Nhịp tim dao động bao nhiêu là bình thường?

Nhịp tim (hoặc chỉ số nhịp tim) là nhịp đập của tim, được xác định bằng số lần co thắt của tim trong thời gian 1 phút

Xin chào bạn,

Thông thường nhịp tim dao động từ 60 – 90 được xem như bình thường, có khoảng 4-5% dân số nhịp tim bình thường có thể đến 100.

Nhất là những bệnh nhân có triệu chứng lo âu, nhạy cảm, mệt mỏi … thường trong lúc đó nhịp tim có thể tăng từ 100-110.

Với nhịp tim khi ngủ của bạn chỉ 70-79 thì có thể an tâm. Tuy nhiên tôi có một thắc mắc, bình thường không ai lại đo nhịp tim quá nhiều như vậy, phải chăng bạn thường cảm giác hồi hộp, lo lắng… rồi thấy tim đập mạnh nên bạn thường xuyên để ý đến nó đúng không?

Nếu đúng thì đây là trạng thái Rối-loạn-thần-kinh-tim do cảm giác lo âu dẫn đến, vốn không phải bệnh lý.

Bạn nên dành thời gian cho bản thân thư giãn và nghỉ ngơi nhiều, uống trà tim sen hoặc bồ công anh để giúp giảm căng thẳng, đọc thêm những quyển sách hỗ trợ (tác giả: Thiền sư Thích Nhất Hạnh và các tác giả khác…) cho tâm hồn thư thái.

Tuy nhiên nếu tình trạng không cải thiện nhiều thì hãy đến khám chuyên khoa Tâm Lý – Tim mạch để được kê toa thuốc hỗ trợ nhé bạn.

Thân ái chào bạn!