Kỹ thuật đánh cầu lông với 4 điều cơ bản mọi “tay vợt” phải biết | Thế Giới Đồ Tập

Điều cần thiết để có một khởi đầu thuận lợi trong bất kỳ môn thể thao nào đó là tìm hiểu và làm quen với những kỹ thuật cơ bản, cầu lông cũng không ngoại lệ. Khi mới bắt đầu, những kỹ thuật cơ bản sẽ giúp tay vợt tạo ra nền móng vững chắc, rồi từng bước trở nên một tuyển thủ chuyên nghiệp, phát triển ra những đòn tấn công mạnh mẽ đến đối thủ. Do đó, tuyệt đối đừng nóng vội mà vội vàng bỏ qua những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản tuyệt chiêu cơ bản này nhé.

Kỹ thuật đánh cầu lông – cầm vợt

Nghe có vẻ đơn giản nhưng kỹ thuật cầm vợt lại là một bài học mà các tuyển thủ mất rất nhiều thời gian để luyện tập. 

Lợi ích: 

• Tránh những chấn thương mà cán vợt tác động lên cổ tay. 

• Giúp người chơi điều khiển vợt dễ dàng.

• Kiểm soát được lực từ cổ tay tác động lên vợt cho từng tình huống thích hợp.

Cách thực hiện:

• Đưa vợt ra trước mặt sao cho mặt vợt vuông góc và thân vợt song song với sàn.

• Dùng tay thuận cầm vào khoảng giữa cán vợt, tư thế tương tự như lúc bắt tay. Lưu ý: không để cán vợt dư ra quá dài vì khi di chuyển phần thừa đó sẽ làm đau cổ tay của bạn.

• Từ từ nắm bàn tay lại, ngón cái tựa lên cán vợt, đầu ngón cái hướng về phía mặt vợt. Đồng thời ngón trỏ và ngón cái tạo thành góc chữ V. 

Mẹo nhỏ: Quá gồng hoặc cầm vợt quá chặt đều khiến bạn mất rất nhiều sức và mau mỏi tay trong quá trình đánh cầu lông.

Kỹ thuật lốp cầu (phông cầu)

Lốp cầu hay còn gọi là phông cầu là kỹ thuật đưa cầu thật cao qua sân đối phương sao cho cầu rơi xuống ở vị trí xa nhất trong sân. 

Lợi ích:

Thông thường người chơi dùng kỹ thuật này để đối thủ tốn thời gian lùi sâu về phía sau đỡ cầu, đồng thời trong lúc đó tạo thêm thời gian cho bản thân chuẩn bị sẵn sàng đón pha cầu kế tiếp. 

Cách thực hiện:

Cầm vợt đúng kỹ thuật, nhắm hướng rơi của cầu sau đó dùng lực cổ tay và ngón trỏ bật ra một lực mạnh đủ để cầu bay xa và rơi ở cuối sân đối thủ. Mặt vợt tiếp xúc chính diện với cầu

Mẹo nhỏ: Luyện tập kỹ thuật này nhiều lần để xác định được lực đánh phù hợp cho từng vị trí trong sân.

Kỹ thuật chặt cầu

Kỹ thuật đánh cầu lông – chặt cầu là một trong những “tuyệt chiêu” để dứt điểm đường cầu, giành điểm từ đối phương. Đường cầu đi mạnh, nhanh và thẳng về phía sân bên kia, do đó đối phương phải thật sự rất tập trung và nhanh nhạy mới có thể cản phá.

Lợi ích:

Ngược lại với phông cầu, kỹ thuật chặt cầu có mục đích đưa cầu rơi gần sát lưới hoặc gây nhiễu đối phương khi đoán điểm rơi của cầu. 

Cách thực hiện:

Ở kỹ thuật này bạn cần dùng lực ở cổ tay và khuỷu tay để ép quả cầu từ trên cao xuống. Chỉ dùng lực ở vai để bổ trợ khi đưa vợt lên và hỗ trợ một phần lực khi chặt cầu. Chọn vị trí cầu cao nhất sau đó lùi ra phía sau và đón cầu ở trước mặt ép cầu từ trên cao xuống sân đối phương.

Mẹo nhỏ: Kỹ thuật chặt cầu thường được kết hợp cùng tư thế bật nhảy để đạt hiệu quả cao hơn. Tập luyện thường xuyên để nắm rõ vị trí của cầu mà điều chỉnh lực tay và mở vợt.

Xem thêm: Đánh cầu lông có tác dụng gì đối với NGƯỜI LỚN và TRẺ CON

Kỹ thuật đẩy cầu

Trong “cuộc chiến” cầu lông, đối thủ dùng rất nhiều kỹ thuật để có thể giành chiến thắng. Một trong những đường cầu phổ biến nhất là sát lưới, để giải cứu được những pha cầu như thế, kỹ thuật đẩy cầu sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn.

Lợi ích:

Đưa quả cầu từ vị trí sát lưới bên phần sân mình sang phần cuối sân đối phương. Vừa hóa giải tình huống nguy hiểm vừa tạo ra tình huống khó khăn cho đối thủ. Nếu đối phương phản xạ không đủ nhanh chắc chắn điểm sẽ thuộc về đội bạn.

Cách thực hiện:

Khi cầm vợt bằng tay phải, ngón út và áp út thả lỏng cán vợt, ngón cái và ngón trỏ điều khiển xoay chuôi vợt ra phía ngoài để mặt vợt ngửa ra sau. đồng thời hơi co phần khuỷu tay lại. 

Khi thực hiện đẩy cầu, di chuyển nhanh về phía trước, khuỷu tay thẳng ra đồng thời duỗi và lắc phần cổ tay vung vợt một lực mạnh giúp đưa cầu đi nhanh và xa.

Điểm chung của tất cả các kỹ thuật trên đó là cần có thời gian luyện tập, chúng sẽ giúp bạn phát triển năng lực, nhanh chóng hạ gục đối phương. Chúc bạn giành được nhiều chiến thắng trong các trận đấu.

Thế Giới Đồ Tập