng, làm cho lớp niêm mạc tử cung mỏng hơn, đồng thời, làm dày chất nhầy ở cổ tử cung để ngăn cản tinh trùng đến tử cung để gặp trứng. Từ đó, quá trình thụ thai sẽ không diễn ra. Tuy nhiên, chính cơ chế này làm mất cân bằng hormone, làm cho quá trình hành kinh không đều.

6. Bệnh về buồng trứng

“Tại sao kinh nguyệt không đều?” Câu trả lời có thể là phụ nữ đã mắc phải các bệnh về buồng trứng như: rối loạn buồng trứng, buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng. Các bệnh lý này khiến hoạt động của buồng trứng bị thay đổi, khiến các nang trứng không thể chín và phóng noãn đúng chu kỳ, dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều

7. Bệnh lý tuyến giáp

Tuyến giáp có chức năng vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ. Nếu thiếu hormone tuyến giáp, nữ giới có thể bị rong kinh, đa kinh, ngược lại khi thừa hormone bị thừa sẽ xuất hiện các triệu chứng như ít kinh, vô kinh.

8. Các bệnh về tử cung

Lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung là hai căn bệnh gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều phổ biến ở phụ nữ. Theo một số nghiên cứu, cứ 10 phụ nữ trong độ tuổi 30 – 40 thì sẽ có 1 người mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.(1)

Các mô “bị lạc” này có thể phát triển giống như lớp niêm mạc tử cung bị bong ra gây chảy máu giống chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, còn gặp các triệu chứng như: máu kinh ra nhiều, kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày hoặc chu kỳ kinh nguyệt ngắn.

Bệnh u xơ tử cung làm cho nồng độ estrogen trong cơ thể mất cân đối với progesterone dẫn đến tăng sinh tổ chức cơ và niêm mạc tử cung. U xơ thường teo lại hoặc mất đi khi phụ nữ đến độ tuổi mãn kinh. Các triệu chứng của u xơ tử cung cũng gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều với các triệu chứng: chảy nhiều máu kinh hoặc chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá 7 ngày.

Bệnh u xơ tử cung dẫn đến rối loạn kinh nguyệt

9. Phụ nữ bị béo phì, thừa cân

Thừa cân, béo phì là hệ quả của một lối sống thiếu khoa học, ăn quá nhiều dầu mỡ và tinh bột… Thừa cân, béo phì làm rối loạn nội tiết tố, từ đó, gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

10. Bị áp lực, căng thẳng

Một trong những lý do kinh nguyệt không đều mà các chị em thường gặp phải là chịu quá nhiều áp lực và căng thẳng trong cuộc sống. Lúc này, cơ thể sẽ kích thích tuyến thượng thận tiết ra hormone cortisol (hormone hỗ trợ giảm stress), tuy nhiên chính hormone này lại ức chế sản xuất estrogen và progesterone. Việc thiếu hụt 2 loại nội tiết tố này là nguyên nhân gây ra tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều ở nữ.

Các tác hại của kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều không chỉ gây khó chịu trong ngày “đèn đỏ” mà còn tiềm ẩn một số bệnh lý khác, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh sản. Dưới đây là tác hại của kinh nguyệt không đều mà các nàng nên chú ý:

1. Ảnh hưởng tâm lý:

Kinh nguyệt thất thường khiến chị em dễ rơi vào trạng thái hay cáu gắt, dễ nóng giận, tâm lý thất thường và từ đó, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

2. Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa:

Rối loạn kinh nguyệt trong một thời gian ngắn có thể do sự thay đổi trong lối sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài thì có thể bạn đang gặp phải một số bệnh phụ khoa như: buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, ung thư buồng trứng… Bạn nên chủ động thăm khám sớm để được điều trị kịp thời.

3. Ảnh hưởng đến chuyện chăn gối vợ chồng:

Kinh nguyệt không đều không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của chị em phụ nữ mà khiến nàng giảm hứng thú trong chuyện “chăn gối”. Lý do là kinh nguyệt không đều khiến tâm lý chị em luôn bất ổn, khí hư ra nhiều, cảm thấy đau rát khi quan hệ, phái đẹp cảm thấy tự ti và không sẵn sàng cho “cuộc yêu”, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hôn nhân gia đình.

