Top 8 thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất tốt nhất

Mục Lục

Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chúng hỗ trợ trong các hoạt động trao đổi chất giúp cơ thể có sức đề kháng và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, việc cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất cần thiết. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu ngay Top 8 thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất tốt nhất hiện nay.

1 Vai trò của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể

1.1 Vai trò của vitamin

Vitamin là hợp chất hữu cơ được nạp vào cơ thể của chúng ta thông qua các thực phẩm ăn uống hằng ngày. Tuy chỉ chiếm một phần nhỏ trong cơ thể nhưng vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất, giúp cơ thể duy trì hoạt động sống.

Vai trò của vitamin đối với cơ thể:

Vitamin giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng duy trì cho hoạt động sống của các tế bào.
Góp phần vào quá trình chuyển hóa các chất.
Các tế bào sẽ được vitamin bảo vệ khỏi sự tấn công của các gốc tự do hình thành trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng.
Sửa chữa các chỗ bị tổn thương, bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng.
Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Tham gia điều hoà hoạt động của tim với hệ thần kinh.
Hỗ trợ điều trị các bệnh, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Viên uống Healthza Vitamin D3 1000IU hỗ trợ hấp thu canxi 60 viên (từ 6 tuổi)

Vitamin có nhiều loại khác nhau và mỗi loại sẽ có từng chức năng riêng đối với cơ thể:

Vitamin B: Tác dụng chính là kích thích ăn uống, giúp da và tóc bóng mượt đồng thời góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh.
Vitamin A: Giúp làm sáng mắt, hạn chế các bệnh về mắt.
Vitamin C: Làm chậm quá trình oxy hóa, làm sáng da và tăng sức bền của thành mạch.
Vitamin D: Kết hợp cùng với canxi giúp kích thích sự phát triển xương.
Vitamin E: Cải thiện các vấn đề về da và phục hồi tế bào máu.
Vitamin K: Góp phần vào quá trình đông máu. Tình trạng máu khó đông khi có vết thương hở thường xảy ra với những người thiếu vitamin K.

1.2. Vai trò của khoáng chất

Khoáng chất cũng có vai trò quan trọng tương tự vitamin trong cơ thể. Khoáng chất không thể tự sản sinh ra mà phải cung cấp vào cơ thể bằng cách ăn uống hoặc bổ sung qua các loại thực phẩm chức năng. Khoáng chất sẽ giúp cấu tạo tế bào cho cơ thể, phát triển răng, xương,…

Mỗi khoáng chất sẽ đảm nhiệm một vai trò riêng trong cơ thể:

Magie: Có tác dụng kích thích các cơ co thắt và xung thần kinh ở hệ tiêu hoá, đồng thời tham gia điều chỉnh lượng đường trong máu, ổn định huyết áp.
Sắt: Là khoáng chất quan trọng đối với việc sản xuất máu. Thiếu sắt sẽ gây nên triệu chứng thiếu máu, rụng tóc…
Kẽm: Kích thích sự phát triển của một số enzyme giúp thúc đẩy hệ miễn dịch và ổn định vị giác.
Clorua: Là 1 thành phần của dịch dạ dày. Clorua khi kết hợp cùng với Natri giúp điều hoà và cân bằng hệ chất lỏng trong cơ thể.
Kali: Ảnh hưởng lớn tới hệ thần kinh trung ương, khi nồng độ kali trong người bị thay đổi sẽ làm rối loạn nhịp tim và huyết áp. .
Natri: Kết hợp với clorua sẽ giúp cân bằng dịch ngoại bào và điều hoà huyết áp.

Siro Special Kid Zinc tăng sức đề kháng 125 ml (từ 2 tuổi)

2 Lợi ích khi sử dụng TPCN bổ sung vitamin và khoáng chất

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể do các vitamin và khoáng chất tác động đến hoạt động của enzyme và tế bào.
Tăng khả năng miễn dịch giúp cơ thể hạn chế được các bệnh vặt.
Kích thích quá trình tổng hợp năng lượng sẽ khiến cơ thể cảm thấy khỏe mạnh, tràn trề năng lượng để tham gia các hoạt động thường ngày.
Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh giúp tinh thần minh mẫn.
Duy trì sự dẻo dai, phát triển xương răng chắc khỏe.

