Tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng, trên tàu xe bị xóc nhiều?

Tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều là một câu hỏi thường gặp. Đọc sách ở nơi thiếu sáng hoặc trên tàu xe xóc nảy có ảnh hưởng gì không đến đôi mắt của con người? Để trả lời thắc mắc này bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều?

Việc bảo vệ đôi mắt là một vấn đề bất cứ ai cũng phải quan tâm. Và khi đi tàu xe thì có rất nhiều xem điện thoại. Hoặc thậm chí là đọc sách ở nơi không đủ ánh sáng. Điều này đã được các chuyên gia phân tích là ảnh hưởng đến đôi mắt của con người. Vậy thì tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều? Một đôi mắt khỏe đẹp thì ai cũng muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc cho đôi mắt của mình. Việc các bạn xem sách trong bóng tối hay xem điện thoại khi đi tàu xe. Nó vô hình trung sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt của bạn.

Bạn không nên đọc sách ở nơi thiếu sáng. Điều kiện để mắt có thể nhìn thấy rõ một vật nào đó là có đầy đủ ánh sáng của vật phản xạ phản chiếu đến mắt. Bạn biết không những nơi thiếu ánh sáng đi qua đồng nghĩa với độ phản chiếu của nó cũng rất thấp. Lúc này thì phần thủy tinh thể của mắt nó phải phồng lên để có thể hội tụ đủ lượng ánh sáng. Hoặc là bạn hay để điện thoại hay sách gần mắt mình hơn nhằm giúp việc phản chiếu ánh sáng được tốt hơn. Vậy thì khi bạn tiến hành đọc sách ở nơi bị thiếu ánh sáng thì mắt sẽ phải hoạt động, điều tiết nhiều hơn. Và thủy tinh thể phồng lên tục, lâu dần nó sẽ làm giảm đi năng lực co dãn của mắt và gây cận thị.

Thứ hai đó là bạn không nên đọc sách khi ở trên tàu xe. Bởi vì lúc này khoảng cách từ mắt của bạn đến sách cứ bị thay đổi liên tục. Khi đó thì mắt của bạn cũng phải điều tiết thay đổi theo để có thể nhìn thấy rõ các chữ trong sách. Các cơ quan của mắt sẽ phải vận động liên tục gây mỏi mắt. Nếu như tình trạng này diễn ra thường xuyên thì sẽ làm cho mắt bạn bị cận thị hoặc có thể bị viễn thị.

Vì sao bạn không nên đọc sách quá gần mắt?

Ở phần trên tôi đã giải thích tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều? Dưới đây tôi sẽ lý giải thêm một số vấn đề khác liên quan đến mắt. Khi bạn để sách quá gần mắt mình khi đọc thì thủy tinh thể trong mắt phải cong lên nhiều hơn. Và khi thủy tinh thể cong lên thì độ tụ quang càng mạnh. Như vậy thì bạn mới có thể nhìn thấy rõ chữ. Khi các bạn học sinh nhìn gần liên tục trong khoảng thời gian dài thì hệ điều tiết của mắt sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi. Nếu như tình trạng này thường xuyên diễn ra thì bạn sẽ bị giảm thị lực, cận thị.

Vì sao bạn không nên nằm khi đọc sách?

Một trong những tư thế không tốt cho mắt đó là nằm khi đọc sách. Lúc bạn nằm thì thủy tinh thể cũng như con ngươi khó xác định được trọng tâm mà mắt cần nhìn. Đó là trường hợp xảy ra khi bạn để sách ở tư thế quá cao hoặc là quá thấp. Cách đọc sách này rất có hại cho mắt bởi vì khi đó bạn không thể đo đếm được khoảng cách 30cm giữa mắt và sách. Bên cạnh đó thì khi đọc sách ở tư thế nằm thì máu sẽ dồn lên trên mắt. Và ngược lại thì chúng ta dùng sức của cơ mắt để có thể nhìn và đọc được chữ. Điều này gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe của mắt bạn. Bạn học sinh hãy chú ý đến điều này.

Hướng dẫn một số cách đọc sách đúng để bảo vệ cho đôi mắt

• Thứ nhất bạn nên đọc sách ở điều kiện có đủ ánh sáng. Một điều tuyệt đối không nên làm đó chính là đọc sách trong chăn. 

• Thứ hai đó là bạn không nên đọc sách khi đang di chuyển trên các phương tiện. Và đồng thời giúp cho mắt được nghỉ ngơi. Khi các cơ mắt hoạt động liên tục thì làm cho thần kinh nơi thị giác rất mỏi. Từ đó gây ra tình trạng căng mắt và dẫn đến tật cận thị cho mắt của bạn. 

• Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế đọc sách ở khoảng cách quá gần. Bên cạnh đó bạn cũng không nên đọc sách quá lâu trong một khoảng thời gian qua dài.

Lời kết

Trên đây là bài viết tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều? Hy vọng với những chia sẻ trên bạn sẽ thêm những kiến thức để bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt của mình.