Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao

Thểthao, đặc biệt môn bơi lội không chỉ tốt cho sức khỏe, còn giúp tăng cường sức đề kháng, sự dẻo dai cho cơ thể.

Bơi lội là môn thể thao giúp phát triển cơ thể một cách toàn diện và cân đối nhất. Bơi lội được đánh giá là một môn thể thao dành cho mọi người, dù già hay còn trẻ tuổi. Bơi lội không chỉ tốt cho sức khỏe, còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, khi bơi chân, tay và thân luôn vươn về phía trước, nên sẽ hữu ích trong việc phát triển nhanh chóng về chiều cao (nhất là trong tuổi thiếu nhi) cũng như phòng chống cong vẹo cột sống. Bên cạnh đó, học bơi còn giúp phòng chống đuối nước hiệu quả.

Hiểu được lợi ích mà bơi lội mang lai nên mẹ đã cho con trai học bơi từ năm lên bốn tuổi. Mỗi ngày con đều bơi 250 m. Giờ đây, con đã có thể thuần thục bốn kiểu bơi. Thời gian luyện tập thể thao giúp con giảm chơi game và ngồi xem TV nhiều. Thể thao giúp cho con luôn khỏe mạnh và trí tuệ sáng suốt.

Lê Hoàng Yến

Cuộc thi “Năng lượng cho cả nhà vui khỏe” do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi…). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.