Đi giày thể thao bị nhấc gót – Nguyên nhân và cách khắc phục

Khi đi giày không vừa size sẽ dẫn đến tình trạng khi đi thường bị nhấc gót. Nếu đi với đôi giày thường xuyên bị nhấc gót thì gót chân của bạn sẽ bị đỏ ửng, rộp phồng và có thể bị chảy máu. Vậy đi giày thể thao bị nhấc gót phải làm sao? Hãy cùng AVASport theo dõi bài viết dưới đây để có cách chữa cháy hiệu quả nhất nhé!

1Nguyên nhân đi giày thể thao bị nhấc gót

Bị nhấc gót hay còn gọi là bị tuột gót, nguyên nhân phổ biến là do đi phải một đôi giày thể thao quá rộng so với size chân của bạn. Có thể do bạn mua nhầm size, đo size không đúng hoặc do không được tư vấn kỹ khi mua hàng online.

Đi giày thể thao bị nhấc gót

2Cách đi giày không bị tuột gót hiệu quả

2.1. Mang tất giày

Sử dụng tất khi mang giày không quá rộng, nếu chỉ chênh lệch từ 0.5 – 1 size thì bạn có thể áp dụng phương pháp đơn giản này để vừa chân hơn. Cách này giúp chân được định hình vừa vặn trong đôi giày, để hiệu quả bạn không nên chọn những đôi tất trơn vì nó rất dễ tuột khi bạn di chuyển.

Tốt nhất là bạn nên chọn tất chống trơn hoặc tất càng dày thì đỡ phải độn nhiều đôi tất lại. Cách này chỉ phù hợp vào mùa đông, còn mùa hè thì rất nóng nên không nên dùng để tránh khiến đôi chân bị ra mồ hôi, gây mùi khó chịu.

Mang tất giày

2.2. Sử dụng miếng đệm gót chân cho giày rộng

Miếng đệm gót chân được dán vào bên trong miếng lót giày, hiện nay trên thị trường có đa dạng các loại miếng lót như miếng lót giày rộng đệm gót chân, miếng đệm lót giảm đau gan bàn chân, miếng đệm mũi chân,… Sử dụng các miếng này sẽ giúp bạn đi không bị nhấc gót hay đau chân nữa.

Bạn nên chọn những miếng lót, miếng đệm được làm bằng silicon êm ái để không gây kích ứng da và bảo vệ bàn chân tốt hơn. Khi mua bạn nên chú ý đến độ dày của những miếng đệm lót sao cho vừa với kích thước chân để tăng hiệu quả.

Miếng đệm gót chân cho giày rộng

2.3. Dùng bông mềm nhét ở mũi giày

Nếu cần sử dụng gấp bạn có thể xử lý giày bị nhấc gót bằng việc tận dụng vật liệu có sẵn như: bông, giấy vệ sinh, khăn giấy hoặc chiếc khăn mỏng lấp đầy phần đầu giày bị rộng của bạn. Cách này sẽ giúp chân của bạn không bị nhấc gót khi di chuyển.

Dùng bông mềm nhét ở mũi giày

2.4. Sử dụng miếng đệm mũi chân

Nếu không nhét bông mềm vào mũi giày như cách khắc phục trên vì nó khiến bạn di chuyển không mấy thoải mái thì bạn có thể sử dụng miếng đệm mũi chân đa năng. Miếng đệm này sẽ đặt trực tiếp dưới lòng bàn chân và đặt trước khi bàn chân xỏ vào giày.

Miếng đệm chân sẽ giúp chân bạn tăng ma sát và là lớp hỗ trợ đôi giày vừa vặn hơn với chân bạn, đồng thời tạo cảm giác thoải mái.

Miếng đệm mũi chân

2.5. Dùng miếng lót giày tăng size

Trên thị trường có nhiều loại miếng lót giày tăng size giày thể thao với hình dáng, kích thước, độ tăng size,… không đồng nhất. Vì vậy, khi mua bạn nên đặc biệt chú ý để làm sao mua được miếng lót giày phù hợp với kích thước đôi giày của bạn. Giày rộng nhỏ thì bạn mua loại tăng 1 – 2 size, nếu rộng quá thì mua loại tăng size to hơn.

Sau khi mua về, bạn hãy đo miếng lót này với phần đế giày cũ để xác định độ rộng cần cắt sao cho vừa với giày. Mua lót giày làm bằng chất liệu cao cấp, giúp đi êm chân, lọc khí, khử mùi và thấm hút mồ hôi cực tốt. Tuy đắt hơn những sản phẩm bình dân khác nhưng nó giúp bảo vệ đôi chân của bạn tốt và bền hơn.

Miếng Lót Giày ZAMST Footcraft Cushioned – Walk – Xanh NaVy

2.6. Buộc dây giày chặt hơn

Cách buộc dây giày chặt hơn là cách thực hiện đơn giản và nhanh chóng giúp cải thiện được độ rộng bề ngang của giày. Để áp dụng cách khắc phục giày thể thao bị rộng hiệu quả hơn, bạn nên đi thêm với một đôi tất chắc chắn sẽ giúp bạn có một đôi giày đi vừa chân hơn.

Lưu ý: Không nên siết dây giày quá chặt để tránh làm chân bị hằn và tổn thương nhé!

Buộc dây giày

2.7. Dùng miếng đệm dán dưới lòng bàn chân

Bạn có thể sử dụng miếng đệm dán dưới lòng bàn chân để tăng kích thước đôi chân. Đối với một đôi giày không quá rộng thì với một miếng đệm dán chân nhỏ sẽ là giải pháp tốt nhất. Miếng đệm dán giúp tạo ma sát rất tốt, mà bạn không cảm thấy rộng hoặc bị trượt trong giày.

Miếng đệm dán dưới lòng bàn chân

2.8. Sử dụng dây co gót giày

Nếu là một người khéo tay hay khâu hoặc may vá, thì cách sử dụng dây co gót giày rất phù hợp với bạn. Đây là loại dây co dùng để may sau gót giày và bạn có thể chọn màu dây cùng màu với màu của giày để đảm bảo thẩm mỹ cho đôi giày. Cách này giúp bạn đi vừa giày bị rộng nhanh chóng vì dây co gót giày rất dễ dàng để tháo ra khỏi giày cũng như khâu lại.

Dây co gót giày

Trên đây là nguyên nhân và cách khắc phục đi giày thể thao bị nhấc gót nhanh chóng và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chúc bạn khắc phục giày thể thao bị tuột gót thành công. Nếu có thắc mắc, bạn vui lòng liên hệ qua số hotline 1900.988.970 của AVASport để được nhân viên hỗ trợ nhé!