Trị trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản hiệu quả

Trào ngược dạ dày là một bệnh khá phổ biến hiện nay, nó không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn có thể gặp ở trẻ em. Đây là bệnh lý khó điều trị dứt điểm nhưng có thể làm giảm các triệu chứng bằng các cách trị trào ngược dạ dày tại nhà dưới đây.

1. Điều trị trào ngược dạ dày tại nhà với mẹo dân gian

Điều trị trào ngược dạ dày có rất nhiều cách, trong đó dùng mẹo dân gian cũng là một trong những cách điều trị trào ngược tại nhà rất hiệu quả:

1.1. Trị trào ngược dạ dày bằng củ gừng

Gừng là một trong những gia vị rất quen thuộc được sử dụng trong bữa ăn hằng ngày, đồng thời cũng được dùng để điều trị bệnh trào ngược dạ dày. Nhiều người lại băn khoăn rằng có nên uống nước gừng không , bởi gừng có tính nóng và dễ gây tình trạng trầm trọng hơn cho bệnh trào ngược. Nhưng trên thực tế cho rằng, trong gừng có chứa các chất như methadone, tecpen,… giúp trung hòa axit ở dạ dày. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều gừng có thể gây ra tình trạng nóng trong người.

1.2. Trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng mật ong

Người bệnh hoàn toàn có thể uống gừng ngâm mật ong để trị trào ngược dạ dày tại nhà. Bởi trong mật ong giúp giảm viêm và tái tạo vết thương. Bên cạnh đó, khi sử dụng mật ong, độ pH trong dạ dày sẽ được cân bằng và loại bỏ hoàn toàn mọi axit dư thừa.

1.3. Nghệ – Trị trào ngược dạ dày rất hiệu quả

Như đã biết, nghệ là một loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Trong nghệ có chứa curcumin – đây là một chất kháng khuẩn và chống viêm rất hiệu quả, đồng thời giúp ngăn chặn axit và giảm viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, gừng còn giúp trung hòa axit trong dạ dày và thúc đẩy quá trình phục hồi sau tổn thương, từ đó có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng trào ngược axit.

1.4. Trị trào ngược dạ dày tại nhà với Baking soda

Baking soda giúp chống viêm, khử trùng cổ họng và ngăn ngừa tổn thương niêm mạc thực quản do vi khuẩn và trào ngược axit gây ra. Bên cạnh đó, chất này còn giúp trung hòa axit, giảm cảm giác nóng rát do trào ngược gây ra. Cách làm đó là pha với nước, uống từ 2-3 ly mỗi ngày. Phương pháp này người bệnh không nên sử dụng lâu dài, bởi nó sẽ gây tích nước và tạo ra tác dụng phụ.

1.5. Trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc sẽ giúp cân bằng nồng độ axit trong dạ dày của bạn. Nên uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ từ 30 phút đến một giờ. Đồng thời , hoa cúc cũng giúp làm giảm căng thẳng – nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Trà hoa cúc đóng gói sẵn cũng rất phổ biến và tiện lợi. Tùy theo sở thích bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh để uống ngon hơn.

2. Điều trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng cách thay đổi lối sống

Với người bệnh trào ngược dạ dày, thay đổi lối sống góp phần rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Do vậy người bệnh cần duy trì một số thói quen như sau:

2.1. Không nên ăn quá no

Người bệnh không nên ăn quá no vì có thể gây tăng áp lực cho dạ dày, dẫn tới trào ngược. Do vậy nên chia các bữa nhỏ trong ngày, đặc biệt bữa ăn tối nên cách 2-3 giờ trước khi ngủ giúp giảm tình trạng trào ngược axit.

2.2. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không những có hại cho sức khỏe, hại phổi mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Do vậy người bệnh nên bỏ thuốc sẽ giúp giảm áp lực lên cơ thực quản, hạn chế tình trạng trào ngược axit, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.

2.3. Hạn chế các chất kích thích

Chứng minh cho thấy, một số loại thực phẩm và đồ uống trong bữa ăn hàng ngày có thể gây ra trào ngược axit. Nó làm tăng axit trong dạ dày hoặc ngăn axit chảy vào cơ thực quản. Do vậy, khi giảm các chất kích thích này khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh trào ngược dạ dày. Những thực phẩm đó là rượu, cà phê, đồ ăn chua cay, thực phẩm nhiều chất béo như mỡ, sữa nguyên kem, bơ,…

2.4. Duy trì cân nặng hợp lý

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự liên quan giữa béo phì và nguy cơ trào ngược axit. Đó là do mỡ thừa xung quanh bụng gây áp lực lên dạ dày, khiến cơ thực quản khó hoạt động để đẩy axit xuống. Đây cũng là là nguyên nhân khiến những người béo phì và phụ nữ mang thai có nguy cơ bị trào ngược dạ dày.

2.5. Nằm gối cao

Tình trạng trào ngược dạ dày còn có thể xảy ra khi nằm ngủ. Khi bạn nằm sẽ tạo một đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Bạn có thể kê cao đầu bằng một chiếc gối mềm trong khi ngủ để làm giảm trào ngược axit. Các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, khó thở, buồn nôn,… sẽ thuyên giảm và không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, bạn nên nằm ở tư thế ngửa hoặc nghiêng về bên trái. Vì đây là tư thế gây co thắt và tổn thương cơ thực quản dưới gây chèn ép, tràn dịch dạ dày.

2.6. Không nên nằm ngay sau ăn

Những người bị trào ngược dạ dày không nên nằm ngay sau khi ăn, tránh để tình trạng trào ngược càng trở nên nặng hơn. Sau khi ăn, người bệnh có thể ngồi nghỉ ngơi hoặc đi dạo nhẹ nhàng để thức ăn có tiêu hóa dần.

Tóm lại, các cách trị trào ngược dạ dày tại nhà chỉ hiệu quả đối với trường hợp bệnh nhẹ, nếu ở mức độ nghiêm trọng hơn thì cần sự can thiệp của y tế. Do đó, nếu áp dụng các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày tại nhà nhưng triệu chứng không cải thiện và thuyên giảm người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và điều trị theo lộ trình phù hợp.