Cẩm nang mang thai tuần thứ 39 ⋆ Hồng Ngọc Hospital

Bước đến thời điểm thai tuần thứ 39 là lúc mẹ nên lưu ý tới những thay đổi thường gặp ở mẹ và bé, dấu hiệu báo hiệu sắp sinh, rất nhiều khả năng mẹ bầu sẽ chuyển dạ mà không cần chờ đến ngày dự sinh. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về những điều này.

Sinh con ở thai tuần thứ 39, nguy hiểm hay không?

Chuyển dạ sinh đủ tháng khi thai phụ có dấu hiệu chuyển dạ tuần 38 đến tuần 42 (trung bình là 40 tuần), lúc này thai nhi đã trưởng thành và có khả năng phát triển độc lập ở môi trường ngoài tử cung. Chính vì vậy nếu như mẹ sinh con ở thai tuần thứ 39 là điều hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại, bé sẽ vẫn rất khỏe mạnh và phát triển bình thường.

Mẹ hãy chú ý về sức khỏe của bản thân, trang bị đủ kiến thức về những thay đổi của con để sẵn sàng cho cuộc sinh nở đầy thử thách.

Đặc điểm thai phụ 39 tuần

Tâm lý lo lắng

Bà bầu tuần 39 thường cảm thấy mệt mỏi và hồi hộp chờ đợi đến ngày vượt cạn. Vùng bụng dưới của mẹ căng to vì bào thai đã lấp đầy vùng xương chậu. Tư thế đi đứng của thai phụ có thể đã thay đổi ít nhiều do trọng tâm cơ thể dồn về phía trước.

Cơn đau chuyển dạ

Bà bầu 2 tuần cuối cần theo dõi sự thay đổi của cơ thể, cảnh giác với các dấu hiệu chuyển dạ, tuy nhiên không nên cảm thấy quá căng thẳng về điều này. Dấu hiệu chuyển dạ có thể đến sớm vào tuần thai thứ 39 hoặc sau một tuần nữa. Cơn gò chuyển dạ giả thường xuất hiện với tần suất dày đặc hơn và nặng nề hơn.

Xem thêm: Thai sản trọn gói

Đặc biệt mẹ bầu tuần 39 thường gặp phải cơn gò chuyển dạ giả. Các cơn đau chuyển dạ giả thường tập trung ở vùng bụng dưới và phần háng, trong khi cơn gò chuyển dạ thật hầu hết xuất hiện ở lưng dưới và có thể lan ra toàn bộ vùng bụng. Chuyển dạ thật ngày càng trở nên nặng nề hơn qua thời gian và không biến mất khi sản phụ ăn, uống nước hay thay đổi tư thế.

Đau vùng xương chậu

Bà bầu mang thai tuần 39 bắt đầu cảm thấy vùng xương chậu giãn rộng và những cơn co thắt sinh lý xảy ra dồn dập hơn. Bà bầu 2 tuần cuối cần tiến hành xác định vị trí ngôi thai để được hỗ trợ xoay đầu em bé nếu cần thiết. Phần đầu của em bé cũng như toàn bộ bào thai lọt vào vùng xương chậu, gây áp lực không nhỏ lên các cơ và dây chằng tại đây, dẫn đến đau.

Đau lưng

Những cơn co thắt sinh lý Braxton Hicks xuất hiện ngày càng nhiều và nặng nề hơn khiến bà bầu tuần 39 cảm thấy khá khó chịu, nhất là những trường hợp đã từng mang thai trước đó.

Mẹ bầu 2 tuần cuối thường chỉ cảm thấy những cử động nhẹ của thai nhi, thay vì những cú đạp nhiều và mạnh như các tuần trước đó.

Chứng ợ nóng và khó tiêu

Chứng ợ nóng trong tuần thai này có thể sẽ lên đến đỉnh điểm. Để khắc phục, thai phụ nên uống nước trước hoặc sau khi dùng bữa, hạn chế uống nước trong khi ăn.

Tiêu chảy

Khi cơ thể bà bầu sẵn sàng để sinh con, các cơ bắp tại trực tràng có thể nới lỏng ra, dẫn đến việc đi tiêu ra phân lỏng.

