Xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu? Làm sao để khắc phục? | Alipas Mới

Quan hệ lần đầu xuất tinh sớm có sao không là nỗi lo lắng, bối rối của nam giới khi lần đầu bước vào cuộc sống phòng the. Tâm lý bỡ ngỡ, vụng về, thiếu kỹ năng, cũng như hiểu biết về giới tính là nguyên nhân chính khiến lần đầu “xuất quân” dễ thất bại.

Nhận biết xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Bình thường, một người đàn ông sẽ cần từ 5-15 phút giao hợp mới đạt được đỉnh điểm, lúc đó quá trình xuất tinh mới diễn ra. Tuy nhiên, một số quý ông lại có thời gian xuất tinh nhanh hơn thông thường gọi là hiện tượng xuất tinh sớm. Hiện tượng được xem là rối loạn xuất tinh ở nam giới với biểu hiện là xuất tinh sớm hơn hay trong vòng 2 phút kể từ khi dương vật đưa vào trong âm đạo. Thậm chí, có những trường hợp xuất tinh xảy ra trước khi dương vật được đưa vào âm đạo. Theo thống kê, khoảng 30% đàn ông trên thế giới có ít nhất một vài lần trong đời phải nếm trải “nỗi cay đắng” này.

Xuất tinh sớm là nỗi niềm khó nói, ảnh hưởng đến tâm lý, đời sống tình dục của nam giới. Quý ông thường có tâm lý tự ti, mặc cảm, thậm chí né tránh chuyện quan hệ tình dục. Từ đây gây ra nhiều hệ lụy về chất lượng sống và hạnh phúc gia đình.

Tại sao lại bị xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu?

Xuất tinh sớm có nhiều nguyên nhân, nhưng đa phần với những người quan hệ lần đầu thường do tâm lý, lạ lẫm, lo lắng, hồi hộp, căng thẳng quá mức hoặc hưng phấn quá mức sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, khiến việc kiểm soát thời gian xuất tinh gặp nhiều khó khăn.

Bên cạnh tâm lý, xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu còn do những nguyên nhân sau đây:

Thiếu kỹ năng quan hệ: Thường xảy ra với những người trẻ tuổi, mới lần đầu quan hệ nên còn thiếu kỹ năng, thậm chí kiến thức giới tính, nên khi “vào cuộc” chưa thể kiểm soát được quá trình xuất tinh. Với những trường hợp này, theo thời gian có thể kiểm soát được.

Thủ dâm quá nhiều: Thói quen thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu sinh lý cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở lần đầu tiên và cả những lần sau khi quan hệ với bạn tình. Những người thủ dâm thường có tâm lý lo lắng, điều khiển hành vi vội vã, sợ người khác phát hiện ra nên quá trình xuất tinh thường xảy ra nhanh chóng. Chính điều này đã tạo thành thói quen, nhanh đạt khoái cảm và xuất tinh nhanh chóng.

Yếu tố bẩm sinh hoặc bệnh lý: Sức khỏe yếu, bệnh lý và yếu tố bẩm sinh: cấu tạo dương vật đặc biệt, hẹp bao quy đầu hoặc viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, rối loạn cương dương, viêm tiền liệt tuyến…  cũng là yếu tố gây nên xuất tinh sớm.

Lạm dụng chất kích thích: Sử dụng một chút rượu bia có thể giúp nam giới hưng phấn hơn khi quan hệ, nhưng lạm dụng đồ uống có cồn có thể làm cơ thể suy nhược, khiến cho thời gian quan hệ rút ngắn lại hơn.

Xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu có sao không?

Xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu là tình trạng khá phổ biến, thường do tâm lý, và chưa có kinh nghiệm để nhận biết quá trình xuất tinh, cũng như kiểm soát cảm xúc nên thường về đích quá sớm. Với những trường hợp xuất tinh sớm do tâm lý hoàn toàn có thể khắc phục được, nên quý ông đừng quá lo lắng.

Với những trường hợp do bệnh lý, tình trạng này sẽ được khắc phục khi bệnh lý được điều trị dứt điểm. Bên cạnh đó, để không phải bẽ bàng khi lần đầu xuất quân, nam giới nên tự trang bị bị kiến thức giới tính, kinh nghiệm chăn gối, cũng như kỹ năng cần thiết cho chuyện phòng the.

Tình trạng lần đầu quan hệ bị xuất tinh sớm có thể khắc phục bằng nhiều phương pháp, hoặc đơn giản là tự khỏi trong một thời gian ngắn khi đã có hiểu biết hơn về giáo dục giới tính, kinh nghiệm chăn gối, khi cơ thể học được cách kiểm soát cảm xúc và hành động của mình trong quá trình giao hợp. Song, nam giới vẫn cần theo dõi sức khỏe tình dục của mình.

Nếu tình trạng này kéo dài với mật độ thường xuyên, thì cần thăm khám sớm. Bởi đây có thể nam giới đang gặp một số vấn đề về tâm sinh lý hoặc sức khỏe.

