“Lột xác” ngoạn mục nhờ 8 mẹo làm đẹp sau sinh ít ai biết

Có rất nhiều mẹ mong muốn sở hữu bí quyết làm đẹp sau sinh để làn da nhanh chóng được hồi phục như “thời con gái”. Thế nhưng, không phải ai cũng biết​​ được 8 bí quyết chăm sóc da mặt sau sinh dưới đây. Bạn hãy “bỏ túi” ngay những bí quyết đơn giản mà “quý hơn vàng” này nhé!

1. Vì sao cần làm đẹp sau sinh?

1.1. Những vấn đề trên làn da của phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, thời gian phần lớn các mẹ dành cho em bé nên việc chăm sóc da mặt sau sinh giường như bị “bỏ bê”. Đáng buồn, đây cũng là thời điểm làn da xuống cấp rất nhanh, vùng nám và sạm da xuất hiện nhiều hơn. Một số mẹ còn xuất hiện tình trạng da đổ nhiều dầu tại vùng chữ T, đốm nám, tàn nhang. 

Tình trạng da này xuất hiện do sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể. Quá trình mang thai cơ thể sẽ sản sinh ra melanin, đây là sắc tố ảnh hưởng trực tiếp đến màu da cũng như màu tóc và màu mắt của con người.

Nếu do vấn đề nội tiết, những đốm da bị sạm, nám sẽ có xu hướng ngày một giảm đi sau khi sinh. Thế nhưng thời gian này sẽ kéo dài và rất có thể bạn sẽ mất vài năm mới lấy lại làn da bình thường trở lại. 

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh còn khiến cho các cơ nâng đỡ da mặt của chị em không còn hoạt động tốt, đồng thời lỗ chân lông cũng to hơn, kết cấu da lỏng lẻo tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành. 

Ban đầu, các nếp nhăn sẽ tập trung xuất hiện ở rãnh cười, khóe mắt. Lâu dần, chúng sẽ dần lan sang vùng khác như trán, cổ,…Nếp nhăn chính là nguyên nhân khiến cho khuôn mặt của phụ nữ bị “dìm” và trông già hơn tuổi. 

Chính vì sự xuất hiện của các nhược điểm trên, để rút ngắn thời gian hồi phục làn da, các chị em có thể áp dụng những phương pháp chăm sóc da tại nhà hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm dành cho phụ nữ cho con bú.

1.2. Những lưu ý quan trọng trước khi chăm sóc da mặt sau sinh

Sau khi sinh mẹ thường đối diện với nhiều áp lực, từ công việc đến cách chăm con, duy trì công việc nhà. Lúc này, để giữ cho cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da trắng mịn, hồng hào, bạn hãy cân đối thời gian, dành những “khoảng trống” cho bản thân nghỉ ngơi mỗi ngày.

Bên cạnh việc nạp vào cơ thể những dưỡng chất tốt cho bé, bạn hãy quan tâm đến các thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe, tốt cho da. Đồng thời, kết hợp cùng các bài tập yoga hay đi bộ, vận động nhẹ nhàng đều rất phù hợp với mẹ sau sinh. 

Một số lưu ý nên duy trì hằng ngày hỗ trợ chăm sóc da mặt sau sinh:

• Uống đầy đủ nước mỗi ngày (từ 2-2,5 lít nước) giúp cấp ẩm cho da.

• Giữ tinh thần lạc quan, duy trì tâm trạng vui vẻ.

• Hạn chế nặn mụn trên da (nếu có).

• Làm sạch thông thoáng da trước khi đi ngủ. Dù bạn không trang điểm nhưng mồ hôi, khói bụi, tế bào chết vẫn bám trên da.

• Hạn chế ăn những thực phẩm chiên rán, đồ uống có cồn như rượu, bia hay đồ uống có gas.

Các mẹ hãy nhớ nhé, da mặt là vùng da mỏng và rất nhạy cảm, các vấn đề trên da như nám, tàn nhang, mụn, thâm cần phải c​ó thời gian khắc phục từ từ. Hơn nữa, một số mẹ sinh mổ cũng cần chú ý tới kinh nghiệm làm đẹp sau sinh mổ với vết sẹo dài để lại trên da. Các mẹ chớ vì nhanh và ham rẻ, sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng sẽ để lại hậu quả cho làn da về sau.

2. Một số thực phẩm tốt cho việc chăm sóc da mặt sau sinh

Ăn uống cung cấp một phần dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Mẹ bỉm hãy chú ý các thực phẩm này để bổ sung thêm vào thực đơn mỗi ngày:

2.1. Cà chua chín

Thành phần có Lycopene giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của collagen – đây là loại protein quan trọng đối với cấu trúc làn da. Khi ăn cà chua nấu chín kỹ thì lượng lycopene cung cấp cho cơ thể sẽ rất cao.

