Mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh, mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Sau khi sinh, vốn dĩ cơ thể mẹ đã rất mệt mỏi, chưa kể với những người lần đầu làm cha làm mẹ chưa có kinh nghiệm chăm con thì giai đoạn sau khi bé chào đời hết sức khó khăn. Tuy nhiên, nhiều trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêm làm cho các ông bố bà mẹ vô cùng vất vả khi chăm con.

Bạn đang xem: Mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh

Nhiều ông bà thường sử dụng những mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm khá hiệu quả, được áp dụng từ đời này sang đời khác. Trẻ ngủ ngày cày đêm phải làm như thế nào? Mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết mà Eco Pharmalife mang đến dưới đây nhé!

Mục Lục

Nguyên nhân trẻ ngủ ngày cày đêm

Trẻ ngủ ngày cày đêm là hiện tượng ban ngày trẻ ngủ rất nhiều nhưng đến tối lại thức khiến bố mẹ rất lo lắng và mệt mỏi. Không chỉ thế, nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của con.

Trước khi tìm hiểu về các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm thì mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêm là gì để khắc phục cho con mình. Có một số nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng ngày ngủ đêm thức ở trẻ sơ sinh như sau:

Do trẻ sơ sinh chưa phân biệt được ngày và đêm

Do thói quen

Nhiều bố mẹ nuông chiều con, cứ thấy con ngáp là cho đi ngủ bất kể là ngày hay đêm. Điều này vô tình đã tạo nên thói quen bé ngủ ngày cày đêm.Mặc dù trẻ sơ sinh ngủ nhiều là tốt nhưng giấc ngủ ban đêm quan trọng hơn ban ngày rất nhiều mà bố mẹ không thể bỏ qua. Ban đêm là lúc mà quá trình hấp thu và đào thải ở trẻ diễn ra mạnh mẽ dẫn đến việc trẻ sẽ phát triển rất khỏe mạnh nếu được ngủ nhiều vào ban đêm.

Do thiếu vitamin và khoáng chất

Nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng lớn giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm như là Canxi, Kẽm, Vitamin D, Magie, … Chế độ ăn của mẹ cho con bú hoặc của bé thiếu những chất này cũng khiến cho bé khó ngủ, đêm hay trằn trọc và quấy khóc hơn.

Do khó chịu

Thông thường, trẻ sơ sinh trong vòng 2 tháng đầu chưa phân biệt được ngày và đêm do bé vẫn đang tập làm quen với môi trường bên ngoài bụng mẹ. Khi đó, bé có thể ngủ bất cứ lúc nào và rất hay xảy ra tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêm.Nhiều bố mẹ nuông chiều con, cứ thấy con ngáp là cho đi ngủ bất kể là ngày hay đêm. Điều này vô tình đã tạo nên thói quen bé ngủ ngày cày đêm.Mặc dù trẻ sơ sinh ngủ nhiều là tốt nhưng giấc ngủ ban đêm quan trọng hơn ban ngày rất nhiều mà bố mẹ không thể bỏ qua. Ban đêm là lúc mà quá trình hấp thu và đào thải ở trẻ diễn ra mạnh mẽ dẫn đến việc trẻ sẽ phát triển rất khỏe mạnh nếu được ngủ nhiều vào ban đêm.Nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng lớn giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm như là Canxi, Kẽm, Vitamin D, Magie, … Chế độ ăn của mẹ cho con bú hoặc của bé thiếu những chất này cũng khiến cho bé khó ngủ, đêm hay trằn trọc và quấy khóc hơn.

Do ăn quá nhiều

Thông thường buổi tối trước khi đi ngủ, các ông bố bà mẹ thường cho con mình bú nhiều sữa vì sợ con bị đói sau một giấc ngủ đêm dài. Điều này hoàn toàn đúng nhưng nếu bạn cho bé uống nhiều sữa quá mức sẽ làm bé quá no.Các mẹ cần biết là trẻ sơ sinh có dạ dày rất nhỏ và yếu, không thể tiêu hóa được quá nhiều thức ăn cùng một lúc. Nếu trẻ ăn quá no sẽ khiến bé khó chịu và khi đó bé sẽ thức cả đêm đấy.Ngoài ra, trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêm cũng có thể do thay đổi môi trường ngủ từ nằm nôi sang nằm giường hoặc do đổi phòng ngủ khác, … Nhiều nguyên nhân tuy nhỏ nhưng cũng có thể gây ra hiện tượng ngày ngủ đêm thức ở bé sơ sinh mà mẹ có thể không để ý đấy.Vậy bé ngủ ngày cày đêm phải làm sao? ba mẹ hãy đọc tiếp các mẹo nhỏ sau đây để giúp bé có một giấc ngủ ngon hơn nhé!

