Phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ và không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Trả lời câu hỏi phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ khá phức tạp. Các nhà nghiên cứu về tình dục cũng chỉ có thể đưa ra câu trả lời chung. Nó có thể đúng cho số đông nhưng với một số người lại không hoàn toàn đúng.

Lý do khó tìm ra “mẫu số chung” tần suất quan hệ của phụ nữ

Yếu tố quan trọng nhất để xác định tần suất quan hệ ở người phụ nữ đủ hay không đủ đó chính là sự thoải mái. Đây lại là một yếu tố mang tính cá nhân rất cao. Có phụ nữ chỉ cần 2 lần/1 tuần là thoải mái. Cũng có người cảm thấy phải thực hiện việc này hàng ngày. Vì thế, thật khó khăn để đưa ra một công thức tính toán chuẩn xác nhất.

Bên cạnh đó, vấn đề tuổi tác cũng ảnh hưởng đến tần suất quan hệ của phụ nữ. Trong khi những cặp vợ chồng trẻ cảm thấy hứng thú nhiều trong chuyện “chăn gối” thì những cặp vợ chồng đang ở tuổi trung niên thích cảm giác một mình và ngủ hơn là chuyện này.

Ngoài ra, ham muốn tình dục ở phụ nữ cũng rất thất thường. Nó bị ảnh hưởng nhiều bởi cảm xúc. Cũng giống như nam giới, ham muốn tình dục là một vấn đề sinh lý rất bình thường. Nó có yếu tố bản năng nhiều hơn. Do đó, nó có thể “trỗi dậy” bất cứ khi nào bị kích thích. Đặc biệt, khi được người đàn ông yêu thương và đạt được khoái cảm tình dục thì tần suất quan hệ của phụ nữ sẽ nhiều hơn bình thường.

Các cuộc khảo sát trả lời câu hỏi phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ

Kết quả khảo sát của các nhà tâm lý học ở trường Đại học Toronto đã phần nào giải đáp băn khoăn của chị em về tần suất quan hệ tình dục thế nào là đủ. Kết quả cho thấy những cặp đôi quan hệ 1 lần/1 tuần thường không hạnh phúc. Trong khi những cặp đôi thực hiện điều này khoảng 4 lần/1 tuần thì khá ổn.

Và một điều quan trọng nữa là cứ khoảng 4 cặp đôi trên 50 tuổi thì có 1 cặp đôi cho biết họ không hứng thú tình dục và không sinh hoạt vợ chồng như lúc lúc trước. Có người còn ngủ riêng. Dù vậy, những cặp vợ chồng này vẫn cảm thấy hài lòng và hạnh phúc với cuộc sống hiện tại. Lý do họ đưa ra là cảm thấy sự đồng điệu tâm hồn từ đối phương. Và điều đó quan trọng hơn tình dục.

Chuẩn chung về tần suất quan hệ ở phụ nữ

Các nhà khoa học lẫn các nhà tâm lý học đã đưa ra chuẩn chung về tần suất quan hệ lành mạnh ở phụ nữ như sau:

• Từ 20-30 tuổi: ít nhất 3 ngày quan hệ một lần.
• Tuổi 40: mỗi lần quan hệ nên cách nhau 4 ngày.
• Tuổi 50: nên quan hệ 1 tuần/1 lần.
• Tuổi 60 trở lên: mỗi lần quan hệ nên cách ít nhất 10 ngày.

Như đã trình bày, chuyện ham muốn tình dục ở người phụ nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó có tuổi tác. Tiêu chuẩn trên chỉ mang tính chất tham khảo. Một số phụ nữ có nhu cầu cao trong chuyện này hoặc đối tác của họ có nhu cầu cao thì tần suất có thể nhiều hơn ở mọi giai đoạn. Tuy nhiên, không thể chỉ căn cứ vào điều này để đánh giá sức khỏe sinh lý và cả sức khỏe sinh sản của họ. Nếu người phụ nữ vẫn cảm thấy thoải mái thì quan hệ nhiều hơn mức chung cũng không có gì phải lo

GỢI Ý: 11 THUỐC TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NỮ TỐT NHẤT được chị em yêu

Lợi ích của quan hệ tình dục với tần suất vừa phải

Chuyện tình dục không chỉ có ý nghĩa quan trọng trong đời sống tình cảm mà nó còn tốt cho sức khỏe. Cụ thể là:

Giải tỏa căng thẳng

Trong lúc quan hệ, chất oxytocin sẽ được tiết ra. Chất này có tác dụng giải tỏa căng thẳng. Đây là phát hiện của một nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Paisley (Anh). Nhóm nghiên cứu cũng cho biết thêm một điều thú vị nữa là chất này chỉ được giải phóng trong lúc quan hệ. Nghĩa là hoạt động thủ dâm không giải phóng oxytocin.

