Các bước skincare cho tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá

Các bước skincare cho tuổi dậy thì cần được thực hiện đầy đủ và đúng cách để chủ động phòng ngừa mụn, sẹo mụn hay những vấn đề về da phổ biến nhất ở độ tuổi này. Hãy cùng O2 SKIN trang bị các kiến thức cơ bản để biết cách xây dựng một quy trình skincare cho tuổi dậy thì đúng cách và khoa học nhé! Bên cạnh đó, chúng ta có thể áp dụng quy trình này như một cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì, giúp giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá và có được làn da mịn màng, sạch mụn.

Các bước skincare cho da mụn tuổi dậy thì cơ bản nhất

Các bước dưỡng da cho tuổi dậy thì cũng là một trong những điều mà các bạn trẻ quan tâm. Hiện nay trên các trang mạng xã hội tràn lan về sản phẩm chăm sóc, các phương pháp làm đẹp, đôi khi thần thánh hóa công dụng của sản phầm. Nếu không có những hiểu biết cơ bản về skincare, tin vào các lời quảng cáo hoa mỹ dễ khiến chúng ta “tiền mất, tật mang” da đã không đẹp lên mà còn mất tiền oan. 

Các bước skincare cho tuổi dậy thì không cần quá cầu kỳ, chỉ cần đúng và đủ các bươc cơ bản dưới đây:

1. Bước 1: Tẩy trang vào cuối ngày
2. Bước 2: Rửa mặt 2 lần/ngày
3. Bước 3: Tẩy tế bào chết định kỳ 2-3 lần/tuần vào buổi tối
4. Bước 4: Dưỡng ẩm cho da
5. Bước 5: Bảo vệ da bằng kem chống nắng vào ban ngày

Chỉ với 5 bước cơ bản trên bạn đã có thể duy trì một làn da đẹp khi bước vào tuổi dậy thì. Đây là cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì được áp dụng hàng ngày và duy trì lâu dài giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng mụn ở độ tuổi này.

Có nên thực hiện các bước Skincare cho tuổi dậy thì?

Một số bậc phụ huynh thường nghĩ rằng các trẻ còn nhỏ tuổi, chưa cần phải chăm sóc da tuổi dậy thì, hoặc sợ da các bé còn non chưa nên sử dụng hóa chất nhiều. Đặc biệt là thói quen  để cho mụn “ tự sinh tự diệt” của các em hay những bậc cha mẹ có con em đang trong độ tuổi dậy thì.

Tập skincare cho bé ở tuổi dậy thì

Tuy nhiên những suy nghĩ này chưa đúng, không chỉ người trưởng thành mà các trẻ tầm 12- 13 tuổi trở lên cũng nên được trang bị các kiến thức cơ bản chăm sóc da tuổi dậy thì.

Như chúng ta biết, ở độ tuổi này những thay đổi hormone androgen diễn ra mạnh mẽ khiến cho da các bé tăng tiết nhờn nhiều hơn, cộng thêm các tác nhân khác từ môi trường bên ngoài khiến mụn bùng phát. Nếu không có quy trình skincare phụ hợp và kịp thời, sẽ để lại những hệ quả xấu trên da bé như thâm hoặc nghiêm trọng hơn là sẹo.

Lời khuyên chân thành dành cho các bậc phụ huynh và các bé là hãy dành thời gian để tìm hiểu, xây đựng một quy trình skincare tuổi dậy thì thích hợp. Hãy nhớ “phòng bệnh hơn chữa bệnh”  nhé.

Chi tiết các bước skincare cho tuổi dậy thì đúng cách

Các bước skincare cho da mụn tuổi dậy thì

Mỗi độ tuổi sẽ gặp các vấn đề và có cách chăm sóc da khác nhau. Độ tuổi trưỡng thành có quy trình skincare khác và đương nhiên độ tuổi dậy thì cũng có các bước chăm sóc da riêng.