Cách khắc phục trẻ ngủ ngày thức đêm khoa học

Do khó chịu khiến trẻ ngủ ngày cày đêmNhiều bé không ngủ được do phòng ngủ quá sáng hoặc quá tối làm bé sợ hãi hoặc cũng có khi tã của bé bị ướt khiến cho bé khó chịu và cáu gắt. Các mẹ hãy quan tâm và để ý điều này nhé. Hãy đảm bảo cho con có một môi trường ngủ tốt nhất.Thông thường buổi tối trước khi đi ngủ, các ông bố bà mẹ thường cho con mình bú nhiều sữa vì sợ con bị đói sau một giấc ngủ đêm dài. Điều này hoàn toàn đúng nhưng nếu bạn cho bé uống nhiều sữa quá mức sẽ làm bé quá no.Các mẹ cần biết là trẻ sơ sinh có dạ dày rất nhỏ và yếu, không thể tiêu hóa được quá nhiều thức ăn cùng một lúc. Nếu trẻ ăn quá no sẽ khiến bé khó chịu và khi đó bé sẽ thức cả đêm đấy.Ngoài ra, trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêmcũng có thể do thay đổi môi trường ngủ từ nằm nôi sang nằm giường hoặc do đổi phòng ngủ khác, … Nhiều nguyên nhân tuy nhỏ nhưng cũng có thể gây ra hiện tượng ngày ngủ đêm thức ở bé sơ sinh mà mẹ có thể không để ý đấy.Vậy bé ngủ ngày cày đêm phải làm sao? ba mẹ hãy đọc tiếp các mẹo nhỏ sau đây để giúp bé có một giấc ngủ ngon hơn nhé!

Nếu các mẹ đã xác định được nguyên nhân bé ngủ ngày thức đêm là gì rồi, thì việc trị chứng tật này cho bé là hoàn toàn có thể. Bên cạnh các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm, các chuyên gia đã xây dựng được một số cách khắc phục chứng ngủ ngày cày đêm cho bé như sau:

Tạo thói quen ngủ một cách khoa học cho bé

Trẻ sơ sinh thường có đồng hồ sinh hoạt khác người lớn. Tuy nhiên, việc bố mẹ cần làm là tạo một nề nếp sinh hoạt khoa học và cố định như ăn đúng giờ và ngủ đúng giờ. Việc này ban đầu không hề dễ nhưng nếu duy trì được đủ lâu sẽ tạo cho bé một thói quen sống rất tốt. Các mẹ hãy tập cho bé đúng giờ mới được đi ngủ, khi nào ngủ đủ giấc bé sẽ dậy và từ đó sẽ hạn chế được tình trạng thức đêm ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, giờ giấc ngủ của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ, tùy thuộc vào từng giai đoạn lớn lên của trẻ mà sẽ có giờ giấc ngủ khác nhau. Ví dụ như:

Trẻ dưới 6 tháng tuổi: trẻ thường ngủ khoảng 16 – 20 tiếng một ngày. Các mẹ nên cho con ngủ 3 lần vào ban ngày ở các khung: 9 – 10h sáng; 13 – 14h chiều, 15 – 17h chiều và ngủ một giấc dài buổi tối từ 21h đến sáng hôm sau.Trẻ từ 1 – 3 tuổi: nên ngủ trưa khoảng 30 phút đến 1 tiếng và buổi tối đi ngủ từ 7 – 9h tối đến 6 – 8h sáng hôm sau.Trẻ từ 3 – 6 tuổi: thời gian ngủ trưa ngắn lại còn 20 – 30 phút hoặc mất hẳn do càng lớn trẻ càng ít ngủ trưa. Buổi tối trẻ nên đi ngủ từ 8 – 9h tối và tỉnh lúc 6 – 8h sáng hôm sau.

Từ độ tuổi này trở đi, trẻ hầu như đều đã hình thành được thói quen ngủ cho mình. Vì thế, cha mẹ nên tập cho con có những thói quen ngủ tốt ngay từ ban đầu khi con còn nhỏ.