2.2. Củ cà rốt

Thành phần beta-carotene là một tiền tố giúp cơ thể tạo ra vitamin A. Đây là chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, giảm ngừa tình trạng sản xuất quá nhiều tế bào chết gây ra bít tắc lỗ chân lông.

2.3. Khoai lang

Gần giống với cà rốt, khoai lang có chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có carotenoid giúp nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh.  Bên cạnh đó, các chất xơ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bỉm

2.4. Quả bơ

Thành phần có chứa các axit béo chưa bão hòa phong phú sẽ giúp cơ thể không bị mất nước và giảm ngừa sự lão hóa da do tia cực tím gây ra. Các axit béo này còn giúp hòa tan rất nhiều vitamin cần thiết cho làn da.

Với kinh nghiệm làm đẹp sau sinh của một số chị em để lại, một số loại nước uống tốt cho làn da như: nước chanh mật ong, sữa hạnh nhân, sữa trứng gà, sinh tố táo, dâu tây, canh long nhãn, canh gà hầm,… 

3. Top 8 cách chăm sóc da mặt sau sinh

3.1. Làm sạch da

Không chỉ làn da sau sinh mà bất kể làn da nào cũng cần được làm sạch thường xuyên. Khi làn da sạch và thông thoáng sẽ giảm thiểu tình trạng bít tắc lỗ chân lông, cặn bẩn và dầu thừa cũng không có cơ hội “bám trụ” trên da. Đặc biệt đối với da mặt, việc làm sạch sẽ giúp cho bước thoa dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu vào da.

Bước thực hiện này rất đơn giản, các mẹ có thể dùng nước ấm để làm sạch da.​​ Mỗi tuần 2 lần có thể dùng gel tẩy tế bào chết nhẹ nhàng làm sạch da. 

Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm tự làm, nguyên liệu từ thiên nhiên. Tránh sử dụng những sản phẩm có thành phần hóa học, mùi hương nồng hắc, vừa gây ảnh hưởng đến mẹ, vừa không tốt cho bé.  

3.2. Xông hơi cho da mặt

Đây là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả cao, giúp các mẹ phục hồi làn da sau sinh một cách nhanh chóng mà lại không mất quá nhiều thời gian.

Quá trình xông hơi sẽ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, loại bỏ đi bã nhờn và đào thải độc tố từ bên trong ra bên ngoài.

Bên cạnh đó, hơi nóng của nước xông sẽ giúp làm giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường tuần hoàn máu và khóa ẩm cho làn da. Đồng thời sau khi xông hơi, các dưỡng chất sẽ nhanh chóng được hấp thu và thấm đều vào từng lớp tế bào da. 

Có rất nhiều cách xông hơ mặt sau sinh, trong đó có việc kết hợp giữa xông hơi toàn thân và xông hơi da mặt. Chỉ cần thực hiện như sau:

• Tìm chọn loại thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu.

• Nếu là tinh dầu thì bạn chỉ đun nước nóng và nhỏ vài giọt tinh dầu. Nếu là thảo dược, hãy đun sôi một lúc lâu để các dưỡng chất được tiết hết ra.

• Dùng một chiếc chăn mỏng hoặc khăn to trùm lên người nếu xông toàn thân, trùm lên đầu nếu xông vùng mặt. Để hơi nước xông trong khoảng từ 10 đến 15 phút.

Thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần để thấy làn da trắng mịn bật tone rõ ràng.

3.3. Massage cho da mặt

Bước massage da mặt luôn được “ưu ái” khuyên dùng nhiều nhất dành cho các chị em. Bước này thực sự hiệu quả và còn có thể tự thực hiện tại nhà một cách đơn giản. Các mẹ có thể tranh thủ vào những lúc em bé ngủ, massage da nhẹ nhàng với một vài động tác đơn giản.

Thời gian massage hằng ngày giúp làn da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn. Làn da được săn chắc và khắc phục được các vùng da chảy xệ. Việc massage còn giúp các mạch máu lưu thông, da dẻ hồng hào hơn. Đồng thời, các mẹ sau sinh sẽ cảm thấy đỡ mệt mỏi, hạn chế sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa khi phải thức đêm để chăm bé.

Việc massage da mặt hằng ngày kết hợp cùng với tinh dầu sẽ giúp làn da được cải thiện từ bên trong. Một số loại tinh dầu từ thiên nhiên (như dầu oliu, dầu dừa,…) chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C, E và các loại acid amin phong phú giúp cung cấp nhiều dưỡng chất nuôi da. Nhờ đó các sợi collagen được tái tạo, giảm thiểu các lớp biểu bì bị hư tổn, lan da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.