Siro Special Kid Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml (từ 0 tháng)

3 Tiêu chí chọn mua TPCN bổ sung vitamin và khoáng chất

3.1. Thành phần

Thực phẩm chức năng là sản phẩm bạn sẽ uống trực tiếp vào cơ thể, vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ càng thành phần có trong sản phẩm trước khi sử dụng. Việc thực phẩm chức năng có chứa những thành phần không an toàn lại được đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Siro Pediakid 22 Vitamines bổ sung vitamin và khoáng chất 125 ml (từ 1 tuổi)

3.2. An toàn với sức khỏe

Bên cạnh việc kiểm tra thành phần thì việc đảm bảo thực phẩm chức năng an toàn với sức khỏe cũng rất quan trọng. Bạn có thể đánh giá độ an toàn bằng cách kiểm tra liệu bạn có dị ứng với thành phần nào trong thực phẩm chức năng hay không. Bạn cũng có thể xem xét các đánh giá của người từng sử dụng sản phẩm đó để biết được độ an toàn.

Siro Pediakid Appetit Tonus kích thích ăn ngon 125 ml (từ 6 tháng)

3.3. Thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Trên thị trường hiện nay, các thực phẩm chức năng đang được bán phổ biến và rộng rãi, khó để phân biệt được hàng thật, giả. Bạn cần phải tìm hiểu và lựa chọn những thương hiệu uy tín, đã được nhiều người sử dụng và phản ứng tốt.

Bên cạnh đó, chọn nơi mua thực phẩm chức năng cũng rất quan trọng. Bạn hãy mua thực phẩm chức năng ở những nơi đảm bảo chất lượng, nguồn gốc rõ ràng để mua hàng, tránh việc mua phải hàng giả, kém chất lượng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Fitobimbi là thương hiệu uy tín, nổi tiếng

4 Top 8 TPCN bổ sung vitamin và khoáng chất

Danh sách thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất dưới đây được tổng hợp và sắp xếp theo lượt tìm kiếm nhiều nhất trên Google, cập nhật ngày 22/03/2023 và có thể thay đổi theo thời gian.

4.1. Viên uống Herbland IQKARE

Thương hiệu: Herbland (Việt Nam)
Nơi sản xuất: Việt Nam
Giá tham khảo: Khoảng 550.000 VNĐ/2 lọ 30 viên (Cập nhật tháng 03/2023)

Viên uống Herbland IQKARE là sản phẩm thuộc thương hiệu Herbland nổi tiếng của Việt Nam. Đây là thương hiệu dược phẩm nổi tiếng được nhiều người Việt tin dùng bởi chất lượng sản phẩm tốt.

Sản phẩm chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu như dầu cá, vitamin A, vitamin E,… Đồng thời, sản phẩm có chứa biotin giúp làn da của mẹ bầu khỏe mạnh và đẹp hơn.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung vitamin và khoáng chất.

Cách sử dụng: Uống 2 viên mỗi ngày.

Bộ 2 lọ viên uống Herbland IQKARE bổ sung vitamin và khoáng chất 30 viên

4.2. Viên uống DHC vitamin tổng hợp

Thương hiệu: DHC (Nhật Bản)
Nơi sản xuất: Nhật Bản
Giá tham khảo: Khoảng 275.000 VNĐ/ 90 viên (Cập nhật tháng 03/2023)

Viên uống DHC vitamin tổng hợp là sản phẩm thuộc thương hiệu DHC, chuyên sản xuất và kinh doanh mỹ phẩm cũng như các sản phẩm chăm sóc sức khỏe bao gồm thực phẩm chức năng nổi tiếng tại Nhật Bản, được nhiều người yêu thích và tin dùng nhất.

Sản phẩm có chứa 12 loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể với hàm lượng phù hợp. Khi sử dụng, bạn sẽ được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành bị thiếu chất, có nhu cầu bổ sung vitamin.