Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 có gì khác biệt?

2023-02-07 14:00:17

Mãn kinh là giai đoạn phụ nữ có sự thay đổi về sinh lý do tuổi tác. Chính vì vậy, nhu cầu sinh lý của phụ nữ tuổi 45 cũng có sự khác biệt rõ rệt so với các độ tuổi khác.

I. Đặc điểm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45

Ở độ tuổi 45, khi hầu hết nữ giới không còn nhưng lo toan về kinh tế cũng như con cái, nên đây là giai đoạn họ dùng phần lớn thời gian chăm chút cho bản thân mình. Tinh thần thoải mái, cơ thể được chăm sóc đều đặn khiến nhu cầu về sinh lý cũng được nâng cao hơn. 

Tuy nhiên khoảng thời gian này không kéo dài lâu, thông thường chỉ được 1 đến 2 năm. Vì ngay sau đó, nữ giới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh do buồng trứng đã bị suy giảm chức năng, hàm lượng nội tiết tố cũng bị thiếu hụt trầm trọng.

Tất nhiên đây là những thay đổi theo chiều hướng xấu về cả sinh lý lẫn tâm lý nữ giới. Thời gian lão hoá có thể diễn ra nhanh hoặc chậm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của từng người. 

Khi bị thiếu hụt nội tiết tố, chị em có thể gặp các thay đổi rõ rệt như: vòng 2 to ra, các bộ phận bắt đầu chảy xệ, tóc khô xơ, da bắt đầu có vết chân chim và nám sạm… Bên cạnh đó còn các ảnh hưởng về tâm lý như luôn thấy tâm tình khó chịu, dễ cáu kỉnh, cơ thể mệt mỏi, mất ngủ…

Mặc dù đây là dấu hiệu xấu cùng với những triệu chứng suy giảm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 và tất cả mọi người đều không thể tránh khỏi điều này. Chính vì thế mà việc chúng ta cần làm lúc này là kéo dài hoạt động buồng trứng, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể để ổn định sinh lý.

II. Những yếu tố tác động lên nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45

45 tuổi là độ tuổi người phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh với nhiều thay đổi trên cơ thể dẫn đến nồng độ estrogen suy giảm, nhu cầu tâm sinh lý của chị em phụ nữ cũng có nhiều thay đổi. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, trong đó có thể kể đến như:

1. Tâm lý

Ở Việt Nam, phụ nữ thường vẫn có suy nghĩ cổ hủ. Cho rằng đây là độ tuổi đã già, lên chức bà nội bà ngoại, có xu hướng ngại không muốn làm “chuyện ấy” nữa.

2. Vóc dáng cơ thể thay đổi, quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ

Hormone nội tiết suy giảm, khiến quá trình lão hoá diễn ra rõ rệt hơn. Các cơ đàn hồi trên da cũng bị suy giảm, khiến gương mặt xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ.

Vóc dáng cơ thể cũng thay đổi rõ rệt. Khi vòng 2 liên tục to ra, trong khi đó vòng 1 và vòng 3 thì chảy xệ. Các mô trên bắp tay và bắt chân cũng tích tụ nhiều mỡ hơn, lỏng lẻo và chảy xệ.

3. Suy giảm nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh

Tử cung teo nhỏ, buồng trứng mất dần khả năng hoạt động là nguyên nhân khiến lượng hormone nội tiết bị suy giảm đột ngột. Gây rối loạn, mất cân bằng. 

Vì các hormone nội tiết tố có mặt ở hầu hết các mô và cơ quan giữ các vai trò trọng yếu trong cơ thể phái đẹp, nên khi bị thiếu hụt, nó để lại những dấu vết nặng nề. Điều này gây ảnh hưởng đến toàn bộ tâm và sinh lý ở nữ giới.

4. Dễ mắc bệnh phụ khoa

Khi bước vào độ tuổi 45 trở ra, bàng quang hoạt động kém đi khiến chi em hay gặp phải tình trạng tiểu són, tiểu không hết, thậm chí còn thấy buốt.

Không những thế, hormone nội tiết tố bị rối loạn khiến môi trường âm đạo bị mất ổn định. Là điều kiện thuận lợi các vi khuẩn có hại phát triển và tấn công. 

Do đó, hầu hết chị em đều gặp trường hợp khô âm đạo, dịch nhờn ít, thâm đen, giãn rộng…và dễ viêm nhiễm.

5. Chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt chính là tấm gương phản chiếu rõ rệt và liên quan mật thiết đến chức năng hoạt động buồng trứng. 