Các mẹ có thể quan tâm

https://ecopharmalife.vn/bai-viet/meo-chua-giat-minh-o-tre-so-sinh/

Chế độ ăn đủ chất

Chế độ ăn đủ chất ở trẻ tránh ngủ ngày cày đêm

Hãy đảm bảo cho bé nhà mình được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là Canxi, Kẽm, Sắt, Vitamin D, … Điều đó không những cải thiện giấc ngủ cho trẻ mà còn giúp trẻ lớn lên phát triển khỏe mạnh. Cha mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cho con các loại thực phẩm như:

Giàu Canxi bao gồm sữa, đậu nành, đậu xanh, cá, các loại hạt, rau xanh, …Giàu Kẽm như tôm, cua, trứng, thịt, cá, … các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.Giàu Sắt như các loại ngũ cốc, thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu, …Giàu Vitamin D: có trong gan các loại động vật nuôi dưới ánh nắng mặt trời như bò nuôi ở đồng, cá biển, … Vitamin D cũng được tạo ra khi cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm.

Cha mẹ nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng nếu muốn con mình có được một chế độ ăn uống tốt nhất và đầy đủ nhất. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo mẹ bổ sung các sản phẩm bổ sung giàu vitamin cho bé, điển hình là Siro bổ sung vitamin D3k2 và omega 3 – Énofants sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn.

Tạo môi trường ngủ tốt nhất cho bé

Loại bỏ các thói quen xấu

Nhiều bé sơ sinh thường có thói quen tỉnh giấc vào ban đêm để uống sữa hoặc ăn bột, ăn cháo, … Điều này hoàn toàn không tốt cho bé vì ban đêm là lúc mà nhiều cơ quan được nghỉ ngơi và “ngủ” sau một ngày dài hoạt động. Nếu bé ăn đêm sẽ khiến chúng chưa được nghỉ ngơi đầy đủ mà đã phải hoạt động và điều đó sẽ làm cho chúng hoạt động quá sức mà ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con.Nếu mẹ nào có con thường xuyên ăn đêm thì hãy khắc phục và loại bỏ ngay thói quen này cho con mình đi nhé!

Giúp bé dễ chịu và thoải mái hơn khi ngủ

Một môi trường ngủ tốt là khi đảm bảo được nhiệt độ phòng, ánh sáng, tiếng động, … Các yếu tố này nếu được đảm bảo sẽ tạo cho con yêu một giấc ngủ thật ngon và sâu. Các mẹ cũng nên để ý thay tã cho bé thường xuyên bởi tã ướt rất dễ gây cho bé cảm giác khó chịu và không ngủ được.Nhiều bé sơ sinh thường có thói quen tỉnh giấc vào ban đêm để uống sữa hoặc ăn bột, ăn cháo, … Điều này hoàn toàn không tốt cho bé vì ban đêm là lúc mà nhiều cơ quan được nghỉ ngơi và “ngủ” sau một ngày dài hoạt động. Nếu bé ăn đêm sẽ khiến chúng chưa được nghỉ ngơi đầy đủ mà đã phải hoạt động và điều đó sẽ làm cho chúng hoạt động quá sức mà ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con.Nếu mẹ nào có con thường xuyên ăn đêm thì hãy khắc phục và loại bỏ ngay thói quen này cho con mình đi nhé!

Các mẹ có thể giúp con mình thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn bằng cách mặc đồ dễ chịu cho con, giường ngủ hoặc nôi của con cũng phải đảm bảo đủ rộng và thoải mái; massage nhẹ nhàng cho con trước khi đi ngủ, … Các mẹo khoa học trị bé mất ngủ ban đêm tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Các mẹ cần tìm hiểu thật kỹ mọi điều ở con để giúp cho con một cuộc sống tốt nhất. Ngoài ra, các ông bố bà mẹ có thể rèn cho con thói quen tự đi ngủ bằng các phương pháp sau:

Để yên bé tại chỗ: nhiều mẹ thường bế bé để ru ngủ hoặc đung đưa nôi dỗ bé đi vào giấc ngủ. Điều này sẽ làm cho bé mỗi khi được đặt xuống hoặc ngừng đung đưa sẽ thức giấc. Vì vậy, các mẹ hãy để bé được ngủ yên tại một vị trí trên nôi hoặc trên giường, như vậy sẽ giúp bé ngủ ngon vào ban đêm.Để con tự nín khi khóc: nhiều mẹ sợ nghe tiếng khóc của con và cứ mỗi khi nghe thấy con yêu của mình khóc là phải dỗ ngay. Điều này sẽ tạo cho bé thói quen phụ thuộc vào bố mẹ và không tự đi vào giấc ngủ nếu không có bố mẹ ở bên. Do đó, bạn hãy để con khóc và tự nín và chỉ nên dỗ khi thấy con khóc quá to và quá nhiều. Nếu con bạn có thể tự nín khóc được, bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn đấy.Kiểm soát các cơn khóc của con: nếu mẹ không thể để yên khi thấy con yêu mình khóc được thì hãy cố gắng kiểm soát cơn khóc của con, tức là kéo dài khoảng thời gian khóc cho con và rút ngắn khoảng thời gian dỗ con lại.