Chăm sóc tim mạch tốt hơn

Nghiên cứu của Viện New England thực hiện trong 16 năm với hơn 1.000 người ở Hoa Kỳ đã chứng minh tình dục sẽ giảm được nguy cơ bệnh tim mạch. Cụ thể, những người có hoạt động tình dục 2 lần/tuần sẽ giảm được 45% nguy cơ mắc bệnh này.

Tăng khả năng miễn dịch

Kết quả nghiên cứu của Đại học Wilkes cho biết hoạt động tình dục có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong đó, những người quan hệ 2-3 lần/1 tuần giảm được 30% nguy cơ mắc bệnh cảm cúm. Điều này là do hoạt động tình dục thúc đẩy cơ thể sản sinh immunoglobulin  A.

Chống lão hóa

Ngoại hình và cả tâm hồn của những người có tần suất quan hệ tình dục vừa phải thường trẻ hơn so với những người cùng tuổi nhưng không sinh hoạt tình dục đều độ. Đây đồng thời cũng là kết quả nghiên cứu của Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ.

Ngoài ra, nghiên cứu này cũng chỉ rõ khi quan hệ, androgen tự nhiên sẽ được tạo ra. Hoạt chất này giúp cơ thể tăng khả năng tổng hợp protein. Nhờ đó cơ bắp cũng sẽ được săn chắc hơn.

Giảm cân

Hoạt động tình dục tiêu hao khá nhiều năng lượng. Chính vì thế, một số giả thuyết cho rằng nó có thể giúp người ta giảm cân. Thậm chí còn có dữ liệu cho rằng quan hệ tình dục nhiều hơn 5 lần/1 tuần có thể “đốt cháy” 0,5 kg mỡ thừa trong cơ thể.

Nếu theo giả thuyết này thì tiếp tục tần suất 5 lần/tuần có thể giảm đến 6 kg mỡ trong 1 năm. Dĩ nhiên là khi đã loại bỏ những yếu tố tác động khác có thể khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng nếu chỉ mong chờ vào việc này để giảm cân thì khó mang lại kết quả như mong muốn.

Lời khuyên của bác sĩ

“Chiến đấu” nhiều hơn mức chung mà các nhà nghiên cứu đưa ra không hẳn không tốt. Tuy nhiên, việc này chỉ nên thực hiện trong thời gian ngắn. Bởi duy trì chuyện quan hệ tình dục quá thường xuyên có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nó khiến cả hai đều kiệt sức và dễ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Đặc biệt là ảnh hưởng đến hoạt động tình dục sau này.

Các dấu hiệu cho thấy cả hai đang kiệt sức đó là: luôn cảm thấy buồn ngủ, ngáp vặt, đau thắt lưng hai bên, đau cột sống. Ngoài ra, sắc mặt sẽ bơ phờ, tình thần thiếu tỉnh táo và mất tập trung làm việc cũng là biểu hiện cho thấy cơ thể đang kiệt sức bởi quan hệ tình dục quá độ.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên nhớ một điều là nam giới cần 5-7 ngày để khôi phục lại đầy đủ số lượng tinh trùng. Do đó, quan hệ với tần suất quá nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Tình dục không phải là cách duy nhất để các cặp đôi tận hưởng hạnh phúc bên nhau. Thay vào đó, họ có thể cùng nhau nấu ăn, xem phim, đọc sách hoặc chơi thể thao.

Chuyện phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ nên căn cứ vào thể trạng bản thân. Đừng bị ám ảnh số lần quan hệ thế nào là lý tưởng hoặc “thành tích” của bạn bè. Hãy “lâm trận” khi cả hai thật sự bị cuốn hút lẫn nhau. Ít mà chất lượng còn hơn nhiều mà không đạt được khoái cảm mong muốn hoặc cơ thể chưa thật sự sẵn sàng.