Thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Mẹ bầu cần bổ sung gì?

Video Thai 20 Tuần Phát Triển Như Thế Nào?

Xem thêm: Làm thế nào để tăng trọng lượng thai nhi trong thai kì?

Mục Lục

Thai 20 tuần nặng bao nhiêu?

Mẹ thắc mắc thai 20 tuần phát triển như thế nào và thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), ở tuần 20; bé bây giờ đã nặng khoảng 0,28kg và dài khoảng 16,5cm; gần tương đương với một trái xoài.

Ngoài cân nặng và chiều dài, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 20 tuần khác như:

Đường kính lưỡi đỉnh (BPD): 40 – 52mm, trung bình là 46mm.
Chiều dài xương đùi của thai (FL): 30 – 36mm, trung bình là 31mm.
Chu vi bụng của bé (AC): 139 – 179mm, trung bình là 159mm.
Chu vi đầu của thai nhi (HC): 167 – 187mm, trung bình là 177mm.
Cân nặng thai nhi ước tính (EFW): 257g – 387g, trung bình là 331g.

Thai 20 tuần phát triển như thế nào?

Thai 20 tuần: Mẹ bắt đầu cảm thấy những chuyển động của con

Em bé 20 tuần của mẹ có thể thực hiện các động tác lộn nhào và nhảy trong bụng mẹ.

Nhiều mẹ thắc mắc thai nhi 20 tuần tuổi đạp như thế nào? Em bé 20 tuần của mẹ đã phát triển rất nhiều; nhưng bé vẫn có đủ không gian để thực hiện các động tác lộn nhào và nhảy trong bụng mẹ. Chân bé đã gần như duỗi thẳng nên từ nay bé sẽ được đo từ đầu đến chân.

Mẹ sẽ sớm cảm thấy như bé đang tập võ khi những chuyển động nhẹ ban đầu biến thành những lần đạp và huých mạnh mẽ. Lông mày và mi mắt đã bắt đầu xuất hiện.

Thai 20 tuần: Mẹ đã biết được giới tính của con chưa?

Thai nhi 20 tuần, mẹ tò mò muốn biết là trai hay gái? Mặc dù bộ phận sinh dục bên ngoài ở cả thai nhi nam và nữ vẫn đang hình thành; nhưng mẹ sẽ có thể tìm ra giới tính của con mình thông qua siêu âm ở tuần thứ 18 đến 22.

Nếu mẹ đang mang thai một bé gái, tử cung của bé đã được hình thành hoàn chỉnh trong tuần này và ống âm đạo đang bắt đầu phát triển. Con gái nhỏ của mẹ hiện cũng có những quả trứng trong các buồng trứng nhỏ bé; khoảng 7 triệu quả. Đến khi sinh; con số đó sẽ giảm xuống còn 1 hoặc 2 triệu trứng.
Nếu thai nhi của mẹ là con trai, mẹ sẽ thấy được hình ảnh dương vật, tinh hoàn sẽ sớm bắt đầu tụt xuống. Hiện chúng vẫn nằm trong bụng chờ bìu phát triển hoàn thiện để đi về đúng chỗ sau vài tuần nữa.

Tư thế nằm của thai nhi tháng thứ 5

Tư thế nằm của thai nhi tháng thứ 5 sẽ không cố định.

Tư thế nằm của thai nhi tháng thứ 5 sẽ không cố định. Vì trong thời kỳ mang thai, em bé đang phát triển sẽ di chuyển qua một số vị trí khác nhau.

Khi chuyển dạ đến gần, bé sẽ cần vào một số vị trí an toàn hơn những vị trí khác. Theo các chuyên gia, để mẹ có thể sinh thường thuận lợi, thai nhi nằm ở vị trí đầu quay xuống, mặt quay sang bên và hướng về phía lưng của mẹ, lưng bé quay về phía bụng mẹ.

Sự thay đổi của mẹ khi mang thai tuần thứ 20

Ở tuần 20, một số mẹ bầu thấy xuất hiện tình trạng sữa non chảy rỉ ra, đầu núm vú có chất dịch trắng. Đây là biểu hiện bình thường, khi tắm rửa hàng ngày vệ sinh sạch sẽ nhẹ nhàng không nên chà xát mạnh.

