Caitlin: Học cách sống cuộc sống mới – Sức khỏe tâm thần Colorado

Các quan điểm và ý kiến ​​thể hiện trong câu chuyện sau đây là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của Mental Health Colorado.

Bởi: Caitlin Hackett

Hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của tôi bắt đầu từ khi còn rất trẻ. Khi tôi khoảng 3 tuổi, chị gái tôi, Maggie được chẩn đoán mắc chứng rối loạn di truyền hiếm gặp gọi là Hội chứng Sanfilippo. Vài năm sau, anh trai tôi, Keegan cũng được sinh ra và đưa ra chẩn đoán tương tự. Đó là một chứng rối loạn phức tạp nhưng về cơ bản, cơ thể của họ bắt đầu ngừng hoạt động khi còn rất trẻ, và cuối cùng, họ sẽ không bao giờ vượt qua được tuổi thiếu niên. Maggie mất năm 10 tuổi (tôi 9 tuổi) và anh trai tôi mất năm 12 tuổi (tôi 14 tuổi). Khi Maggie qua đời, tôi không nghĩ rằng mình đã hoàn toàn nắm bắt được mọi thứ mà mình đang cảm nhận. Chết tiệt, tôi đã đến trường vào ngày hôm sau khi nó xảy ra. Tôi còn rất trẻ, và tôi nghĩ rằng tôi đã đóng góp tất cả để cố gắng và bảo vệ bản thân. Chúng tôi vẫn còn Keegan để chăm sóc vì vậy chúng tôi cảm thấy như thể không có thời gian để đau buồn. Nhưng khi anh ấy chết, điều đó đã giáng xuống tôi rất nhiều. Không giống như hầu hết những đứa trẻ, tôi lớn lên trong một ngôi nhà có giường bệnh, ống truyền thức ăn, bàn thay đồ và thuốc men. Tôi không biết bất kỳ khác nhau. Bây giờ cả Maggie và Keegan đều đã ra đi, mọi thứ đi kèm với họ cũng vậy. Ngôi nhà trông thật khác biệt và tôi phải học cách sống cuộc sống mới này mà không có thiết bị y tế hay sự chỉ định của bác sĩ và tệ nhất là không có anh chị em của tôi.

Sự đau buồn mà tôi đã dồn nén khi em gái tôi qua đời kết hợp với nỗi đau buồn về cái chết của anh trai tôi đã bao trùm lấy tôi. Mùa thu sau khi Keegan qua đời, tôi bắt đầu học trung học và quá trình chuyển tiếp không diễn ra suôn sẻ. Ngôi trường đầu tiên tôi theo học không mang lại cho tôi sự hỗ trợ sức khỏe tinh thần cần thiết nên tôi đã chuyển đến một trường khác. Trong khi trường này được hỗ trợ, nó cảm thấy quá muộn. Tôi thức dậy vào mỗi buổi sáng hoặc quá chán nản để cử động hoặc khóc và run không kiểm soát được do cơn hoảng loạn. Tôi đã phải học tại nhà trong hai tháng và tôi thậm chí không thể hoạt động đủ trong một số ngày như vậy. May mắn thay, tôi có đủ may mắn để có thể gặp một bác sĩ tâm lý, người đã giúp đỡ tôi rất nhiều nhưng điều đó rất mất thời gian. Cô ấy cho tôi dùng thuốc chống trầm cảm và lo âu / thuốc ngủ, giúp ích rất nhiều. Tuy nhiên, tôi đã nghĩ đến việc tự tử rất nhiều và uống 4 viên thuốc ngủ trong một đêm với ý định ban đầu là tự sát nhưng sau lần thứ 4 thì quá sợ hãi.

Với rất nhiều sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình, tôi đã có thể trở lại trường học trong học kỳ thứ hai và phát triển vượt bậc. Tôi đã chạy xuyên quốc gia và tìm thấy người của mình. Tôi có các cố vấn và giáo viên quan tâm đến tôi. Tôi được bao quanh bởi tình yêu và sự hỗ trợ và cảm thấy như tôi đã chinh phục được sức khỏe tinh thần của mình. Sau đó vào đại học.