Một, hai lần đầu tiên, mẹ có thể dỗ con ngay lập tức khi con khóc. Nhưng những lần tiếp theo, hãy để con khóc một lúc rồi mới đến dỗ và lại đặt con vào nôi ngay sau đó và ra khỏi phòng. Cứ như vậy nhiều lần, mẹ sẽ khắc phục và kiểm soát được các cơn khóc của con và làm cho con ít khóc hơn, dễ ngủ và ngủ ngon hơn đấy. Các mẹo khoa học trị bé mất ngủ ban đêm tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Các mẹ cần tìm hiểu thật kỹ mọi điều ở con để giúp cho con một cuộc sống tốt nhất nhé!

Tham khảo bài viết

https://ecopharmalife.vn/bai-viet/meo-dan-gian-chua-gat-ngu-o-tre-so-sinh/

Mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm hiệu quả

Ngoài các phương pháp trên, nhiều người cũng được ông bà truyền lại các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm hiệu quả, bao gồm:

Không ít bà mẹ đang tìm kiếm các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm. Những cách sau đây có thể giúp bé ngủ ngon, không quấy khóc, và ba mẹ cũng đỡ mệt hơn khi trông con.

Thức đêm là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ vì các bé chưa có lịch sinh hoạt ổn định. Con thường có biểu hiện thức và đòi chơi vào ban đêm, trong khi ngủ rất say vào ban ngày. Chăm con như vậy, nhiều mẹ bỉm sữa luôn cảm thấy mệt mỏi và suy nhược cơ thể vì mẹ cần nghỉ ngơi và hồi phục vào buổi tối.

Hiện tượng trẻ ngủ ngày cày đêm có thể xuất phát từ nhiều lý nguyên nhân, đa số là do giờ sinh hoạt chưa cố định của con. Ngoài ra, môi trường xung quanh như tiếng ổn, không gian phòng cũng là những yếu tố có thể khiến bé thao thức vào ban đêm.

1/ Các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm

Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp bé phát triển cơ thể và trí não toàn diện. Việc thiếu ngủ hoặc ngủ không đúng giờ giấc sẽ khiến con quấy khóc và mệt mỏi khi thức dậy. Hơn nữa, sức đề kháng của con cũng bị ảnh hưởng, từ đó dễ bị mầm bệnh xâm nhập và ốm vặt.

Xem thêm: Chế độ ăn của trẻ 1 tuổi khỏe mạnh, thông minh, nên ăn và tránh gì

Để tránh gây nên hiện tượng con thiếu ngủ, nhiều bà mẹ liên tục tìm hiểu mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm rồi áp dụng cho con. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bạn có thể thực hiện một số cách trị bé ngủ ngày cày đêm dưới đây.

Đảm bảo không gian yên tĩnh

Không gian phòng ngủ của bé rất quan trọng, có thể tác động trực tiếp đến giấc ngủ của con. Vì vậy, hãy kiểm tra nhiệt độ phòng, ánh sáng hay tiếng ồn (nếu có) và điều chỉnh sao cho phù hợp với bé.

Các mẹ cũng cần lưu ý không nên mặc cho con quá nhiều lớp áo lúc ngủ để tránh gây nguy cơ đột tử bất thường vì khi đó, thân nhiệt con tăng cao sẽ gây khó chịu. Nên giữ nhiệt độ ở mức trung bình và đắp lớp chăn mỏng cho trẻ. Ngoài ra, không để đèn ngủ quá sáng, nếu không, con sẽ bị chói mắt và khó ngủ.

Giúp con phân biệt ngày và đêm

Vào những năm tháng đầu đời, con chưa thể thích nghi ngay với môi trường ban ngày nên hay có hiện tượng ngủ ngày cày đêm. Do vậy, thời gian này, các ba mẹ nên giúp con phân biệt thời gian sáng và tối bằng một số mẹo nhỏ. Vào ban ngày, mẹ hãy tăng độ sáng trong phòng và vui đùa cùng con. Ngược lại, hãy tắt đèn và để ánh sáng yếu vào ban đêm để giúp con nhận thức được giờ đi ngủ.