Một vài bước làm sạch mà các bạn trẻ nên bổ sung vào quy trình skincare của mình:

Bước 1: Tẩy trang vào cuối ngày

Quy trình các bước dưỡng da ban đêm cho tuổi dậy thì thường bị thiếu bước tẩy trang cho da. Thực tế, không phải khi makeup mới cần phải tẩy trang, mà chúng ta có thể sử dụng một loại tẩy trang dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày. Bởi sau một ngày dài hoạt động, làn da của chúng ta sẽ rất bẩn do bã nhờn, mồ hôi, và khói bụi. Nếu chúng ta không làm sạch tốt, các chất bẩn này sẽ tích tụ trong lỗ chân kết hợp với vi khuẩn và đến một lúc nào đó thuận lợi chúng sẽ trở thành nốt mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm đáng ghét.

Bước 2: Rửa mặt 2 lần/ngày là một trong bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng nhất 

Làm sạch da bằng sữa rửa mặt là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì cực kỳ quan trọng vì tuyến nhờn hoạt động mạnh đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, cộng thêm các yếu tố từ môi trường và chế độ sinh hoạt không phù hợp dễ khiến da các bé bị bùng phát mụn.hẳn là bước đầu tiên chúng ta thường nghĩ đến phải không? Đối với làn da tuổi dầy thì, nên chọn những loại dịu nhẹ có pH thân thiệt với da (pH#5). 

Nếu da của bé ra nhờn quá nhiều có thể lựa chọn loại làm sạch nhờn ở mức cao hơn nhưng tuyết đối không nên sử dụng loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh, bào mòn da nhé. Chúng ta có thể dựa trên nhãn mác có ghi “kiểm soát nhờn”, “oil control”, “ dành cho da nhờn” hoặc dạng tạo bọt “foaming” 

Bước 3: Tẩy tế bào chết định kỳ 2-3 lần/tuần vào buổi tối

Trong các bước skincare cho tuổi dậy thì, tẩy tế bào có lẽ là bước bị nhiều người bỏ lỡ, vì sợ bị mỏng da, bào mòn da hoặc đơn giản là thấy không cần thiết.Tuy nhiên, các lớp tế bào sừng chồng chất lên nhau cùng với bã nhờn sẽ góp phần hình thành mụn cám, mụn đầu đen, mụn đầu trắng,… nhiều hơn, gây bí tắc, da sần sùi và tối màu.

Giống như bụi bẩn trong nhà hàng ngày chúng ta đều quét thì da cũng vậy 1-2 lần/tuần nên tổng vệ sinh da để da được thông thoáng và sạch sẽ, hạn chế và phòng ngừa mụn dậy thì nhé.

Bước 4: Dưỡng ẩm cho da

là một phần thiết yếu trong quá trình chăm sóc da đặc biệt là da dầu mụn. Khi làn da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ giúp cho hàng rào bảo vệ da vững chắc hơn, đồng thời cân bằng được độ ẩm hạn chế được việc tiết quá nhiều nhờn. Hiện nay, kem dưỡng được thiết kê có các thành phần hỗ trợ kiểm soát nhờn, giảm mụn nên rất phù hợp để bổ sung vào quy trình skincare cho tuổi dậy thì.

Bước 5: Chống nắng cho da

Có rất nhiều bài viết khuyên chúng ta nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày dù không đi ra đường. Điều này cũng nói lên tầm quan trọng của kem chống nắng trong quy trình skincare. Mọi công sức chăm da, dưỡng da đều không có ý nghĩa nếu chúng ta không sử dụng kem chống nắng. 

Tuy nhiên, rất nhiều bạn sau khi dùng kem chống nắng lại bị lên mụn. Lúc này, bạn nên xem lại các bước làm sạch da của mình đã đủ chưa nhé, nhất là bước tẩy trang. Bên cạnh đó, cũng nên xem lại loại kem chống nắng có phù hợp với da mình không, có các thành phần dễ sinh nhân mụn không và đổi sang một loại khác phù hợp, an toàn hơn.