Ở tuần 20, một số mẹ bầu thấy xuất hiện tình trạng sữa non chảy rỉ ra

Tuần 20 tình trạng ốm nghén không còn, cân nặng của mẹ cũng chưa tăng quá nhiều, mẹ bầu có thể trông vẫn rất nhanh nhẹn, thoải mái. Hãy tận hưởng khoảng thời gian dễ chịu này trong thai kỳ.
Mẹ cũng đừng quên chăm sóc bản thân mình, nếu cảm thấy người đau nhức hãy xoa bóp, luyện tập nhẹ nhàng. Nếu cảm giác đau kéo dài nên đi gặp bác sĩ.
Giai đoạn này mẹ cũng nên thường xuyên trò chuyện với bé, thai nhi lúc này đã nghe được giọng nói của mẹ, việc thường xuyên trò chuyện sẽ giúp bé có được cảm giác an toàn.
Những tiếng nhạc nhẹ nhàng, du dương cũng khiến thai nhi thoải mái, não bộ phát triển.
Thai nhi đang ngày càng phát triển tăng áp lực lên cơ thể người mẹ, nhiều chị em bị giãn tĩnh mạch khiến chân sưng phù, mẹ hãy nằm nghiêng về bên trái, kê cao chân khi ngủ, khi ngồi và nên thường xuyên tập thể dục với những bài tập phù hợp.
Trong chế độ dinh dưỡng, mẹ hạn chế ăn mặn. Bổ sung nhiều muối có thể khiến cơ thể bị tích nước, gây cảm giác khó chịu nặng nề.
Chứng ợ nóng, đầy bụng khó tiêu sẽ thỉnh thoảng xuất hiện. Hãy chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá no, tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, không ăn đồ ngọt nhiều đường.
Nên uống nhiều nước 1-2 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng táo bón.

Lời khuyên của bác sĩ để thai 20 tuần phát triển tốt

Chế độ ăn uống: thai 20 tuần nên ăn gì?

Mẹ bầu cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để tránh nguy cơ bị thiếu máu

Vào tuần thứ 20 của thai kỳ, nguồn cung cấp sắt dự trữ của mẹ sắp cạn kiệt. Và em bé của mẹ cần sắt để phát triển các tế bào hồng cầu mới. Điều này khiến mẹ có nguy cơ bị thiếu máu hoặc lượng sắt thấp.

Mẹ có thể bổ sung thực phẩm giàu sắt (như gan, rau muống, rau chân vịt, thịt bò, trứng…) hoặc dùng viên uống bổ sung. Đồng thời nên kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, kiwi, ớt chuông, ổi…) để việc hấp thu sắt dễ dàng hơn.

Nguồn sắt tốt từ thực phẩm bao gồm:

Thịt nạc đỏ.
Thịt heo.
Đậu khô.
Rau bina.
Trái cây sấy.
Mầm lúa mì.
Cháo bột yến mạch.
Các loại ngũ cốc được bổ sung sắt.

Mẹ mang thai 20 tuần vận động, tập thể dục như thế nào?

Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng giữa rất cần thiết cho thai kỳ. Bước vào tam cá nguyệt thứ 2, cơ thể người mẹ bắt đầu có những thay đổi khiến cơ thể mệt mỏi, ốm nghén. Lúc này, tăng cường sức khỏe cho cơ thể mẹ bầu là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Trong các bài tập thể dục khi mang thai 3 tháng giữa, yoga là một loại hình hoàn hảo dành cho mẹ. Đây là loại hình luyện tập nhẹ nhàng và sẽ giúp mẹ kéo giãn cơ; giảm những cơn đau khi mang thai như đau lưng dưới và giảm huyết áp. Học cách hít thở với những chuyển động của cơ thể là một phần thiết yếu của yoga.

Thai 20 tuần cần làm xét nghiệm gì?

Xét nghiệm máu khi thai 20 tuần giúp chẩn đoán dị tật thai nhi

Bao gồm các xét nghiệm sau:

Xét nghiệm máu: giúp phát hiện các bệnh di truyền hoặc các bệnh lý có đường lây truyền từ mẹ sang con hoặc kiểm tra người mẹ có mắc các loại virus gây sảy thai hay không.
Xét nghiệm nước tiểu: Nếu phát hiện thừa glucose có thể mẹ bầu mắc bệnh lý tiểu đường thai kỳ. Còn nếu phát hiện thừa đạm thì thai phụ có nguy cơ tiền sản giật mạnh.

=> Vừa rồi là những thông tin giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc thai 20 tuần nặng bao nhiêu gam và những lưu ý về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này. Hi vọng rằng thông qua kiến thức mà chúng tôi cung cấp bạn đọc đã có những chia sẻ hữu ích.

Xem thêm :