Thai nhi 19 tuần tuổi: Những cú đạp mạnh mẽ đầu đời

Ở tuần mang thai thứ 19, mẹ dễ dàng cảm nhận được những lần thai máy liên tục. Nói chính xác hơn, thai nhi 19 tuần tuổi đã có khả năng đạp linh hoạt, thực hiện nhiều hoạt động trong bụng mẹ như thúc tay chân, lộn nhào, nuốt nước ối…

Bên cạnh đó khi bước sang tuần thai 19, thai nhi cũng có sự phát triển vượt bậc về chiều dài, hình dáng cũng như hệ thần kinh. Nếu mẹ bầu tò mò muốn biết những sự thay đổi này, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. 

1. Đặc điểm về hình thái, cơ quan, hoạt động của thai nhi 19 tuần tuổi 

Ở tuần thai 19, mẹ bầu bà thai nhi đã đi được một nửa hành trình mang thai. Mặc dù còn một nửa chặng đường nữa thế nhưng ở tuần thai này, em bé đã gần như phát triển hoàn thiện hình dáng, các cơ quan trong cơ thể. 

Sự phát triển về kích thước, hình thái

Kích thước, cân nặng: Thai nhi 19 tuần tuổi có sự phát triển mạnh mẽ về kích thước, hình dáng. Cụ thể, thai nhi tuần 19 sẽ có chiều dài mông đỉnh khoảng 153mm, chiều dài xương đùi khoảng 28mm, đường kính lưỡng đỉnh khoảng 43cm.

Cùng ở tuần thai 19, em bé của bạn sẽ có cân nặng vào khoảng 227g đến 319g. So sánh kích thước, thai 19 tuần sẽ tương đương với một trái xoài. 

Xương: Xương tay, đùi dài ra nhanh chóng. Xương cột sống cũng thẳng hơn. Điều này cho phép thai nhi có nhiều cử động linh hoạt hơn trong bụng mẹ.

Da: Da của thai nhi 19 tuần tuổi được bọc thêm một lớp bọc bảo vệ màu trắng như sáp gọi là bã nhờn. Bên dưới lớp bã nhờn là lớp lông tơ phát triển mạnh mẽ.

Tóc: Đã mọc nhiều hơn trên đỉnh đầu 

Mắt của thai nhi: Mắt có thể cảm nhận được ánh sáng một cách linh hoạt, mí mắt đã rõ ràng. Tuy nhiên ở tuần thai 19, mắt của bé vẫn nhắm

Sự phát triển của các hệ cơ quan

Não bộ: Phát triển mạnh mẽ với hàng triệu tế bào nơron vận động liên tục. Não bộ lúc này đã làm nhiệm vụ chỉ huy các cơ quan trong cơ thể. 

Thính giác: Phát triển nhanh, bé có thể cảm nhận và bước đầu phân biệt các âm thanh bên ngoài cơ thể. 

Thận: Thận của bé hoạt động nhiều hơn, bắt đầu bài tiết nước tiểu và dần hình thành phân su. 

Hoạt động của thai nhi tuần 19

Khi được 19 tuần tuổi, các hoạt động của thai nhi trở nên linh hoạt hơn, nhiều hơn. Trong tuần thai này, em bé có thể mút ngón tay, xoay đầu, hoặc các cử động khác mà mẹ có thể cảm thấy được.

Bên cạnh đó, hoạt động hít thở bằng mũi cũng đã trơn tru hơn nhiều. Lượng nước ối mà bé nuốt cũng nhiều hơn so với những tuần trước đó. 

2. Sự thay đổi của cơ thể người mẹ thai 19 tuần

Tuần 19 cũng là quãng thời gian mà người mẹ có sự thay đổi mạnh mẽ về hình dáng cũng như các hoạt động bên trong. Điều này nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày một cao ở thai nhi cũng như sự tăng lên về chiều dài, cân nặng của em bé. 