Khi bước vào giai đoạn này, chu kỳ kinh nguyệt có sự rối loạn rõ rệt. Ví dụ: ngắn hoặc dài hơn bình thường, lượng máu thay đổi, giảm dần cho đến khi biến mất hoàn toàn. 

Để giải thích cho điều này, các chuyên gia đã chia sẻ rằng, ở phụ nữ tuổi 45 cơ quan sinh dục đã bị teo nhỏ. Khiến chức năng buồng trứng suy giảm, ảnh hưởng đến sự sản sinh nội tiết tố. Điều này khiến chu kỳ kinh bị rối loạn, thưa dần rồi hết hẳn. 

6. Sức khỏe suy giảm hơn trước, mắc nhiều bệnh vặt

Sự thiếu hụt nội tiết tố còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe phái đẹp. Chị em trở nên khó vào giấc ngủ hơn, khó ngủ lại, đau nhức xương khớp, mệt mỏi… dễ mắc bệnh vặt và tự ti. 

Vòng 2 bắt đầu tích tụ mỡ và to ra, tăng cân không kiểm soát là nguyên nhân nữ giới mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm.

III. Cách chăm sóc, cải thiện nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45

Đây là cách chăm sóc, cải thiện nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 được các chuyên gia khuyến cáo:

• Tự tạo cho mình lối sống tích cực, tâm lý thư giãn.
• Điều đầu tiên và quan trọng nhất là gạt bỏ đi các định kiến đã ăn sâu vào tiềm thức – xem nhẹ nhu cầu sinh lý của bản thân mình. 
• Hãy coi đó là trải nghiệm thú vị, là cách giải tỏa căng thẳng, là cách khiến cuộc sống thăng hoa, sự gắn kết giữa vợ chồng. 
• Có như vậy bạn mới lấy lại tự tin, thoải mái trong việc chia sẻ với người đàn ông về nhu cầu sinh lý.
• Đề cao lối sống khỏe mạnh bằng cách tập luyện thể chất đều đặn, thực đơn khoa học giúp kéo dài sự dẻo dai, sức khỏe tuổi trung niên.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ.
• Cơ thể chuyển giao do tuổi tác thường phát sinh nhiều bệnh lý. Vì vậy để đảm bảo an toàn cần đi kiểm tra tổng quát thường xuyên, định kỳ để phát hiện sớm bệnh cũng như được xử lý kịp thời. 
• Sử dụng biện pháp hỗ trợ.
• Sử dụng thêm các sản phẩm nội tiết là điều cần làm trong khoảng thời gian này để kéo dài khoảng thời gian xuân sắc cho cuộc đời. 

Hiện nay, các sản phẩm nội tiết tố nguồn gốc thảo dược đang dần được ưa chuộng rộng rãi vì không gây tác dụng phụ, mà vẫn mang lại tác dụng tương đương so với các liệu pháp thay thế hormone. 

Ngự y mật phương – Quốc bảo y học Việt Nam đã chỉ ra rằng, hormone nội tiết bị thiếu hụt, mất cân bằng là do buồng trứng bị suy giảm chức năng. Vì vậy điều cần làm là kích thích buồng trứng hoạt động và kéo dài giai đoạn này, có như vậy hormone nội tiết mới được sản sinh đều đặn, hàm lượng hormone đồng đều không bị chênh lệch nhiều gây rối loạn.

Nếu chỉ bổ sung estrogen thì sẽ có sự chênh lệch lớn giữa các hormone trong cơ thể, mô và cơ quan hoạt động mất cân bằng (vì các hormone phân bổ mỗi nơi một khác). Hơn nữa, cơ thể sẽ ở trạng thái bị động, buồng trứng không được cải thiện mà chỉ trông chờ vào lượng hormone từ bên ngoài. 

Chính nhờ sự khác biệt về tư duy và cơ chế, bài thuốc và phương pháp trong Quốc bảo Ngự y mật phương trải qua hàng trăm năm vẫn đem lại hiệu quả vượt trội. Đến ngày nay, sản phẩm đã giúp không biết bao người phụ nữ trở về thời kỳ đỉnh cao, tìm lại cuộc sống viên mãn trước đây. 

Nhu cầu sinh lý của phụ nữ ở độ tuổi 45 cực kỳ quan trọng, thời kỳ đỉnh cao không còn nhiều khi họ sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh khó chịu nhất cuộc đời. Vì vậy, chị em nên có sự chuẩn bị trước để loại bỏ những vấn đề khó chịu này nhé.