Bệnh trĩ

Áp lực của thai nhi lên vùng chậu có thể khiến cho việc đi tiêu trở nên khó khăn hơn và có nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ.

Xuất huyết âm đạo

Dịch tiết từ âm đạo của thai phụ có thể bị nhuốm đỏ bởi màu máu (có khi là màu hơi hồng hoặc hơi nâu) do các mạch máu ở cổ tử cung bị vỡ. Đây là một dấu hiệu cho thấy cổ tử cung của bà bầu tuần 39 đang giãn và mở rộng ra, chuẩn bị cho quá trình sinh em bé.

Bụng tụt xuống

Ở giai đoạn này, thai tụt sâu xuống dưới tử cung làm bụng bầu của mẹ cũng tụt xuống phía dưới. Mẹ luôn có cảm giác nặng nề và đi lại khó hơn nhưng thời điểm này mẹ thấy dễ thở hơn trước.

Tuy nhiên ở nhiều trường hợp thai 39 tuần bụng chưa tụt có thể do ngôi thai ngược, nếu có các dấu hiệu chuyển dạ đẻ trong vòng 24 giờ như vỡ ối, đau bụng dữ dội, tử cung mở thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật, mổ đẻ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Bong nút nhầy cổ tử cung

Trong suốt quá trình mang thai, nút nhầy cổ tử cung giúp bảo vệ màng ối và thai nhi trong tử cung tránh khỏi nguy cơ bị vi khuẩn tại âm đạo tấn công. Nút nhầy này trông giống như tinh dịch hay nước mũi, có màu trong suốt hoặc lẫn màu đỏ tươi của máu, đôi khi lại có màu nâu, đặc và dính. Hiện tượng bong nút nhầy cổ tử cung là báo hiệu em bé sắp chào đời.

Vỡ ối

Vỡ ối là một trong những dấu hiệu nguy cấp, cho thấy người mẹ mang thai sắp sửa sinh con. Túi ối vỡ ra thường kèm theo những cơn co thắt tử cung, gây ra hiện tượng đau bụng.

Mỗi người có triệu chứng vỡ ối khác nhau, có người thấy xuất hiện dòng nước ối chảy nhiều, nhanh và mạnh tuôn ra từ đường âm đạo, có khi chỉ thấy nước ối rỉ ra khá ít. Đối với bà bầu mang thai 39 tuần, khả năng sinh con trong vòng 24 giờ sau khi vỡ ối là rất cao.

Đặc điểm thai nhi 39 tuần

Trọng lượng cơ thể

Ở tuổi thai này, bé yêu đã tăng nhanh trọng lượng cơ thể, thông thường sẽ tăng so với tuần thai 38 tăng 0,2 gam và dài hơn 0,2cm. Cụ thể bé đã đặt 3,2kg và có chiều dài khoảng 51cm. Kích thước cơ thể bé tương đương với quả mít. 

Chỉ số thai 39 tuần theo từng ngày

Dựa vào kết quả siêu âm, mẹ có thể so sánh và biết được con mình có phát triển đúng theo tiêu chuẩn hay không? Các chỉ số thai 39 tuần tuổi được tính dựa trên số tuần tuổi cộng với ngày xê dịch trong tuần thai từ 0 – 6 ngày. Những chỉ số nêu dưới đây chỉ mang tính tham khảo, bé có thể chênh lệch chỉ số thai nhi lớn hoặc nhỏ, không nhất thiết phải đặt đúng chỉ số đó.

Thai tuần 39 + 0

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 89-97 mm, trung bình 93 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 68-82 mm, trung bình 73 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 295-405 mm, trung bình 350 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 322-362 mm, trung bình 342 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2851-4019 g, trung bình 3435 g

Thai tuần 39 + 1

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 87-99 mm, trung bình 93 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 68-82 mm, trung bình 73 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 301-400 mm, trung bình 353 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 323-363 mm, trung bình 343 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2873-4050 g, trung bình 3461 g

Thai tuần 39 + 2

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 89-97 mm, trung bình 93 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 68-82 mm, trung bình 73 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 305-405 mm, trung bình 355 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 323-363 mm, trung bình 343 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2895-4080 g, trung bình 3488 g