Mẹ cần một lượng máu nhiều hơn: Tuần mang thai 19, cơ thể mẹ sẽ tích cực sản xuất nhiều máu hơn nhằm đáp ứng kịp cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy ở tuần mang thai này, mẹ hãy ăn nhiều thực phẩm giàu sắt cũng như uống thêm viên sắt tổng hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Choáng váng, xây xẩm, dễ bị ngất xỉu: Điều này xảy đến do hệ thống tuần hoàn của sản phụ ngày càng mở rộng và duy trì áp huyết thấp hơn bình thường. Để hạn chế điều này, mẹ cần thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng, từ từ, tránh thay đổi tư thế đột ngột. 

Thở nhanh hơn: Do thể tích phổi của mẹ tăng lên nhằm đáp ứng cả nhu cầu hô hấp của thai nhi. Ở khoảng thời gian này, đôi khi mẹ bầu cũng cảm thấy mệt mỏi, hụt hơi. 

Chảy máu chân răng, chảy máu cam: Nguyên nhân do lượng máu trong cơ thể lưu chuyển nhiều hơn. Vì vậy nếu xảy ra hiện tượng này, mẹ cần bình tĩnh theo dõi cơ thể. Nếu thấy tình trạng chảy máu nhiều, bất thường thì cần tới khám ngay tại các cơ sở y tế. 

Thay đổi về kích thước bầu ngực: Sữa non có thể xuất hiện nhiều hơn ở tuần thai 19. Cùng với đó bầu ngực của mẹ cũng sẽ to hơn đáng kể và núm vú thâm, sẫm màu hơn. 

3. Mẹ bầu nên làm gì khi mang thai tuần 19?

Sẽ có rất nhiều lời khuyên được đưa ra đối với các bà bầu mang thai 19 tuần. Trong đó, ba lời khuyên dưới đây thường được các bà bầu áp dụng nhiều nhất. 

Tập luyện nhẹ nhàng: Những bài tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh… sẽ giúp lưu thông đường huyết cũng như hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ và cơ thể của con yêu. 

Bên cạnh đó, việc mẹ thực hiện những bài tập thể dục còn giúp nâng cao thể trạng, giúp tinh thần thêm sảng khoái, mang tới những cảm giác tích cực cho cả mẹ và bé.

Trò chuyện với con yêu: Thai nhi 19 tuần tuổi đã có sự cảm nhận rõ ràng về âm thanh, đôi khi là phân biệt được các loại âm thanh bên ngoài cơ thể mẹ. Vì vậy ở tuần này, mẹ hãy trò chuyện nhiều hơn cùng con nhé. 

Ngoài ra, tuần 19 cũng là lúc thích hợp để mẹ bầu dành cho con những bản nhạc du dương giúp con thư giãn và kích thích não bộ phát triển. 

Đăng ký lớp học tiền sản: Sẽ có rất nhiều điều mẹ cần học hỏi trong suốt chặng đường mang thai còn lại cũng như quá trình chăm sóc con yêu về sau. Khi mang thai tuần 19, mẹ đạt được trạng thái ổn định nhất về sức khoẻ, cảm xúc. Vì vậy, cả bố và mẹ hãy cùng đăng ký lớp học tiền sản từ thời điểm này nhé. 

4. Những loại thực phẩm tốt cho thai nhi 19 tuần tuổi 

Tuần thai thứ 19, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt, vitamin để đảm bảo quá trình tạo máu cũng như phát triển trí não thai nhi. Cụ thể, những thực phẩm tốt mà mẹ có thể tham khảo lựa chọn khi mang thai 19 tuần đó là. 

Thực phẩm giàu sắt

Trong suốt thời kỳ mang thai cũng như ở tuần thai 19, mẹ bầu cần tối thiểu 60mg sắt. Những nguồn thực phẩm bổ sung nhiều sắt cho mẹ bầu đó là ​​trứng gà, sữa, đậu, gan, thận, tim lợn, rau xanh đậm…

Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung thêm từ nguồn sắt tổng hợp. Mẹ bầu nên uống những loại sắt hữu cơ thể giúp cơ thể dễ hấp thu hơn, hạn chế tình trạng táo bón. 

