#Các Bài Tập Chữa Vẹo Cổ Cho Bé An Toàn, Dễ Làm Tại Nhà

Vẹo cổ là một trong những hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ba mẹ không nên chủ quan mà cần có cách can thiệp kịp thời. Điều này sẽ giúp phòng tránh được biến chứng, ảnh hưởng đến ngoại hình, sinh hoạt và tâm lý của bé sau này.

Dưới đây là những bài tập chữa vẹo cổ cho bé, ba mẹ có thể tham khảo và áp dụng. Những bài tập này đều an toàn và dễ thực hiện, có thể làm tại nhà mỗi ngày.

1. Tìm hiểu nguyên nhân bé bị vẹo cổ

Biết được nguyên nhân bị vẹo cổ sẽ giúp bạn có những bài tập chữa vẹo cổ phù hợp và hiệu quả cho bé. 

1.1. Nguyên nhân trước sinh

Có thể là do quá trình mang thai, tới ngày sinh mà thai nhi “không chịu” xoay đầu, vẫn giữ nguyên ngôi mông. Điều này khiến đầu và cổ của bé bị mắc kẹt, dẫn đến vẹo cổ. Ngoài ra, các tai nạn xảy ra trong quá trình sinh nở, chẳng hạn như bác sĩ dùng focep, giác hút để đưa bé ra ngoài, dẫn đến làm tổn thương và gây vẹo cổ. 

1.2. Nguyên nhân sau sinh

Nguyên nhân sau sinh khiến bé bị vẹo cổ là rất nhiều, điển hình trong đó là thói quen nằm nghiêng đầu sang một bên, sự mất cân bằng ở mắt khiến bé phải nghiêng đầu khi nhìn, trào ngược dạ dày thực quản làm cơ vùng cổ của bé co thắt,…Tất cả các yếu tố này đều là nguy cơ dẫn đến bé bị vẹo cổ.

Bé bị vẹo cổ do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là trước sinh hoặc sau sinh

2. Các dấu hiệu, triệu chứng bé bị vẹo cổ

Nếu bé bị vẹo cổ bẩm sinh thì rất dễ nhận biết. Nhưng với những trường hợp bị vẹo cổ do bệnh lý thì cần phải có thời gian bệnh mới có những triệu chứng điển hình. Dưới đây là những dấu hiệu bé bị vẹo cổ.

• Bé luôn nghiêng đầu về một bên. Cằm của bé hướng về phía đối diện.

• Phần đầu phía sau bị dẹt (bẹp) hẳn một bên do bé chỉ nằm nghiêng đầu về một bên.

• Bé chỉ có thể bú được 1 bên vú, còn bên kia sẽ rất khó khăn, thậm chí bé quấy khóc và không ngậm khớp vú được.

• Nếu quan sát kỹ, ba mẹ có thể thấy các bộ phận trên đầu như 2 tai, 2 mắt,… không đối xứng.

• Phía đầu cổ bên không nghiêng bị hạn chế vận động, nếu cố tình đẩy đầu bé về phía không nghiêng thì bé sẽ đau và khóc. 

Thực tế thì các dấu hiệu này cũng không phải là rõ ràng và sẽ hình thành từ từ nên ba mẹ sẽ rất khó nhận ra. Vì vậy, ngay khi phát hiện có sự bất thường ở đầu và cổ bé, ba mẹ nên cho đi khám để được bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán, điều trị, tư vấn các bài tập chữa vẹo cổ cho bé phù hợp. 

Các dấu hiệu bé bị vẹo cổ đôi khi rất khó nhận biết vì nó hình thành từ từ theo thời gian

3. Tổng hợp các bài tập chữa vẹo cổ cho bé

Bé bị vẹo cổ nếu không can thiệp kịp thời có thể để lại nhiều biến chứng như mất cân đối vùng đầu mặt, khả năng vận động vùng đầu cổ bị suy yếu, rối loạn xương, hay thậm chí là dị tật vĩnh viễn.