Thai tuần 39 + 3

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 89-97 mm, trung bình 93 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 68-82 mm, trung bình 73 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 309-405 mm, trung bình 357 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 324-364 mm, trung bình 344 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2917-4111 g, trung bình 3514 g

Thai tuần 39 + 4

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 88-100 mm, trung bình 94 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 69-83 mm, trung bình 74 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 314-404 mm, trung bình 359 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 324-364 mm, trung bình 344 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2938-4142 g, trung bình 3540 g

Thai tuần 39 + 5

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 88-100 mm, trung bình 94 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 69-83 mm, trung bình 74 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 319-404 mm, trung bình 361 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 325-365 mm, trung bình 345 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2960-4173 g, trung bình 3566 g

Thai tuần 39 + 6

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) từ 88-100 mm, trung bình 94 mm

• Chiều dài xương đùi (FL) từ 69-83 mm, trung bình 74 mm

• Chu vi vòng bụng (AC) từ 323-404 mm, trung bình 364 mm

• Chu vi vòng đầu (HC) từ 325-365 mm, trung bình 345 mm

• Cân nặng ước tính (EFW) từ 2982-4203 g, trung bình 3593 g

Thay lớp da non

Lớp da bên ngoài của bé đã bong tróc và được thay bằng lớp da mới. Lông tơ và các chất bảo vệ cơ thể bé đã mất đi.

Cơ thể tiết ra chất bôi trơn

Đến tuổi thai này cơ thể bé tiết ra hoạt chất bôi trơn có tác dụng tránh lá phổi dính nhau để bé có thể dễ dàng hít thở và ra bên ngoài.

Những thay đổi khác của thai nhi

• Tóc dài ra: Tóc bé đã ra 3cm, nhưng vẫn là tóc tơ.

• Tuần thai này nhịp tim bé đập nhanh hơn nhịp tim của mẹ.

• Não và phổi tiếp tục phát triển.

• Dây rốn dày và dài hơn: Dây rốn đã dài khoảng 50cm và dày tới 1,3cm. Ở tuổi thai dây rốn bị thắt lại và quấn quanh người bé.

• Các cơ quan đã hoàn thiện các chức năng báo hiệu răng mẹ có thể yên tâm bé có thể chào đời bất cứ lúc nào vào thời điểm này.

• Cơ bắp tay và chân của em bé tuần 39 trở nên săn chắc hơn, móng chân và móng tay gần như hoàn thiện. Phần đầu của thai nhi đã lọt vào vùng xương chậu và sẵn sàng cùng mẹ vượt cạn.

• Vị trí của bé tụt sâu xuống tử cung, sẵn sàng ra bên ngoài. Vì vậy bé ít hoạt động hơn do bụng mẹ chật chội, hạn chế khả năng vận động của bé. 

Lời khuyên dành cho mẹ bầu mang thai 39 tuần

Ở giai đoạn về đích này, mẹ có thể đẻ bất cứ lúc nào vì vậy mẹ cần làm những việc sau.

Đi khám thai 

Các mẹ nên khám theo sự chỉ định của bác sĩ về: Cân đo huyết áp, cử động thai, thử nước tiểu, kiểm tra cổ tử cung, siêu âm xác định ngôi thai, nước ối, bánh nhau, xét nghiệm máu…

Giữ cho tâm trạng thoải mái

Mang thai tuần 39 là giai đoạn rất nhạy cảm đối với thai kỳ. Tuy nhiên, bà bầu không nên quá lo lắng, căng thẳng, làm ảnh hưởng đến sức khỏe trong tuần thai này. Theo đó, bà bầu 2 tuần cuối nên chú trọng nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng vừa phải, quan trọng nhất là giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng.

Hãy thử chăm sóc da mặt tại nhà

Một trong những phương pháp giúp bà bầu tuần 39 cảm thấy thư giãn trong khi chờ em bé “gõ cửa” là chăm sóc da mặt tại nhà. Dành thời gian mát xa cho da mặt, đắp mặt nạ, thoa kem dưỡng da, xông hơi mặt giúp cho bà bầu cảm thấy tự tin hơn để chào đón con yêu chào đời.