Chế độ ăn uống cho tuổi dậy thì

Việc bổ sung thực phẩm phù hợp là yếu tố nền tảng dể duy trì một cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng không ngoại lệ. Bên cạnh việc xây dựng một quy trình skincare tuổi dậy thì phù hợp thì việc cân đối chế độ ăn và sinh hoạt hợp lý, vừa đảm bảo sức khỏe cho trẻ, vừa cải thiện tình trạng mụn cũng là điều các bận phụ huỳnh cần đặc biệt chú ý.

Một số loại thức ăn có liên quan đến việc khởi phát mụn và làm nặng hơn tình trạng mụn, chủ yếu tập trung vào 3 nhóm: thức ăn có chỉ số đường cao, sữa, các chế phẩm từ sữa,các chất béo bảo hòa.

Nhiều phụ huynh lo lắng, nếu ngưng uống sữa trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Đừng quá lo lắng vì không sử dụng sữa trong giai đoạn dậy thì sẽ khiến cơ thể kém phát triển với chúng ta có rất nhiều giải pháp thay thế. 

Hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất, protein….kết hợp các bài thể dục đều đặn. Đối với các bạn nữ có thể sử dụng những sản phẩm thực vật như sữa đậu nành, macca, óc chó, dừa… thay vì uống sữa động vật.

Hoặc có thể cắt giảm khẩu phần sữa thày vì bỏ hẳn để đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể.

Một số thực phẩm nên bổ sung:

• Rau củ quả: củ cải trắng, củ cải vàng, táo, mơ, cam, bưởi

• Thức ăn giàu chất béo omega-3: hạt macca, óc chó, hạnh nhân, cá, trứng….

• Thức ăn giàu kẽm: lúa mì, bí ngô, hạt bí, nấm…

• Thực phẩm giàu vitamin A: các loại rau có lá màu xanh đậm, mơ khô, dưa đỏ, ớt chuông…

Lưu ý khi thực hiện các bước skincare cho tuổi dậy thì

Các bước skincare cho tuổi dậy thì cần được duy trì đều đặn mới mang lại hiệu quả mong đợi. 

Tránh xa những loại mỹ phẩm gây hại cho da

Nếu tình trạng mụn của trẻ mất kiểm soát, hãy đến thăm khám bác sĩ da liễu để có liệu trình điều trị mụn đầu đen, mụn đầu trắng,…và cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì, cách trị mụn cám, cách trị mụn trứng cá thích hợp.

Tuyết đối tránh xa các loại kem trộn, thuốc bắc, thuốc rượu hay sản phẩm tái tạo da.

Trên đây là Các bước skincare cho tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá. Chăm sóc da mụn là việc không đơn giản. Tuy nhiên, sự kiên trì và thực hiện đúng Các bước skincare cho tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá và lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.

Bạn có thể tham khảo bài viết: Phương páp trị mụn trứng cá, Cách trị mụn trứng cá tại nhà, Cách trị mụn đầu đen, Cách trị mụn đầu trắng,…nếu mụn của bạn có số lượng rất ít, mọc rải rác và không có dấu hiệu viêm. Hướng dẫn này không thay thế cho việc khám da trực tiếp với Bác sĩ chuyên khoa da liễu. Không nên lạm dụng.
Đối với những tình trạng da bị mụn viêm nặng, cách tốt nhất hãy tìm đến sự giúp đỡ của Bác sĩ Da liễu. Tránh dùng những biện pháp tạm thời hoặc tự tìm hiểu trên mạng. Điều này sẽ khiến tình trạng da mụn nặng hơn, tốn nhiều thời gian chữa trị và tiền bạc.

Xem thêm: Mụn viêm là gì? Cách trị mụn viêm hiệu quả

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc về Các bước skincare cho tuổi dậy thì để ngăn ngừa mụn trứng cá. Chúc bạn nhanh chóng có được làn da khỏe đẹp.