Do những khó khăn mà tôi đã trải qua trong năm học thứ nhất của trường trung học, điểm trung bình của tôi thấp hơn mức tôi mong muốn và được đưa vào danh sách chờ ở trường lựa chọn đầu tiên của tôi. Tôi đã đến trường lựa chọn thứ hai của mình vào mùa thu và rất đau khổ. Tôi đã phải nhập viện một đêm do ý định tự tử và bố mẹ tôi đã lái xe 4 tiếng đồng hồ để đến đón tôi để tôi không bị giam giữ trong 72 giờ. Tôi cảm thấy trầm cảm và lo lắng hơn bao giờ hết. Hệ thống hỗ trợ mà tôi đã xây dựng ở trường trung học đã không còn nữa và tôi nhận ra rằng tôi không thể luôn dựa vào người khác để giúp tôi vượt qua sức khỏe tâm thần của mình. Tôi cũng phải đủ mạnh mẽ để hỗ trợ bản thân mình. Tôi đã phát triển rất nhiều trong học kỳ đó và khám phá ra những kỹ năng ứng phó nào hiệu quả với tôi. Tôi đã chạy nhiều nhất có thể. Tôi đọc Harry Potter mỗi đêm. Tôi gọi cho mẹ và bạn bè của tôi thường xuyên. Tôi nghe nhạc và tập thở sâu khi cảm thấy cơn hoảng loạn đang ập đến. Sau đó, một ngày nọ, tôi quyết định nộp đơn xin chuyển đến trường lựa chọn đầu tiên của tôi trong học kỳ đó với kỳ vọng rằng tôi sẽ không trúng tuyển. Tôi nhận được thư chấp nhận 2 tuần sau đó. Đó là lần đầu tiên tôi khóc vì sung sướng. Không chỉ vì cuối cùng tôi đã vào được trường lựa chọn đầu tiên của mình mà còn vì tôi nhận ra rằng mình đã làm được. Tôi đã làm cho nó đến phần “nó trở nên tốt hơn” của cuộc sống. Tôi đã học cách sống cuộc sống mới này. Cuộc sống mới không hoàn hảo này, trong đó tôi phải chấp nhận nỗi đau mất đi những người anh chị em của mình và mạnh mẽ hơn. Nỗi đau của tôi đã biến thành một cái gì đó đẹp đẽ. Tôi tốt nghiệp cử nhân tâm lý học và học cao học về tâm lý học trường học. Bây giờ tôi là một nhà tâm lý học học đường và có thể dạy cho học sinh những gì tôi đã học được thông qua hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Mất anh chị em là điều khó khăn nhất mà tôi từng trải qua. Nó sẽ luôn như vậy. Nhưng tôi cảm thấy vô cùng biết ơn vì đã là chị của họ và đã có được ngày hôm nay. Đã rất nhiều lần tôi không thể nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm. Tôi không nghĩ có thể sống sót sau nhiều đau đớn như vậy. Tôi không nghĩ rằng mình có thể học cách sống cuộc sống mới này mà không có anh chị em bên cạnh. Tôi sẽ nói dối nếu tôi nói rằng tôi không còn những giây phút tổn thương và cảm thấy nỗi đau đó một lần nữa. Đây chỉ là bề nổi trong cuộc hành trình của tôi với sức khỏe tâm thần và tôi chắc chắn rằng câu chuyện của tôi sẽ tiếp tục phát triển trong suốt cuộc đời của tôi. Và tôi nóng lòng muốn tiếp tục chia sẻ câu chuyện của mình, lắng nghe câu chuyện của những người khác và ủng hộ sự thay đổi để đi đến ánh sáng cuối đường hầm dễ dàng hơn một chút.