Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Cách giúp nàng tìm lại khoái cảm

3.2 Thư giãn – Thả lỏng tâm trí và cơ thể trước khi quan hệ

Bạn biết không, trước khi quan hệ, chúng ta thường rơi vào một cái bẫy tâm lý mong chờ và kỳ vọng. Và nếu đặt sự chú ý ở đây thì chúng ta đã mất đi cơ hội tận hưởng những bất ngờ mà bạn tình mang đến; và đó mới chính là những gì khiến chúng ta sướng nhất.

Đặc biệt là cánh đàn ông, cách làm phụ nữ có hứng và muốn quan hệ nhiều hơn đôi khi cũng cần đôi chút sự chủ động của các anh. Mặt khác, đối với phụ nữ, các bạn cũng nên gợi ý cho các anh điểm G của phụ nữ ở đâu, để các anh có cơ hội tấn công và kích thích nhiều hơn.

>> Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Đọc ngay: 5 cách kích thích phụ nữ trên giường. Nàng nhiều nước chàng dễ phê

3.3 Gợi ý bài tập giúp phụ nữ dễ lên đỉnh khi yêu

Phụ nữ khó lên đỉnh phải luyện tập làm sao? Sau đây là một số bài tập giúp phụ nữ dễ lên đỉnh khi yêu.

Hãy biến những bài tập này thành thói quen hàng ngày của bạn; giúp bạn dễ dàng lên đỉnh thăng hoa:

• Chạy bộ.
• Gập bụng.
• Pilates.
• Yoga.
• Squat nhảy.
• Leo núi.

4. Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Đâu là cách điều trị phù hợp?

Để giải quyết tình trạng phụ nữ khó lên đỉnh khi quan hệ còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề.

Phụ nữ khó lên đỉnh do bệnh lý phải làm sao để điều trị?Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

• Thay đổi thói quen sống.

• Liệu pháp hành vi nhận thức CBT.

• Tăng sự kích thích lúc quan hệ.

• Thử những

  cách thủ dâm dành cho phụ nữ

  .

• Thử dùng gel bôi trơn hoặc đồ chơi tình dục (sextoy)

• Tìm hiểu và thay đổi tư thế để thay đổi kích thích khi quan hệ.

• Liệu pháp điều trị y tế: Liệu pháp hormone Estrogen / Liệu pháp Testosterone.

Vì sao phụ nữ không lên đỉnh được khi quan hệ? Nếu bạn là phụ nữ trên 45 tuổi, bạn sẽ khó đạt cực khoái hơn phụ nữ dưới độ tuổi này. Điều này có thể là do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh và những thay đổi ở âm đạo theo độ tuổi.

>> Bạn nên đọc ngay: Tăng ham muốn tình dục sau tuổi mãn kinh giúp chị em nhanh chóng “lên đỉnh thăng hoa”?

Đối với đàn ông cũng thế, theo khảo sát của cơ sở dữ liệu trực tuyến toàn quốc Wiley; kết quả cho thấy, đàn ông cũng gặp tình trạng chậm xuất tinh và có xu hướng giảm theo độ tuổi.

Hy vọng qua bài viết này, thắc mắc phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao đã phần nào được giải đáp. Thêm một điều mà chị em có thể làm để cải thiện tình trạng này là hãy trao đổi với chồng để có thêm người đồng hành trong việc cải thiện đời sống tình dục nhé.