Bật mí 11 mẹo đánh cầu lông mà người mới chơi nên biết – Tổng Hợp Tin Tức Mới

Mất:

7 phút, 44 giây để đọc.

Cầu lông được xem là môn thể thao đòi hỏi tốc độ chơi nhanh nhất trên thế giới hiện nay. Hiện nay, cầu lông là một môn thể thao phổ biến được nhiều người ưa thích. Tuy là môn thể thao đơn giản nhưng cầu lông vẫn đòi hỏi người chơi phải luyện tập thường xuyên. Đối với những người chơi cầu lông chuyên nghiệp, họ cần phải tập luyện rất kỹ lưỡng các kỹ thuật cầu lông. Thay vì kỹ thuật nào cũng biết, họ sẽ luyện tập để thuần thục mỗi kỹ thuật. Bên cạnh đó, người chơi cũng cần biết một số mẹo chơi cầu lông nâng cao trình độ của bản thân trước khi thi đấu. Sau đây, hãy cùng batdongsanthudaumot.com tìm hiểu 11 mẹo đánh cầu lông trong bài viết bên dưới. Hãy ghi nhớ và áp dụng những mẹo này trong trận đấu sau.

Chọn cán vợt phù hợp – mẹo đánh cầu lông cho người mới bắt đầu

Khi chọn một cây vợt cầu lông, ngoài khung và dây vợt. Bạn cần quan tâm đến tay cầm của nó. Tay cầm nhỏ sẽ phù hợp với những người có bàn tay nhỏ. Ngược lại tay cầm to sẽ phù hợp với người có bàn tay lớn. Khi cầm vợt, bạn không nên cầm quá chặt. Vì nó có thể cản trở chuyển động của cổ tay cũng như dễ gây ra các chấn thương. Giữ cổ tay linh hoạt sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những đường cầu thuận tay lẫn trái tay.

Bạn cũng cần học cách cầm vợt cầu lông chính xác nhất để có sự thoải mái trong lúc chơi. Cầm vợt đúng cách giúp người chơi thực hiện các kĩ thuật đánh cầu chính xác hơn. Đặc biệt đối với những bạn mới chơi, việc hình thành một nền tảng chính xác từ những điều cơ bản là rất quan trọng.

Kiểm tra quả cầu đảm bảo 

Một số quả cầu chất lượng kém hay bị lỗi thường dễ bị “chao đảo” trong quá trình chơi. Vì vậy, bạn nên kiểm tra quả cầu cẩn thận để đảm bảo cầu bay đúng hướng và không bị hỏng khi đánh.

Khởi động trước khi chơi để gia tăng độ nhanh nhẹn

Trước khi chơi cầu lông, bạn phải đảm bảo mình đã khởi động đầy đủ và đúng cách. Vì cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi cả sự nhanh nhẹn và sức bền nên bạn cần đặc biệt tập trung vào những phần này khi khởi động. Trước tiên, bạn có thể bắt đầu bằng việc nhảy dây hoặc chạy bộ nhẹ nhàng vài vòng quanh sân. Khi nhịp tim đã tăng và cơ thể bắt đầu ấm lên. Thì bạn hãy tiếp tục tập các động tác giúp kéo căng các nhóm cơ chính. Đặc biệt là các nhóm cơ ở chân, lưng và vai để khởi động tốt cho phần phổi của mình. Trước khi bước vào một trận đấu cam go.

Duy trì vị trí giữa sân để chơi tốt hơn

Nhiều người mắc phải sai lầm khi chơi cầu lông. Họ thường di chuyển nhiều vị trí khác nhau xung quanh sân cầu. Tuy nhiên, để chơi tốt cầu lông. Dù đánh cầu ở vị trí nào, bạn cũng phải quay về vị trí trung tâm sân đấu ngay khi có thể. Đứng ở trung tâm sẽ giúp bạn di chuyển được theo nhiều hướng khác nhau. Và đón được đường cầu của đối thủ ở nhiều vị trí khác nhau trên sân.

Chơi cầu lông trong nhà – mẹo đánh cầu lông hiệu quả

Quả cầu thường được thiết kế với trọng lượng rất nhẹ. Và chỉ cần một cơn gió thổi qua cũng có thể ảnh hưởng đến hướng bay của nó. Vì vậy, một trong những mẹo đánh cầu lông hay nhất chính là bạn nên chơi cầu lông trong nhà. Hoặc các sân tập kín để tránh ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài lên đường bay của cầu.

Chuẩn bị tinh thần trước tình huống bất ngờ

Cầu lông là một môn thể thao có nhịp độ chơi rất nhanh và khó đoán trước. Vì vậy bạn thường phải chuẩn bị để di chuyển theo bất kỳ hướng nào trong bất kỳ tình huống nào. Điều quan trọng bạn cần xác định chính là giới hạn của bản thân mình. Đối với những đường cầu quá khó hoặc bay quá xa, bạn nên cân nhắc đến việc di chuyển theo cầu vì việc này có thể khiến bạn bị ngã hoặc gặp chấn thương.

