TOP 10 môn thể thao chơi trong nhà trong mùa dịch Covid-19

(Thethaovanhoa.vn) – Giãn cách xã hội là khoảng thời gian quả thật không dễ chịu gì, nhưng nếu bạn muốn bản thân không cảm thấy chán nản, buồn tẻ thì ngoài việc đọc sách, thư giãn, tập luyện thể thao cũng là một cách giải trí giúp tinh thần thoải mái và sức khỏe được duy trì.

Ngoại hạng Anh: Có thể ngăn cản được những vụ mua sắm điên rồ không?

Một hệ thống mới với các CLB bị trừ điểm tùy thuộc vào chi phí chuyển nhượng của họ sẽ giúp tạo ra một sân chơi bình đẳng. Liệu giải pháp này có thể được áp dụng trong tương lai?

Vẫn biết việc xem các chương trình tivi hoặc ngồi dán mắt vào máy tính, điện thoại trong những khoảng thời gian như thế này là điều bình thường, nhưng tốt hơn là chúng ta nên vận động nhiều hơn một chút, chơi một vài môn thể thao và chắc chắn sẽ cảm thấy thể chất và tinh thần tốt hơn rất nhiều. Dưới đây là 10 môn thể thao trong nhà phù hợp để mọi người có thể lựa chọn.

1. Bóng đá mini

Nếu bạn có một sân sau nhỏ thì quả là tuyệt vời, nhưng nếu phòng khách của bạn đủ rộng thì cũng không sao, chỉ cần đặt một cầu môn nhỏ có thể gập lại là bạn đã sẵn sàng cho một ngày thực hành các kĩ năng chơi bóng, ghi bàn hoặc canh giữ gôn của mình.

2. Bóng bàn

Do bóng bàn về bản chất là một môn thể thao trong nhà nhưng bạn cũng không nhất thiết phải có bàn chơi bóng bàn. Biến bất kì cái bàn nào (kể cả bàn ăn) thành bàn bóng bàn với sự trợ giúp của 1 tấm lưới ngăn. Hoặc ngay cả khi bạn không có đối tác, chơi bóng bàn bằng cách đánh bóng vào tường qua lại chỉ ở một bức tường cũng là hoạt động tuyệt vời.

3. Lắc vòng

Hoola Hoops – dụng cụ đơn giản này có thể thúc đẩy yếu tố thú vị trong thói quen tập luyện của bạn và đồng thời mang đến cho bạn một buổi tập luyện hoàn hảo. Đây thực sự có thể là thời điểm tốt để học lắc vòng, giúp cơ thể thon gọn hơn.

4. Tập luyện trên máy chạy bộ

Phương pháp tập luyện này cũng là một hoạt động giải trí dễ sử dụng và cung cấp cho bạn nhiều tùy chỉnh như bạn muốn với các tùy chọn như đi bộ, chạy, đi xuống và đi lên.

5. Bóng rổ trong nhà

Đây là thời điểm tốt nhất để hoàn thiện kĩ năng ném bóng của bạn. Không cần thiết phải có rổ nhưng ít nhất cũng nên có cái vòng trong sân nhà, hoặc trong phòng để bạn sẵn sàng cho nhiều ngày luyện tập.

6. Vui vẻ với môn bắn cung

Có rất nhiều thứ bạn có thể làm với môn bắn cung – môn thể thao có mặt tại Olympic. Tất nhiên, tốt nhất là nếu bạn có sân sau hoặc hành lang dài. Một số trò chơi thú vị với bắn cung như bắn cung trúng đích, bắn cung tốc độ….

7. Yoga

Trong thời điểm dịch bệnh nhiều khó khăn, điều quan trọng là phải tĩnh tâm. Điểm đặc biệt của các hoạt động như Toga là bạn có thể thực hiện nó ở bất cứ đâu để thu lại những lợi ích mà không cần thiết bị. Dù bạn ở độ tuổi hay thể chất thế nào, Yoga đều có khả năng làm dịu tâm trí và tăng cường thể chất.

8. Khiêu vũ

Dành nửa giờ vào buổi tối để chỉ nghe nhạc và khiêu vũ. Thông thường, khi chúng ta ở nhà cả ngày, buổi tối có thể trở nên khá bồn chồn. Nếu bạn sử dụng thời gian này để cung cấp năng lượng cho bản thân và cũng dành một chút năng lượng, bạn sẽ cảm thấy tinh thần tốt hơn và có giấc ngủ ngon vào ban đêm.

9. Phi tiêu

Trò chơi ném phi tiêu này có thể chơi dành cho mọi lứa tuổi ở nhà. Mỗi bảng phi tiêu đều giống nhau, và nó được đánh số từ 1 – 20 theo thứ tự không tuần tự. Chơi phi tiêu rất đơn giản vì bạn chỉ cần ném một phi tiêu nhỏ lên các phần khác nhau của tấm bảng, đếm số điểm, với các vòng khác nhau tương ứng với các điểm khác nhau.

10. Chạy bộ tại chỗ

Bỏ lỡ các buổi chạy của bạn? Hãy thử chạy bộ tại chỗ, nó thực sự hữu ích để tăng cường sức chịu đựng của bạn và cũng giúp bạn không bị ngắt kết nối với thói quen chạy bộ của mình. Dù dễ nhất, nhưng đây là lại môn thể thao đòi hỏi bạn phải có sự tập trung và kiên trì tối đa nhất.

Mạnh Hào (tổng hợp)