Mách bạn 5 cách giảm đau lưng khi đến tháng ở phụ nữ an toàn, hiệu quả

Mỗi khi đến tháng, phụ nữ thường cảm thấy đau bụng kèm theo đau lưng cực kỳ khó chịu. Vậy làm thế nào để giảm đau nhanh chóng, hãy tham khảo 5 bí quyết được rất nhiều chị em truyền tai nhau.

Triệu chứng đau lưng khi tới tháng ở phụ nữ

Trước khi chia sẻ các cách hết đau lưng khi tới tháng, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về triệu chứng này. Khi đến tháng, nội tiết tố Prostalandin của người phụ nữ sẽ thay đổi tạo ra các cơn co bóp mạnh ở tử cung. Khi tử cung co bóp mạnh sẽ ảnh hưởng đến vùng xương chậu và tác động liên đới tới thắt lưng. Do đó, cơn đau thắt lưng sẽ phát sinh với những triệu chứng nhận biết như:

• Đau lưng kèm theo đau bụng
• Chậm kinh đau lưng ra huyết trắng do co bóp mạnh
• Đau lưng và chậm kinh lâu hơn vài ngày
• Rong kinh đau lưng tạo ra sự mệt mỏi, khó chịu và chóng mặt
• Cơn đau kéo dài đến tận sau kỳ kinh
• Đau lưng kèm theo một chút máu và dịch nhầy tiết ra từ âm đạo
• Cơn đau khởi phát nhẹ sau khoảng 1 ngày thì âm ỉ và khó chịu.

5 mẹo chữa đau lưng khi hành kinh

Hãy áp dụng 5 mẹo dưới đây để hạn chế tối đa các cơn đau, ổn định cuộc sống.

Dùng thuốc giảm đau lưng

Đầu tiên bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau lưng khi hành kinh. Thuốc giảm đau có tác dụng chính là giảm tất cả các khu vực bị đau trên cơ thể con người. Từ đó giúp cho bạn hạn chế cơn đau để làm việc. Lưu ý các loại thuốc phù hợp với cơ địa để tránh các biến chứng xấu. Nếu có bất kỳ tiền sử bệnh nào hãy thông báo cho người bán thuốc trước.

Làm sao để hết đau lưng khi tới tháng? Bạn có thể dùng thuốc giảm đau Paracetamol liều lượng từ 600mg trở lên. Loại thuốc này sẽ giúp cơ thể giảm đau nhanh trong 15 phút đầu tiên sau khi uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc kháng viêm không Steroid để an tâm hơn. Ví dụ các loại thuốc như aspirin hoặc naproxen hoặc ibuprofen.

Xoa bóp cơ thể để giảm đau

Cách chữa đau lưng trong kỳ kinh nguyệt thứ hai chính là xoa bóp cơ thể để giảm đau. Trong sách Y học cổ truyền có một phương pháp xoa bóp rất nổi tiếng và mang lại hiệu quả cao, đó là:

• Bước 1, XÁT: Đặt ngón tay và bàn tay xung quanh vùng thắt lưng bị đau. Sau đó dùng gốc gan bàn tay xát lên và xuống để thắt lưng nóng lên.
• Bước 2, XOA VÙNG LƯNG: Theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
• Bước 3, MIẾT: hai tay xát vào nhau để tạo nhiệt nóng rồi đặt chồng lên nhau chính giữa thắt lưng, đẩy lên 5 – 10 lần, sang phải, sang trái, xuống 5 – 10 lần.
• Bước 4, DAY: để mô ngón tay cái vào 2 bên cột sống, tay đặt ở trên hông, dùng lực ấn xuống rồi day tròn từ 3 đến 5 phút.

Chườm nóng giảm đau bụng, đau lưng

Mẹo chữa đau lưng khi hành kinh thứ tư đó chính là chườm nóng bằng nước đun nóng từ 70 – 85℃. Lưu ý, không nên dùng nước quá nóng sẽ gây ra hiện tượng bỏng da. Cũng không nên dùng nước quá nguội sẽ không đảm bảo được hiệu quả khi chườm.

Bạn hãy ruồn nước vào chai nhựa dày hoặc túi trữ nước giữ nhiệt. Sau đó chườm liên tục vào bụng và lưng. Khi nước nguội còn khoảng 50℃ thì nên bỏ ra đun nóng rồi chườm tiếp. Thời gian chườm lý tưởng là từ 15 đến 30 phút.

Thay đổi tư thế và tập thể dục giảm đau lưng

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách hết đau lưng khi tới tháng là thay đổi tư thế và tập thể dục.

• Trước tiên, nên thay đổi tư thế nằm giảm đau lưng khi tới tháng bằng cách nằm thẳng hoặc nằm sấp.
• Tiếp theo, thay đổi thói quen ngồi làm việc hàng ngày, ngồi thẳng, không gù lưng.
• Thứ ba, nên đi bộ, tập các bài tập tác động vào lưng như đứng lên ngồi xuống, ưỡn lườn,…

Chiropractic chữa đau lưng dứt điểm

Sử dụng thuốc, vận động cơ thể tuy giảm đau nhanh nhưng chỉ là tạm thời, không giúp người bệnh xử lý dứt điểm. Do vậy bệnh nhân cần có phương án điều trị hiệu quả tận gốc bệnh và phác đồ từ Mỹ tại Dr.Allen Chiropractic là lựa chọn an toàn – hiệu quả – phù hợp.

Trước khi trị liệu, bệnh nhân tiến hành chụp phim x-quang để bác sĩ có thể xác định được chính xác thương tổn. Từ đó bác sĩ sẽ dùng tay để nắn chỉnh trực tiếp vào vùng đau theo từng loại bệnh.

Chiropractic tác động thẳng vào cột sống, giúp sắp xếp lại các đốt sống sai lệch, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép. Kết hợp với công nghệ chiếu laser thế hệ IV, sóng xung kích Shokwave, điện xung siêu âm, sẽ giúp bệnh khỏi hẳn và không tái phát lại. Tại Dr.Allen Chiropractic, 100% bệnh nhân được khám và điều trị với bác sĩ Mỹ hơn 20 năm kinh nghiệm. An tâm và hài lòng tuyệt đối.

Lưu ý, với mỗi cách làm giảm đau bụng đau lưng khi đến ngày sẽ áp dụng với từng trường hợp khác nhau. Bạn cần tìm hiểu kỹ để lựa chọn phù hợp giúp tăng cường hiệu quả khỏi bệnh.