Đánh thức con vào thời điểm ban ngày

Trẻ thức thao láo vào ban đêm có thể do đã ngủ quá nhiều vào ban ngày. Do vậy, các ba mẹ chăm con cũng cần chú ý “lay lay”, đánh thức con vào ban ngày thường xuyên hơn. Dù con vẫn còn ngái ngủ và muốn ngủ thêm, nhưng các mẹ cũng đừng ngần ngại mà hãy để con thức dậy, sau này con sẽ nhanh chóng thích nghi được thói quen đó.

Tạo giờ sinh hoạt hợp lý chữa ngủ ngày cày đêm

Hãy thiết lập một giờ giấc sinh hoạt phù hợp và áp dụng nghiêm túc với con. Các mẹ hãy để con chơi đùa vào ban ngày và cho con đi ngủ đúng lịch vào ban đêm. Khi thành thói quen, đồng hồ sinh học của con cũng sẽ tự điều chỉnh để thích nghi với lịch đó.

Loại bỏ thói quen xấu cho trẻ vào ban đêm

Các mẹ không nên cho trẻ uống sữa, bú đêm, ăn bột vào ban đêm. Những hoạt động này khiến các cơ quan phải làm việc nhiều hơn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Do vậy, hãy cố gắng loại bỏ những thói quen này đế giúp con dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Các mẹo dân gian rèn luyện khả năng tự ngủ cho bé

Có nhiều cách để luyện cho bé tự ngủ như:

+ Bế lên đặt xuống: Không nên bế lắc và đung đưa trẻ vì điều này có thể khiến não bộ tổn thương. Các mẹ hãy nằm hoặc ngồi để bé được cố định vị trí.

+ Khóc có kiểm soát: Đặt bé vào giường nếu thấy con có dấu hiệu buồn ngủ nhưng vẫn thức. Lúc này, hãy hôn và chúc con ngủ ngon rồi ra khỏi phòng. Nếu con khóc, hãy để con tiếp tục khóc rồi đến trấn an con nhưng sau đó lại ra khỏi phòng. Qua mỗi lần như vậy, hãy kéo dài thêm thời gian khóc của con.

+ Không khóc: Tạo không gian yên tĩnh và lý tưởng để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

+ Để con khóc: Các mẹ không can thiệp khi thấy con khóc và để bé tự đưa mình vào giấc ngủ.

Khi áp dụng bất kể cách nào trong số các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm trên, các mẹ cũng cần kiên nhẫn và đặc biệt quan tâm đến biểu hiện – phản ứng của bé.

2/ Mẹo trị ngủ ngày cày đêm bằng dân gian có hiệu quả không?

Mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm liệu có hiệu quả và an toàn không? Về cơ bản, trẻ nhỏ thường ngủ ngày nhiều và thức đêm là hiện tượng sinh lý bình thường. Tình trạng này sẽ dần biến mất khi giờ sinh hoạt của con bắt đầu ổn định. Những mẹo trị ngủ ngày cày đêm kể trên sẽ đem đến những hiệu quả khác nhau, vì cơ thể mỗi bé và khả năng thích nghi của chúng đều không giống nhau.

Ngoài cải thiện yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến giấc ngủ của con, các mẹ cũng nên chú ý thử một số mẹo tác động đến sinh lý và nhận thức của trẻ. Tính hiệu quả của những mẹo dân gian này có cao hay không đa phần cũng phụ thuộc vào sự kiên trì của ba mẹ.

Trong quá trình áp dụng mẹo chữa trẻ ngủ ngày cày đêm, nếu thấy biện pháp nào phù hợp và con có biểu hiện thích nghi, hãy tiếp tục thực hiện giải pháp đó. Khi phát hiện thấy con quấy khóc nhiều hơn và tình trạng thức đêm vẫn không giảm đi sau một thời gian, hãy cho con đi khám để chuẩn đoán xem liệu bé có đang gặp bệnh lý nào hay không.

Các mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm là rất dễ để áp dụng. Để nhiệt độ phòng hợp lý và cho bé mặc quần áo thoải mái khi ngủ là việc quan trọng đầu tiên cần ưu ái kiểm tra và đảm bảo. Ba mẹ nào chăm con thấy bé thường thức vào ban đêm có thể tham khảo thực hiện để giúp bé nhanh chóng có lịch sinh hoạt hợp lý và ngủ ngon giấc hơn