Mẹo chữa chảy nước miếng khi ngủ | Thegioinem.com

Chảy nước miếng khi ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy e ngại với những người xung quanh đồng thời lại vất vả giặt giũ. Chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây mùi hôi khó chịu do miệng bị khô. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và mẹo chữa chảy nước miếng khi ngủ nhé! 

Ngủ chảy nước miếng có phải bệnh nguy hiểm

Bất cứ ai trong chúng ta đôi khi điều xuất hiện tình trạng ngủ chảy nước miếng khi ngủ. Đó là khi lượng nước bọt dư thừa chảy ra từ miệng. Tuy nhiên nếu hiện tượng này thường xuyên và lượng nước bọt tiết ra quá nhiều thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là dấu hiệu một số chứng bệnh.

Việc chảy nước miếng quá nhiều trong khi ngủ có thể dấu hiệu của bệnh thần kinh, rối loạn nuốt, chứng ngưng thở khi ngủ, trào ngược dạ dày hoặc bị tắc nghẽn xoang mũi. Ngoài ra có những người gặp một số vấn đề khác về sức khỏe như đột quỵ cũng thường chảy dãi thường xuyên với lượng nước bọt nhiều trong khi ngủ. 
 

Ngủ chảy nước miếng có phải bệnh nguy hiểm

Khi bạn thấy việc này xảy ra với tần suất dày đặc thì hãy thận trọng bởi bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh sau:

• Mắc chứng ngưng thở trong khi ngủ
• Viêm amiđan
• Đột quỵ hoặc rối loạn thần kinh
• Xơ cứng động mạch
• Bệnh trào ngược dạ dày
• Viêm xoang và dị ứng 

Nguyên nhân ngủ chảy nước miếng

Xoang mũi không thông thoáng: Đây là một trong những lý do chính gây chảy nước miếng khi ngủ là do mũi bị tắc. Khiến người bệnh phải thở bằng miệng và đó có thể dẫn đến chảy nước miếng. Làm sạch và thông tắc xoang mũi có thể là một cách tốt để thoát khỏi tình trạng chảy nước miếng trong khi ngủ. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp thông xoang mũi. 

• Bạn cần tắm nước nóng đều đặn, tập thở đều vào ban đêm.
• Xông tinh dầu đặc biệt là tinh dầu có chứa khuynh diệp sẽ giúp bạn thở thoải mái hơn ngủ ngon hơn.
• Sử dụng các sản phẩm giúp thông xoang mũi có bán tại các hiệu thuốc.

Xoang mũi không thông thoáng

Tư thế ngủ: Tư thế ngủ sai của bạn cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy nước miếng khi ngủ vào ban đêm. Khi thay đổi tư thế từng đốt sống và khớp xương phải sắp xếp lại vị trí của nó. Việc ngủ trên một chiếc nệm không đảm bảo thì lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh như: cong vẹo xương sống, chấn thương, lệch đĩa đệm hay các vấn đề về hô hấp hoặc tiêu hóa và tuần hoàn. Nệm cao su được phân ra nhiều loại đáp ứng nhu cầu của người sử dụng để đảm bảo được chức năng nâng đỡ cơ thể và giữ nguyên vị trí đốt sống khi bạn xoay lưng hay trở mình vào mỗi đêm.

Trào ngược dạ dày: Tình trạng axit tiêu hóa trào ngược lên thực quản và làm hỏng lớp niêm mạc của thực quản. Bệnh này có thể khiến bạn cảm thấy khó nuốt, hoặc có khối u trong cổ họng khiến cho nước bọt tích tụ nhiều trong miệng và gây ra tình trạng chảy nước miếng khi ngủ.
 

Trào ngược dạ dày

Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị bệnh Alzheimer có thể khiến bạn chảy nhiều nước miếng trong khi ngủ hơn.

Chứng ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khá nghiêm trọng khi đó cơ thể bạn có xu hướng ngừng thở vào ban đêm. Tình trạng này tạo ra lượng nước bọt quá nhiều và khiến cho các bạn phải thở bằng miệng và gây chảy nước miếng khi ngủ.
 

Chứng ngưng thở khi ngủ

Rối loạn nuốt: Chảy nước miếng có thể là một triệu chứng của rối loạn nuốt. Nếu bạn chảy nước miếng quá mức đó có thể là triệu chứng của bệnh Parkinson và bệnh đa xơ cứng hoặc thậm chí là một số loại ung thư khác nhau.