Điều chỉnh ngôi thai của bé

Bà bầu tuần 39 cần thực hiện một số bài tập để hỗ trợ em bé xoay đầu, trong trường hợp thai nhi của mẹ đang là ngôi thai mông (hay ngôi ngược), nghĩa là mông thai nhi nằm hướng về phía âm hộ của mẹ, đầu thai lại nằm ở đáy tử cung, hướng về phía ngực mẹ. Ngôi mông sẽ khiến cho việc sinh nở gặp nhiều khó khăn.

Để hỗ trợ em bé xoay về ngôi thuận, mẹ bầu có thể thực hiện nghiêng xương chậu, quỳ gối với hai đầu gối cách xa nhau và cúi xuống để ngực chạm mặt đất, đều đặn ba lần mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Giai đoạn này mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như sắt, protein, canxi, vitamin để tăng cường sức đề kháng, có thể trạng tốt sẵn sàng “vượt cạn”.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Cho dù cả ngày ngồi mong ngóng thì cũng không làm cho dấu hiệu chuyển dạ đến sớm hơn. Mặt khác, cơ thể bà bầu rất cần được nghỉ ngơi để ổn định sức khỏe. Do đó, bà bầu 2 tuần cuối nên chú trọng ngủ nghỉ vào những khoảng thời gian rảnh trong ngày. Mẹ cũng nên thường xuyên đi bộ để mẹ có thêm sự dẻo dai.

Chuẩn bị sẵn sàng hành trang đi sinh

Thai 39 tuần tuổi là giai đoạn về đích, bé đã phát triển toàn diện và sẵn sàng cho việc chào đời bất cứ lúc nào. Tuần 39 hoặc trước đó, mẹ nên chuẩn bị đầy đủ hành trang vào viện cho mình thật chu đáo vì mẹ có thể chuyển dạ đột ngột bất cứ lúc nào mà không chờ tới ngày dự sinh.

Mẹ phải mang đầy đủ giấy tờ và hồ sơ cần thiết để phục vụ cho việc làm thủ tục nhập viện được diễn ra thuận lợi. Đồng thời việc chuẩn bị những vật dụng, tư trang cho cả bố mẹ và con phải được chuẩn bị thật chu đáo. 

Với tiêu chí không đầy nhưng phải đủ, các mẹ cần phải cân nhắc thật kỹ xem mang món nào, bỏ món nào để thật nhẹ nhàng khi vào viện. Để không phải bị động khi chuyển dạ, mẹ nên chuẩn bị những nhóm đồ dùng cũng như tài chính và phương tiện đi lại từ trước ngày dự sinh. 

Lựa chọn phương pháp sinh nở phù hợp

Các bác sĩ sản khoa cho biết việc giục sinh chủ động ở tuần 39 không gây ảnh hưởng sức khỏe thai nhi so với đợi chuyển dạ tự nhiên mà lại có thể giúp giảm nguy cơ sinh mổ. Thông thường bác sĩ có thể sẽ không khuyên thai phụ nên làm gì như trước nữa mà sẽ tư vấn và cung cấp các số liệu để phụ nữ mang thai và gia đình có thể tự đưa ra quyết định của mình.

Giục sinh ở tuần 39 là một quyết định quan trọng nên bạn hãy cân nhắc tình trạng sức khỏe của mình và bé trong bụng thật kỹ. Cả ba lựa chọn giục sinh, chờ sinh tự nhiên hay sinh mổ đều có những mặt lợi và hại nên mẹ hãy trao đổi với bác sĩ xem cách sinh nào là phù hợp với mình nhất.

Thai tuần 39 đang ở tháng thứ 9, nếu mẹ sinh ở tuần 39 được coi là đủ tháng, con vẫn khỏe mạnh, phát triển bình thường. Những kiến thức nêu trên phần nào giúp mẹ theo dõi được chuẩn xác những thay đổi của bản thân và em bé để có thể chuẩn bị cho lần “vượt cạn” sắp tới.

Đăng ký nhận tư vấn Thai sản trọn gói tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/