Sở hữu làn da trắng sáng với những mẹo cực đơn giản • Hello Bacsi

Có được một làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh là ước mong của đa số phụ nữ Việt. Chính vì mong muốn này mà một số người sẽ làm bất cứ việc gì để giúp làn da của mình trắng sáng hơn. Bởi quan niệm một làn da trắng, mịn màng là biểu tượng cho sắc đẹp nữ giới. Trong bài viết này, bạn sẽ biết được thêm một vài mẹo nhỏ giúp da trắng sáng hơn qua những hoạt động hằng ngày và thói quen chăm sóc da thường nhật.

Hãy lập ra một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bản thân. Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng hơn, bạn nên chọn các loại thức ăn có chứa lượng vitamin C cao như rau củ và các loại trái cây có màu đỏ hoặc vàng như cam, mơ, cà chua. Sữa đậu nành và đậu hũ có chứa nhiều vitamin B1, K1, isoflavone cũng giúp làm sáng da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn nên uống sữa hằng ngày để làm sáng màu da và tăng sường sức khỏe xương khớp. Bạn có thể uống sữa và sử dụng các loại chế phẩm từ sữa để tăng cường sức khỏe cho da. Uống một cốc sữa ấm mỗi tối không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp ngủ ngon hơn.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ bị sạm đi và gặp phải rất nhiều vấn đề rắc rối khác. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải “trốn” luôn trong nhà vì ánh nắng mặt trời cũng cung cấp vitamin D cho cơ thể. Việc bạn cần làm là nên sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trước khi ra ngoài, chẳng hạn như sử dụng kem chống nắng có SPF cao (>30) vì chỉ số SPF thấp sẽ khiến da bạn bị sạm màu. Bạn cũng cần thường xuyên thoa lại kem chống nắng nếu tiếp xúc với ánh nắng lâu. Bên cạnh đó, đừng quên đội nón rộng vành, mặc áo quần dài làm từ cotton để thoải mái hơn.