Mẹo chữa chảy nước miếng khi ngủ

Để nhanh chóng chữa trị tình trạng chảy nước miếng khi ngủ, bạn hãy thử áp dụng 7 cách mà Thegioinem.com gợi ý sau:

Làm sạch xoang mũi 

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng chảy nước miếng là do nghẹt mũi buộc bạn phải thở bằng miệng khi ngủ khiến nước bọt tiết ra nhiều. Đó là lý do tại sao phải làm sạch xoang và thông tắc để tạm biệt tình trạng chảy nước miếng trong khi ngủ.

Bạn có thể thử một vài điều đơn giản tại nhà như tắm nước ấm, có sử dụng thêm các loại tinh dầu như tinh dầu bạch đàn để giúp bạn thở dễ dàng và ngủ ngon hơn. Tinh dầu bạch đàn còn có tác dụng trị đau, viêm xoang, hen suyễn và nhiễm trùng đường hô hấp…

Thay đổi tư thế ngủ

Những người ngủ nghiêng hoặc úp mặt nên thay đổi tư thế ngủ đối với hai vị trí này làm cho nước bọt chảy ra từ miệng dễ dàng hơn. Nằm ngửa khi ngủ giúp giữ nước bọt trong miệng và ngăn không cho nước bọt tiết ra ngoài.

Nệm cao su thiên nhiên được biết đến với đặc tính đàn hồi cao,nệm cũng không quá cứng hay quá mềm nên sẽ ôm trọn đường cong sinh lý của các đốt sống. Ngoài ra nệm cao su thiên nhiên đảm bảo thân thiện với môi trường, không gây dị ứng hay mùi độc hại. Là một chiếc nệm cho người hay thay đổi tư thế, thường không có những giấc ngủ sâu.
 

Thay đổi tư thế ngủ

Kê đầu cao khi ngủ

Nằm nghiêng qua một bên hay nằm sấp mặt xuống giường đó là nguyên nhân khiến bạn sẽ dễ bị chảy nước miếng hơn. Hãy thử nằm thẳng và kê đầu lên gối ngủ dày từ 5-8cm, khi đó nước bọt sẽ di chuyển nghiêng về phía xương hàm dưới và bạn sẽ không còn bị chảy dãi ra gối khi ngủ nữa.

Hít thở đúng cách để trị chảy dãi

Hít thở sâu và đúng cách có thể giúp bạn điều chỉnh hơi thở dễ dàng hơn. Từ đó tập cho bạn thói quen hít vào bằng mũi thay và hạn chế thở bằng miệng.

Giảm cân

Một nghiên cứu cho thấy rằng hơn một nửa số người mắc chứng chảy nước miếng khi ngủ ở Hoa Kỳ bị thừa cân. Vì vậy, thừa cân ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ,những người béo phì có thể cân nhắc phương án giảm cân bằng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý.

Sử dụng các thiết bị đặc biệt 

Có thể bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để sử dụng thiết bị đặc biệt. Đây là những thiết bị giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy nước miếng khi ngủ hoặc giúp bạn nuốt tốt hơn nếu bạn bị chứng rối loạn nuốt.

Bọc gối kĩ trước khi ngủ

Cách này không giúp bạn trị chứng chảy miếng trong khi ngủ, nhưng nó sẽ giúp bạn đỡ bực mình và căng thẳng hơn vào mỗi buổi sáng. Ai hay bị chảy nước miếng khi ngủ sẽ đều hiểu cảm giác khó chịu khi sáng nào cũng phải đem gối đi giặt. 
 

Bọc gối kĩ trước khi ngủ

Nên làm gì khi bị chảy nước miếng khi ngủ

Bình thường, nước bọt được bài tiết khi bị kích thích bởi thức ăn, mùi vị, màu sắc món ăn, đặc biệt những thức ăn có tính kích thích (như chua,..). Ngoài ra, nước bọt còn tiết nhiều khi có những tổn thương về thần kinh rối loạn thần kinh, thần kinh căng thẳng, mệt mỏi, người bị suy nhược, bệnh lý răng miệng như: sâu răng, loét niêm mạc miệng, viêm họng. Nếu tình trạng chảy nước dãi nhiều và thường xuyên. Bạn nên đi khám các chuyên khoa tiêu hóa, thần kinh, tai mũi họng, răng hàm mặt,… để biết chính xác nguyên nhân.

Chảy nước miếng khi ngủ không phải là hiện tượng hiếm gặp. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì phải lưu ý và kiểm tra sức khỏe. Hy vọng những thông tin và mẹo chữa chảy nước miếng khi ngủ trên sẽ hữu ích với bạn.

Bài viết liên quan:

Nên ngủ bao nhiêu là đủ?

5 bí kíp trị ngáp ngủ hiệu quả mà bạn nên biết 

Khó ngủ: Nguyên nhân và cách điều trị chứng khó ngủ

Top cửa hàng bán nệm Everon giá rẻ tại Tp.HCM