Tác dụng của băng quấn cổ chân khi chơi đá bóng mà bạn nên biết

Để tránh những chấn thương xảy ra trong quá trình đá bóng, nhiều người thường sử dụng băng quấn cổ chân. Vậy hãy cùng AVASport tìm hiểu tác dụng của băng quấn cổ chân khi chơi bóng đá nhé!

1Tại sao phải sử dụng băng quấn cổ chân bóng đá?

Không chỉ riêng môn thể thao bóng đá, bóng chuyền, cầu lông hay tennis,… cũng đều cần sử dụng băng quấn cổ chân để đảm bảo an toàn trong quá trình di chuyển trên sân cũng như hạn chế được những chấn thương nếu gặp sự cố.

Đa số các môn thể thao vận động đều sử dụng đôi chân rất nhiều, chính vì thế tỉ lệ chấn thương ở chân có thể từ 10% đến 30% so với các bộ phận khác. Đặc biệt với bóng đá, tỷ lệ chấn thương có thể lên tới 25%.

Chính vì thế, bảo vệ cổ chân khi tham gia chơi các môn thể thao là vô cùng quan trọng. Băng quấn cổ chân là lựa chọn tốt giúp đảm bảo an toàn cho mắt cá chân và cơ xương, hỗ trợ giảm chấn thương khi va chạm trên sân cỏ.

Tại sao phải sử dụng băng quấn cổ chân bóng đá?

2Tác dụng của băng quấn cổ chân bóng đá

2.1. Phòng tránh chấn thương khi đá bóng

Khi chơi thể thao, đặc biệt là bóng đá, có rất nhiều nguyên nhân có thể gây chấn thương như va chạm với đối thủ, sút bóng sai kỹ thuật hoặc trơn trượt té ngã trên sân cỏ. Vì thế, các vận động viên thường phải sử dụng băng quấn cổ chân để đảm bảo an toàn.

Băng quấn cổ chân có thể phòng tránh những chấn thương về cơ xương, gia cố ổn định, chắc chắn và bảo vệ cổ chân. Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp, hay người tham gia chơi bóng đá để rèn luyện sức khỏe vẫn cần phải sử dụng để bản thân được an toàn nhé!

Phòng tránh chấn thương khi đá bóng

2.2. Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương

Nếu bạn từng bị bong gân, trật khớp hay gặp các vấn đề liên quan đến cổ chân, trong quá trình di chuyển tham gia chơi thể thao bạn vẫn có thể gặp lại những chấn thương đó. Do đó băng quấn cổ chân giúp đảm bảo ổn định cho các dây chằng và khớp để hạn chế đau đớn do chấn thương cũ.

Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương

2.3. Hỗ trợ cơ

Khi di chuyển trên sân cỏ với tốc độ cao, đôi lúc có những tình huống bạn phải dừng lại đột ngột, lúc này cơ thể chưa thể thích ứng ngay với sự thay đổi đó nên có thể gây ra những cảm giác đau mỏi, giãn cơ.

Băng quấn cổ chân giúp ổn định và hỗ trợ các cơ, giảm cảm giác đau mỏi, hạn chế tình trạng giãn dây chằng cổ chân, bảo vệ tốt cho bắp chân khi tham gia chơi thể thao.

Đai Hỗ Trợ Quấn Gót Chân Zamst FA-1

3Lựa chọn dây quấn cổ chân bóng đá theo tiêu chí nào?

3.1. Băng bảo vệ tốt không làm tăng size giày

Băng quấn cổ chân giúp cổ chân có thêm một lớp bảo vệ, vì thế có khiến chân của bạn tăng thêm kích cỡ nên khi xỏ giày dễ dẫn đến tình trạng chật chội, cứng, gây đau chân, rất khó để cử động hay di chuyển.

Do đó khi lựa chọn băng quấn cổ chân, cần ưu tiên lựa chọn những sản phẩm mỏng nhẹ, ôm sát để hạn chế tăng size giày, không làm đau mỏi chân giúp bạn thoải mái di chuyển thi đấu.

Đai Hỗ Trợ Quấn Gót Chân Tập Luyện Zamst FILMISTA ANKLE Left

3.2. Băng quấn cổ chân tốt có tác dụng như băng dán cơ

Băng quấn khi ôm sát lấy chân giúp bó và cố định các khớp cổ chân, điều này vô cùng cần thiết để đảm bảo hạn chế các chấn thương do tác động bên ngoài, bảo vệ an toàn cho cổ chân. Tránh được những tình trạng không mong muốn như giãn đau dây cơ hay lệch cổ chân.

Băng quấn cổ chân tốt có tác dụng như băng dán cơ

3.3. Chọn chất liệu băng quấn

Chất liệu băng quấn cổ chân cũng vô cùng quan trọng, thông thường các loại băng quấn cổ chân được làm từ cotton, polyester,… Bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại vải có độ thấm hút tốt, thông thoáng, không gây bí mồ hôi.

Đặc biệt nên chọn những loại vải có tính cố định cao không bị biến dạng, hay giãn quá mức, co rút để đảm bảo an toàn và có thể bảo vệ tốt cổ chân.

Chọn chất liệu băng quấn

3.4. Chọn loại băng

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại băng quấn cổ chân, bạn có thể lựa chọn các loại băng thun, băng keo quấn gián hay loại băng quấn có lưới giúp thoáng khí. Mỗi một loại băng quấn đều có những tiện lợi riêng nên tùy vào nhu cầu sử dụng bạn có thể chọn những loại phù hợp.

Chọn loại băng

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp tới bạn những thông tin hữu ích về tác dụng của băng quấn cổ chân khi chơi bóng đá. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay chia sẻ thêm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1900.988.970, đội ngũ AVASport sẽ giải đáp giúp bạn nhé!