Lập chiến lược khi chơi – mẹo đánh đầu lông đúng cách

Chỉ vì mới bắt đầu chơi cầu lông không có nghĩa là bạn không thể vận dụng các chiến lược trong quá trình chơi của mình. Đa số chiến thuật chơi cầu lông thuộc về tâm lý. Khi bắt đầu tập các kỹ thuật cầu lông cơ bản. Bạn hãy cố gắng tập phân tích tâm lý của đối thủ và sử dụng các điểm yếu của họ để làm lợi thế cho mình.

Tập thêm các bài tập bổ trợ để gia tăng sức bền

Vì cầu lông đòi hỏi sức bền và sự nhanh nhẹn rất cao. Một mẹo đánh cầu lông hay khác mà bạn cần biết chính là tập thêm các bài tập bổ trợ để giúp bạn có thể chơi tốt hơn. Đi bộ nhanh và chạy bộ là các bài tập lý tưởng giúp tăng sức mạnh đầu gối. Cho phép đầu gối của bạn được luyện tập để đối phó với nhịp độ nhanh khi chơi cầu lông. Ngoài ra, để tăng khả năng linh hoạt và phạm vi chuyển động. Bạn có thể tập thêm các bài tập yoga.

Làm nguội cơ thể sau khi chơi – mẹo chơi cầu lông ai cũng nên biết 

Tương tự như khởi động, làm nguội cơ thể sau khi chơi là một quá trình rất cần thiết đối với người chơi. Bạn phải luôn đảm bảo rằng mình đã dành đủ thời gian và thực hiện đúng cách để làm nguội cơ thể. Trước hết, bạn có thể đi bộ vài vòng quanh sân cầu. Sau đó, bạn nên tập các bài tập giúp giãn cơ nhẹ nhàng. Hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện mỗi động tác trong khoảng 30 giây (lâu hơn khi khởi động một chút) để giúp giãn cơ hiệu quả.

Vận dụng đầu óc khi chơi cầu lông – mẹo đánh cầu lông cho người mới 

Bạn đừng nghĩ cầu lông chỉ tập trung đến thể lực thông thường, đây cũng là một trò chơi dành cho trí não đấy. Cầu lông đòi hỏi bạn phải suy nghĩ và lập ra kế hoạch liên tục. Nếu là người mới tập chơi, bạn có thể gặp vài khó khăn trong giai đoạn đầu. Để tập dần khả năng này, từ ban đầu, bạn cần xác định rõ mục đích của từng cú đánh cầu và cố gắng vạch ra những chiến thuật đơn giản cho mình. Thái độ của bạn cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Đừng bao giờ bắt đầu một trò chơi hay trận đấu với suy nghĩ rằng. Mình chắc chắn sẽ thua vì những suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến quá trình chơi của bạn.

Luôn luôn quan sát và đánh giá đối thủ

Có phần tương tự môn thể thao đối kháng, để chiến thắng trong trận đánh cầu lông. Ngoài việc thành thạo các kỹ thuật, bạn nên tìm hiểu và đánh giá đối thủ của mình; từ đó đưa ra được chiến thuật chính xác. Một số điểm mà bạn có thể biết được đối thủ trên sân của mình ngay từ thời gian khởi động. Đó là phong cách chơi (tấn công hoặc phòng thủ), tay thuận, các hạn chế về tầm nhìn hay cầu vai…

Ngoài ra, bạn có thể khám phá đối phương nhiều hơn qua vài kỹ thuật nhỏ dưới đây trong thời gian ngắn khởi đầu trận đấu:

• Đánh cầu ép đối phương di chuyển đầu sân đến cuối sân.
• Thực hiện cú đánh cầu ngắn, đơn giản để kiểm tra sự tập trung và phản xạ của bạn chơi, đặc biệt trong lúc đối thủ đang ở vị trí cuối sân.
• Thả một lần cầu về cuối sân, cách này giúp bạn biết khả năng di chuyển và tốc độ của đối thủ rõ hơn.

Tóm lại, để tìm kiếm điểm yếu của đối thủ trong cầu lông, bạn nên chú ý quan sát và thực hiện các cú đánh khác nhau, chuyển hướng cầu nhiều lần, hướng đối thủ chơi theo lối của mình. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể làm chủ thế trận và dễ dàng ghi điểm.

Chúng tôi hy vọng 11 mẹo đánh cầu lông hay này đã giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng tinh thần và thể chất cho những trận đấu sắp tới. Nếu bạn cần tham khảo thêm các thông tin về các môn thể thao khác có lợi cho sức khỏe, hãy đọc thêm các bài viết khác của chúng tôi nhé.

Nguồn: leep.app

Chia sẻ

Facebook

Twitter

Pinterest

LinkedIn