Mẹo chống bị xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Để lần đầu “xuất quân” chiến thắng vẻ vang, ghi điểm trong mắt đối phương, quý ông cần biết một số mẹo sau:

Chuẩn bị tốt về mặt tâm lý: Tâm lý là yếu tố quan trọng với những người bắt đầu bước vào “cuộc yêu”. Quý ông nên trang bị cho bản thân thân những kiến thức giới tính, kỹ năng phòng the, tạo cho mình sự tự tin, để vào cuộc một cách suôn sẻ, có cảm giác thăng hoa, trọn vẹn.

Kéo dài màn dạo đầu: Màn dạo đầu chính là chất men kích thích cho cặp đôi bước vào cuộc yêu ngọt ngào. Không nên quá tập trung nhiều vào “chuyện ấy” mà nên thả lỏng cơ thể, hay cho cơ thể “phiêu” theo cảm xúc. Những lời tâm sự, vuốt ve, mơn trớn sẽ dẫn lối cho cánh mày râu nhập cuộc tự tin, mạnh mẽ, giúp cả hai chinh phục được đỉnh cao, kiểm soát được thời gian xuất tinh.

Mang “áo mưa” giảm ma sát cho “cậu nhỏ”: Đây là “mẹo” đơn giản được nhiều quý ông áp dụng thành công. Vật dụng này không chỉ giúp giảm cảm giác kích thích ở đầu dương vật khi thâm nhập vào âm đạo. Nhờ đó, quý ông sẽ lâu lên đỉnh và kéo dài thời gian xuất tinh. Tuy nhiên, quý ông cần lưu ý chọn bao cao su loại uy tín, có nguồn gốc xuất xứ an toàn cho người sử dụng.

Dùng gel bôi để chống xuất tinh sớm: Gel bôi trơn chứa chất gây tê nên có thể làm giảm cảm giác kích thích ở đầu dương vật. Nhờ đó, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, kìm hãm quá trình xuất tinh diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp đối phó tạm thời, không nên lạm dụng vì những sản phẩm này có thể kích ứng dương vật, gây rối loạn cương dương kéo dài.

Nghe bản nhạc lãng mạn khi lâm trận: Một bản nhạc lãng mạn sẽ không kích thích chàng quá mức. Nghe qua thì hơi vô lý, nhưng điều này sẽ giúp chàng phân tâm, không quá chú ý vào hành động của mình, tránh tình trạng đạt đỉnh nhanh và xuất tinh sớm. Vì vậy, khi bước vào cuộc yêu hãy cho cả hai thư giãn bằng bản nhạc lãng mạn, du dương để giúp cả hai trọn vẹn niềm vui.

Lựa chọn tư thế yêu ít bị kích thích: Nam giới nên chọn tư thế yêu mà dương vật ít cọ xát đối phương, làm giảm hưng phấn, tránh tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” gây ra tâm lý hoang mang cho quý ông xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu có sao không.

Biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu là tình trạng phổ biến và hoàn toàn có thể khắc phục được nếu nam giới biết cách. Vì vậy, nếu lần đầu lỡ ra quân thất bại thì đừng nản chí và đừng quá lo lắng nhé. Trường hợp nếu thấy triệu chứng kéo dài thì nên thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Ngoài ra, để tăng cường sinh lực nam giới, để quý ông có đời sống sinh lý sung mãn, thì rèn luyện thân thể, điều chỉnh lối sống lành mạnh, cũng như chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học và có thể bổ sung dưỡng chất từ thiên nhiên giúp tăng cường Testosterone nội sinh và Nitric Oxide trong cơ thể.

Theo GS.TS.BS Trần Quán Anh, Testosterone và Nitric Oxide là hai yếu tố có vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục của nam giới. Testosterone đóng vai trò nền tảng trong việc tăng ham muốn tình dục, chỉ huy quá trình cương dương, cải thiện sinh lý, cũng như nâng cao sức khỏe toàn thân của nam giới. Bên cạnh đó, Nitric Oxide lại hỗ trợ quá trình cương dương vật diễn ra nhanh, mạnh và bền bỉ hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Do vậy, Testosterone và Nitric Oxide tạo nên một sự kết hợp hoàn hảo giúp hoạt động tình dục được diễn ra trọn vẹn.

Xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu có thể do tâm lý hoang mang cho những chàng trai trẻ, thường do yếu tố tâm lý, thiếu kinh nghiệm phòng the. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xuất hiện nhiều ở đàn ông trung niên thì chủ yếu nguyên nhân là nồng độ Testosterone và Nitric Oxide suy giảm. Do vậy, nam giới cần có biện pháp bảo vệ và duy trì nồng độ Testosterone nội sinh và Nitric Oxide ổn định để giữ vững sinh lực sung mãn và phong độ vững vàng,  hiệu quả dài lâu.