4. Giảm khả năng thụ thai:

Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều do các bệnh về phụ khoa, không can thiệp điều trị sớm có thể làm suy giảm chức năng của buồng trứng, từ đó, giảm khả năng thụ thai và có nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.

Một số phương pháp giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Một số triệu chứng của kinh nguyệt không đều như: đau bụng kinh, đau lưng, máu kinh ra nhiều hoặc quá ít…. là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em mỗi khi “đến tháng”. Dưới đây là một số cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản, giúp nàng thoải mái hơn mỗi kì “dâu rụng”.

1. Chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý

Xây dựng một cuộc sống lành mạnh kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt. Do đó, bạn cần cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Đặc biệt, để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như: gừng, đu đủ xanh, dứa, mướp đắng, nha đam…Những thực phẩm này giàu các chất dinh dưỡng như, vitamin B, C, carotene, papain, enzym bromelain…tăng cường tuần hoàn máu khi hành kinh và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Xem thêm: Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt?

2. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Tinh thần lạc quan, vui vẻ không chỉ góp phần duy trì sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó giúp kinh nguyệt hài hòa hơn. Vì vậy, hãy chăm sóc thật tốt đời sống tâm lý của mình, bằng các hoạt động thư giãn như spa, thiền, yoga và các sở thích cá nhân.

3. Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Để thực hiện kế hoạch hóa gia đình và giảm nguy cơ rối loạn kinh nguyệt, bạn có thể thay thế thuốc tránh thai bằng nhiều hình thức khác nhau như: cấy que, đặt vòng, sử dụng bao cao su…

Hạn chế sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ lên kinh nguyệt

Trong trường hợp bạn phải sử dụng thuốc tránh thai ,hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về các loại thuốc phù hợp với thể trạng bản thân, liều lượng và cách sử dụng.

4. Tập luyện thể thao đúng cách, tránh mất sức

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể năng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, khi tập luyện thể thao quá mức sẽ kích thích cơ thể tăng sản sinh testosterone, dẫn đến tình trạng mất ổn định bộ ba nội tiết tố nữ estrogen – progesterone – testosterone khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vì vậy, chị em nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng cá nhân như đi bộ, chạy bộ, yoga, bơi lội, thiền…

5. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các biểu hiện bất thường của cơ thể. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ nên quan tâm đến sức khỏe sinh sản, nên thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng -1 năm/lần, để có thể tầm soát và phòng ngừa bệnh ngay từ sớm.

Theo các chuyên gia y tế, phụ nữ cũng nên đi tiêm ngừa vắc xin HPV càng sớm càng tốt để ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo…

6. Điều hòa kinh nguyệt bằng thực phẩm thiên nhiên

Theo các chuyên gia, hầu hết các nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều là do sự mất cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Vì vậy, ngoài việc thay đổi lối sống và có một chế độ ăn uống khoa học, thì các chị em cần chủ động bổ sung các tinh chất quý từ thiên nhiên giúp điều hòa nội tiết tố của cơ thể.

Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra tính chất Lepidium Meyenii (có trong Angela Gold) có tác dụng hỗ trợ tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp duy trì ổn định bộ 3 nội tiết tố nữ estrogen, progesterone, testosterone. Đây là sản phẩm được các chuyên gia đánh giá là giải pháp vừa an toàn lại vừa đánh trúng đích, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt từ gốc.

Tinh chất Lepidium Meyenii hỗ trợ cân bằng nội tiết từ bên trong giúp phái đẹp điều hòa chu kì kinh nguyệt

Ngoài ra, Angela Gold còn chứa tinh chất P. Leucotomos – một thảo dược quý từ vùng Trung Nam Mỹ và nhiều tinh chất quý khác như Marine Collagen Peptide, Black Cohosh, Ginkgo Biloba… giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do kinh nguyệt không đều, tăng cường sinh lý, đồng thời làm đẹp da, chống lão hóa. Nhờ vậy, chị em sớm lấy lại sự tự tin về sức khỏe, sắc đẹp lẫn sinh lý nữ.

Hy vọng rằng, các thông tin của bài viết sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “Tại sao kinh nguyệt không đều?”và tìm ra giải pháp cải thiện phù hợp. Chủ động thay đổi lối sống, bổ sung 2 viên Angela Gold/ngày là cách đơn giản để bạn có một kỳ kinh nguyệt đều đặn, với vẻ ngoài thanh xuân rạng rỡ.