Một số bài tập vẹo cổ dưới đây có thể hỗ trợ ba mẹ trong quá trình điều trị vẹo cổ cho bé yêu nhà mình.

3.1. Xoa bóp làm mềm khối cơ co 

Mẹ ngồi thẳng trên ghế, đặt bé nằm ngửa trên đùi, đầu bé ở hướng đầu gối của mẹ, cổ nghiêng về phía lành. Một tay đỡ lấy đầu bé, tay còn lại dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng vị trí xơ cơ. Vừa massage vừa thoa thêm chút tinh dầu tràm để vùng da bé không bị rát đỏ. 

>> Xem thêm: #5+ Bài Tập Xoa Bóp Khi Thức Dậy Buổi Sáng Tốt Cho Sức Khỏe

3.2. Kéo giãn cơ ức đòn chũm

Mẹ và bé giữ nguyên tư thế như ở bài tập trên. Nhưng lúc này, mẹ dùng 2 tay để nhẹ nhàng nâng đầu của bé lên và từ từ xoay đầu bé nghiêng về phía bệnh. Thực hiện, từ từ, nhẹ nhàng hết sức có thể để tránh làm bé đau và khóc. Quá trình thực hiện có thể kết hợp với động tác xoa bóp nói trên.

Có nhiều bài tập chữa vẹo cổ cho bé mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng

3.3. Bài tập nằm nghiêng

Đây cũng là bài tập chữa vẹo cổ cho bé ba mẹ nên áp dụng. Cho bé nằm nghiêng hẳn sang một bên và dùng gối ôm dài chèn sau lưng để bé nằm nghiêng hoàn toàn. Cho bé nằm như vậy trong khoảng 1 – 2 giờ. Sau khoảng thời gian này thì đổi tư thế, cho bé nằm nghiêng về phía còn lại. 

Lưu ý: Nếu bé nằm nghiêng về phía đầu cổ bị vẹo thì không cần phải kê gối. Nhưng nếu bé nằm nghiêng về phía còn lại thì hãy kê thêm một chiếc gối dưới đầu để bé không bị đau. 

3.4. Bài tập xoay đầu

Đặt bé nằm ngửa trên nệm êm, đầu có kê gối. Mẹ ngồi dưới chân của bé, dùng một tay giữ khớp vai lành, tay còn lại nâng đầu bé lên một chút và xoay nhè nhẹ về phía bên bệnh. Giữ im trong 10 – 15 giây và thực hiện liên tiếp nhiều lần. 

>> Xem thêm: #Top Ghế Massage Queen Crown Bán Chạy

3.5. Bài tập sở thích

Đây là bài tập cực kỳ đơn giản mà mang lại hiệu quả cao. Mẹ có thể dùng những món đồ chơi đầy màu sắc, có âm thanh vui tai để thu hút bé nhìn theo. Nhớ là để các món đồ chơi này bên phía lành để đầu cổ bé nghiêng về bên này nhiều hơn, dần dần cải thiện thói quen vẹo cổ sang một bên.

Thu hút bé bằng những món đồ chơi yêu thích cũng là một trong những bài tập chữa vẹo cổ cho bé đơn giản, an toàn mà hiệu quả

Trên đây là các bài tập Queen Crown giúp hỗ trợ chữa vẹo cổ cho bé mà ba mẹ có thể tự thực hiện tại nhà. Trong một số trường hợp, nếu mẹ không thể thực hiện các bài tập chữa vẹo cổ cho bé trên, thì nên nhờ đến sự hỗ trợ các các kỹ thuật viên vật lý trị liệu. Họ sẽ thực hiện thành thạo, thuần thục và đảm bảo tính an toàn, hiệu quả cao nhất.

Song song đó, đừng quên đưa bé đến các phòng khám chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám và có phương án điều trị tốt nhất. Phòng tránh tối đa các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến cuộc sống và tương lai sau này của bé.