Một số động tác massage da mặt có thể thực hiện ngay như sau:

• Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai bên khóe mắt. Di chuyển hai tay theo hai hướng ra phía bên ngoài đuôi mắt. Mỗi ngày thực hiện động tác này sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn.

• Đối với hai bên má, bạn có thể dùng ngón tay massage theo đúng chiều kim đồng hồ hoặc vuốt theo hướng từ dưới lên trên (từ cằm đến tai); từ hai bên má; cánh mũi; hoặc từ trán kéo tới đuôi mắt. Lặp lại nhiều lần cho mạch máu được lưu thông.

• Nhấn huyệt ấn đường (điểm sát gốc mũi). Các mẹ có thể ấn nhẹ hai điểm này rồi cứ di chuyển nhẹ nhàng lên phía trên sát mắt. Tác dụng của động tác này nhằm giúp giải tỏa những áp lực một cách hữu hiệu, giảm thiểu các nếp nhăn trên dọc hai bên cánh mũi.

3.4. Tự làm mặt nạ cho da mặt

Mặt nạ sữa tươi không đường

Nếu áp dụng đúng cách, bạn sẽ có làn da đẹp, trắng mịn. Bởi sữa tươi không đường là lựa chọn tốt cho những mẹ sau sinh đang có làn da khô ráp và đen sạm. Để có mặt nạ sữa tươi đắp cho da, bạn có thể kết hợp sữa tươi với bột gạo hoặc mật ong. 

Bên cạnh đó, có nhiều mẹ sau sinh còn lựa chọn sữa mẹ để làm đẹp da mặt.

Mặt nạ tinh bột nghệ

Chắc chắn rằng bất cứ mẹ nào cũng biết tới công dụng của nghệ đối với sức khỏe. Nghệ được ví như loại “thảo dược số 1” mà các mẹ sau sinh không nên bỏ qua để chăm sóc cơ thể và làn da. 

Các món ăn có thể kết hợp với nghệ để tăng thêm hương vị và màu sắc. Các tinh chất có trong thành phần của nghệ có tác dụng phục hồi thương tổn, làm lành các vết thương sau khi sinh ở phụ nữ. 

Tinh bột nghệ đảm bảo an toàn nên được khuyến khích dùng để đắp mặt, phục hồi làn da nám sạm, giúp da trắng mịn.

Mặt nạ cám gạo cho da

Thêm một thành phần tự nhiên nữa dành cho làn da của mẹ sau sinh. Nguyên liệu từ thiên nhiên này hoàn toàn không ảnh hưởng xấu cho da mặt và không gây hại đến sức khỏe hay chất lượng sữa của mẹ sau khi sinh. 

Để có hỗn hợp mặt nạ làm trắng da, các chị em có thể dùng cám gạo kết hợp với lòng đỏ trứng gà, mật ong, dầu dừa… Mỗi tuần nên đắp mặt 2 lần/tuần. S​ử dụng mặt nạ thiên nhiên này có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất và độ ẩm cho làn da. 

​​Một số loại mặt nạ khác giúp các mẹ dưỡng da sau sinh hiệu quả

• Dùng một miếng khoai tây chà lên da để hỗ trợ làm giảm các hắc sắc tố.

• Dùng lá bạc hà giã nát, đắp lên các vết thâm từ 2 – 3 lần một tuần.

• Lấy vỏ cam nghiền thành bột và trộn đều với sữa tươi không đường. Trộn hỗn hợp này lên rồi sau đó đắp lên da và giữ nguyên trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

• Dùng nước cốt chanh thoa lên vùng da bị nám. Nước cốt chanh sẽ giúp làn da trắng mịn hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý che chắn cho làn da cẩn thận và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

• Lấy hạt hạnh nhân nghiền mịn, trộn đều với mật ong và thoa lên da. Hãy chờ trong 15 phút rồi mới rửa sạch.

• Dùng phần thịt của nha đam thoa lên da. Để trong vòng 15 – 20 phút rồi rửa lại sạch sẽ bằng nước ấm. Các đốm đen trên da có thể áp dụng cách này các mẹ nhé.

• Sử dụng kết hợp mặt nạ làm đẹp bằng sữa mẹ với tinh bột nghệ cũng mang lại hiệu quả khá tốt.

3.5. Hơ mặt bằng muối trắng cho chị em làm đẹp sau khi sinh

Các mẹ cũng từng lưu truyền tai nhau về phương pháp này. Hãy tận dụng nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm để làm đẹp sau khi sinh. Hơ muối nóng có tác dụng làm đẹp cho da, tẩy tế bào chết và cải thiện rõ rệt tình trạng da bị lão hóa, chảy xệ.

Sử dụng muối để hơ mặt như sau:

• Dùng nửa chén muối và 500ml nước lọc.

• Đun sôi nước và cho muối vào nấu đến khi muối được hòa tan hoàn toàn.

• Đổ phần nước vừa đun ra tô rồi và hơ mặt trên khói của nước.

• Tiếp tục hơ cho đến khi nào nước nguội thì để yên trong vòng 5 phút và rửa mặt lại bằng nước sạch.

Lưu ý, bạn không nên hơ mặt với nhiệt độ quá nóng, chỉ nên hơ khi nước đã giảm thấp hơn 80oC.

3.6. Thoa dầu dừa để làn mặt được làm đẹp sau sinh

Một trong những nguyên liệu làm đẹp sau sinh an toàn mà nhiều chị em “truyền tai nhau” là dầu dừa. Thành phần của dầu dừa có nhiều vitamin E, phenol và acid béo bão hòa, acid lauric cùng các hoạt chất có khả năng diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Nhờ đó sẽ dưỡng ẩm và loại bỏ nếp nhăn trên da hiệu quả.

Các mẹ có thể tự làm dầu dừa hoặc mua về dùng luôn. Mỗi tối chỉ cần thoa một lớp mỏng lên da, massage nhẹ nhàng để các tinh chất nhanh chóng thẩm thấm vào da. Có thể để qua đêm rồi sau đó rửa lại bằng nước sạch. 

Tuy cách làm này hiệu quả hơi lâu, nhưng vì an toàn mẹ hãy kiên trì thực hiện 1 thời gian, làn da sẽ có những cải thiện rõ rệt.

3.7. Bảo vệ da với kem chống nắng hằng ngày

Dùng kem chống nắng chính là “cánh cửa cổng” bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của các tia UV, UVA, UVB gây ra sạm, nám, mụn, nặng hơn có thể là ung thư da. Những sản phẩm kem chống nắng nên chọn loại có chỉ số SPF 50 trở lên. Bên cạnh đó các mẹ nhớ thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài 30 phút.

3.8. Bổ sung collagen cho cơ thể và làn da sau sinh

Thời điểm 6 tháng sau khi sinh, mẹ nên “bắt tay” vào việc bổ sung collagen cho da. Các chuyên gia cho biết, các sản phẩm bổ sung collagen hiện nay được chiết xuất từ động vật. Khi nạp chúng vào cơ thể, collagen sẽ được chuyển hóa thành các axit amin, tương tự như bổ sung protein. Chính vì vậy, mẹ bỉm đang cho con bú uống collagen ​​vẫn sẽ đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Đối với việc chọn uống collagen, mẹ nên ưu tiên chọn collagen dạng thủy phân để làm tăng nhanh khả năng hấp thụ. Ban đầu có thể uống với liều lượng nhỏ để quan sát các phản ứng của cơ thể với collagen, sau đó mới tăng liều dùng theo chỉ dẫn. Để cơ thể hấp thụ collagen hiệu quả, nên dùng collagen đường uống lúc tối, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Dòng collagen thích hợp cho mẹ sau sinh, vừa đảm bảo về độ an toàn cũng như hiệu quả đó là thương hiệu 82X từ Nhật Bản. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe 82X Sakura Placenta này được chiết xuất từ heo Shizuoka, bổ sung thêm men peptide này là “bí kíp” tuyệt vời giúp phụ nữ khởi sắc thanh xuân, rạng ngời tươi trẻ.

Như đã đề cập ở trên, mẹ sau sinh có thể dùng 82X bởi nguồn nguyên liệu nhau thai heo trong sản phẩm này vô cùng khỏe mạnh và siêu sạch, chúng có sự tương thích lên đến 98% so với cơ thể người. Điều này giúp quá trình sử dụng sản phẩm sẽ trực tiếp kích thích vào các mô, cơ quan theo cơ chế tương tự như hormone được tiết ra từ các tuyến nội tiết trong cơ thể người. Đây là một tác dụng tích cực trong việc cân bằng nội tiết, làm đẹp da và tăng cường miễn dịch.

Hành trình làm mẹ đầy những vất vả, các mẹ hãy cố gắng chăm sóc bản thân và tuyệt đối đừng “bỏ bê” làn da nhé. Làn da ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin, vì vậy các mẹ hãy chăm sóc làn da bằng kinh nghiệm làm đẹp sau sinh của hội chị em, đồng thời tham khảo 8 mẹo làm đẹp trên nhé. Chúc các mẹ khỏe đẹp, luôn luôn là những người phụ nữ hạnh phúc nhất.