Dưa hấu bao nhiêu calo trong 1 miếng, 100gr, 1kg?

Dưa hấu là một loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dưa hấu bổ dưỡng như thế nào. Trong bài viết này chúng tôi mời bạn Có bao nhiêu calo trong dưa hấu? 1 miếng 100g, 1kg bạn nhé.

Bao nhiêu calo trong 1 quả dưa hấu, 100 g, 1 kg?

Có bao nhiêu calo trong 100 gram dưa hấu?

Có bao nhiêu calo trong 100 gram dưa hấu? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 100 quả dưa hấu chứa:

Lượng calo: 30
Quốc gia: 91%
Chất đạm: 0,6g
Carbohydrate: 7,6 g
Đường: 6,2g
Chất xơ: 0,4 g
Chất béo: 0,2g

* bản ghi nhớ: Số liệu theo vimec.com

Như vậy 100g dưa hấu chứa 30 calo.

Bao nhiêu calo trong 1 kg dưa hấu?

Biết được lượng calo trong 100 g dưa hấu, dễ hiểu là lượng calo trong 1 kg dưa hấu. Vì vậy, 1 kg dưa hấu có khoảng 300 calo.

Có bao nhiêu calo trong một lát dưa hấu?

Một quả dưa hấu nặng khoảng 150 gram có khoảng 45 calo.

>> Đọc thêm: Ăn dưa hấu có làm bạn béo không? Bạn ăn dưa hấu để giảm cân?

Những lưu ý khi sử dụng dưa hấu

Bạn sẽ nhận thấy rằng dưa hấu chứa khá ít calo. Nói cách khác, ăn dưa hấu không làm bạn béo. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều dưa hấu vì lý do này. Lượng dưa hấu mỗi ngày chỉ khoảng 400 ~ 500g, nên chia làm nhiều lần và không nên ăn ngay.

Ngoài ra, tránh ăn dưa hấu bổ sung quá lâu và hạn chế ăn dưa hấu lạnh.

Những người bị cảm lạnh, viêm loét dạ dày, tiểu đường nên hạn chế sử dụng loại quả này hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sau khi bạn biết dưa hấu có bao nhiêu calo, chúng tôi hy vọng bạn có thể đưa ra kế hoạch hợp lý hơn để sử dụng loại trái cây này. Cảm ơn đã theo dõi bài viết.

>>> Đọc thêm:

Ăn dưa hấu có làm bạn béo không? Bạn ăn dưa hấu để giảm cân?
6 Cách xếp dưa hấu đẹp, nhanh và thông minh nhất
Cách Làm Kem Dưa Hấu Sữa Đặc Ongto Ngon Tại Nhà

Thông tin thêm

Dưa hấu bao nhiêu calo trong 1 miếng, 100gr, 1kg?

Dưa hấu là một loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dưa hấu bổ dưỡng như thế nào. Trong bài viết này, mời các bạn cùng tìm hiểu Có bao nhiêu calo trong dưa hấu? trong 1 miếng, 100g, 1kg xin vui lòng.
Dưa hấu bao nhiêu calo trong 1 miếng, 100g, 1kg?
100 gram dưa hấu bao nhiêu calo?
100 gram dưa hấu bao nhiêu calo? Theo các nghiên cứu, trong 100g dưa hấu có chứa các thành phần sau:
Lượng calo: 30
Quốc gia: 91%
Chất đạm: 0,6 gam
Carb: 7,6 gam
Đường: 6,2 gam
Chất xơ: 0,4 gam
Chất béo: 0,2 gam
* Ghi chú: Số liệu theo vimec.com
Do đó, trong 100g dưa hấu chỉ chứa 30 calo.
1kg dưa hấu có bao nhiêu calo?
Khi đã biết lượng calo trong 100g dưa hấu, bạn có thể dễ dàng hiểu được 1kg dưa hấu có bao nhiêu calo. Theo đó, lượng calo trong 1kg dưa hấu chỉ khoảng 300 calo.
Bao nhiêu calo trong 1 miếng dưa hấu?
1 miếng dưa hấu khoảng 150g sẽ có lượng calo khoảng 45 calo.
>> Xem thêm: Ăn dưa hấu có mập không? Ăn dưa hấu để tăng cân hay giảm cân?

Một số lưu ý khi sử dụng dưa hấu
Có thể thấy lượng calo trong dưa hấu khá thấp. Có nghĩa là, ăn dưa hấu sẽ không làm bạn tăng cân. Tuy nhiên, vì lý do này, bạn không nên nạp quá nhiều dưa hấu vào cơ thể. Lượng dưa hấu một ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 400-500g và nên chia thành nhiều lần, không nên ăn liền một lúc.
Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn dưa hấu đã bổ quá lâu, hạn chế ăn dưa hấu lạnh.
Những người bị cảm lạnh, viêm loét dạ dày, người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng loại quả này hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hy vọng sau khi biết dưa hấu có bao nhiêu calo, bạn sẽ có kế hoạch sử dụng loại quả này hợp lý hơn. Xin cảm ơn quý khách hàng đã theo dõi bài viết.
>>> Xem thêm:
Ăn dưa hấu có mập không? Ăn dưa hấu để tăng cân hay giảm cân?
6 Cách bổ dưa hấu đẹp, nhanh và thông minh nhất
Cách làm kem dưa hấu sữa đặc Ông Thọ ngon tại nhà

#Dưa #hấu #bao #nhiêu #calo #trong #miếng #100gr #1kg