Lưu ý khi sử dụng viên sắt tổng hợp như sau: 

• Nên uống viên sắt lúc bụng đói hoặc sau ăn từ 1 – 2 giờ và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C 
• Không sử dụng nguồn sắt tổng hợp cùng với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi

Thực phẩm giàu Protein 

So với thời điểm trước mang thai, mẹ bầu cần thêm 15g protein/ngày cho 6 tháng đầu và 18g/ngày cho 3 tháng cuối. Như vậy ở tuần mang thai thứ 19, mẹ cần tăng lượng protein để đảm bảo sự phát triển ổn định của thai nhi. 

Các loại thực phẩm giàu protein mà mẹ bầu có thể tham khảo lựa chọn đó là: thịt, cá, trứng, sức, các loại cây họ đậu…

Mặc dù protein là dưỡng chất quan trọng, tuy nhiên mẹ cần tránh việc sử dụng quá nhiều thực phẩm giàu protein. Việc thừa protein có thể dẫn tới một số tình trạng nguy hiểm như sinh non, tiền sản giật…

Thực phẩm giàu canxi

Ở tuần mang thai 19, canxi là dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi. Lúc này, mẹ bầu sẽ cần một hệ khung xương chắc khỏe hơn, đảm bảo việc nâng đỡ cho thai nhi ngày 1 lớn. 

Đối với thai nhi, canxi sẽ giúp phát triển hệ cơ, xương, răng khoẻ mạnh. Nếu thai nhi bị thiếu canxi thì sau khi sinh, bé dễ gặp các vấn đề về xương khớp, răng dễ bị mủn, sâu hơn so với bình thường. 

Những loại thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu có thể lựa chọn đó là cá, tôm, cua, súp lơ, rau xanh…

Song song với canxi, khi mang thai 19 tuần, mẹ cũng cần đảm bảo nguồn vitamin D để giúp quá trình hấp thu canxi được hiệu quả hơn. 

Thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin, chất xơ

Rau xanh và trái cây là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách này. Ngoại trừ các loại rau gây nguy cơ tăng co bóp tử cung mà mẹ bầu cần tránh nhu rau ngót, đu đủ xanh, dứa, rau răm… thì mẹ hãy sử dụng đa dạng các loại rau trong bữa ăn hàng ngày. 

5. Top 3 câu hỏi thường gặp ở mẹ bầu khi mang thai tuần 19

Thai nhi 19 tuần chưa máy có sao không?

Thông thường, mẹ bầu có thể cảm nhận được thai máy ở tuần 17, 18. Sang đến tuần 19, tần suất cũng như cường độ máy của thai sẽ rõ ràng hơn.

Mặc dù vậy, việc cảm nhận thai máy ở mỗi sản phụ là không giống nhau. Điều này còn phụ thuộc và sự phát triển thực tế của thai, độ dày của da bụng mẹ. Nếu mẹ siêu âm thai vẫn đang phát triển bình thường nhưng chưa cảm nhận được các lần thai máy thì cũng không nên quá lo lắng. 

Thai nhi 19 tuần đã thai giáo được chưa?

Bước sang giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi sẽ phát triển mạnh mẽ các hệ cơ quan. Đây cũng là thời điểm nhiều mẹ bầu lựa chọn để bắt đầu hành trình thai giáo.

Nếu thai nhi của bạn đã bước sang mốc 19 tuần tuổi, bạn đã có thể thực hiện các hoạt động thai giáo để giúp con yêu phát triển toàn diện hơn. 

Thai nhi 19 tuần đã biết giới tính chưa?

Giới tính của thai nhi được xác lập ngay từ thời điểm thụ thai. Đến tuần thai thứ 12, mẹ đã có thể biết được bản thân đang mang bầu bé trai hay bé gái.

Sang đến tuần thai 16, kết quả siêu âm sẽ cho khẳng định gần như chắc chắn giới tính của bé. Vì vậy ở tuần 19, mẹ bầu có thể biết được mình đang mang thai nam hay nữ. 

Thai nhi 19 tuần đã bước đi được một nửa chặng đường. Trên hành trình 21 tuần thai tiếp theo, sẽ có vô vàn điều thú vị đang chờ đón mẹ và bé.

Ở tuần thai 19, mẹ hãy duy trì tinh thần tích cực, có những bài tập luyện phù hợp và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để giúp con yêu phát triển toàn diện nhé.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin