Bí quyết trị nghiến răng khi ngủ dân gian cực kỳ hiệu quả

Nghiến răng khi ngủ tuy không gây nguy hiểm nhưng tạo cảm giác khó chịu cho bản thân và người ngủ cạnh. Tuy nhiên, về lâu về dài người bệnh sẽ đối mặt với một số vấn đề về răng hàm mặt thậm chí là biến dạng khuôn mặt. Vậy có cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian nào hiệu quả không? Tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây ra nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ là hiện tượng hai hàm răng cọ xát với nhau tạo ra âm thanh một cách vô thức trong khi ngủ gây cảm giác khó chịu cho người ngủ kế bên cạnh. Đây là bệnh lý liên quan đến khớp hàm, nếu tình trạng kéo dài sẽ gây ra tình trạng loạn khớp thái dương hàm, mòn răng và có nguy cơ rụng răng cao.

Trước khi tìm hiểu cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian, trước tiên cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra tật nghiến răng. Theo nghiên cứu từ SeoulSpa, tật nghiến răng đến từ một số nguyên nhân sau:

• Bị căng thẳng: Theo thống kê thực tế, những người có tâm lý bất ổn, thường xuyên bị stress, lo lắng, suy nghĩ nhiều,… sẽ có thói quen nghiến răng khi ngủ. Điều này được lý giải là do những căng thẳng kéo dài sẽ kích thích hoạt động của thần kinh gây ra tật nghiến răng khi ngủ.
• Trẻ em mọc răng: Trong giai đoạn mọc răng, trẻ con thường có xu hướng nghiến răng. Đây là phản xạ tự nhiên giúp trẻ đỡ cảm thấy đau khi răng đang phát triển.
• Một số bệnh lý về răng hàm mặt như sai khớp cắn, răng bị tổn thương, sâu răng,… cũng là nguyên nhân gây ra tật nghiến răng.
• Tính cách: Theo nghiên cứu, những người có tính cách mạnh mẽ, dễ bị tác động thường có nguy cơ bị tật nghiến răng cao hơn.
• Gen di truyền: Những người có bố mẹ bị nghiến răng sẽ có nguy cơ bị nghiến răng khi ngủ cao hơn.
• Sử dụng chất kích thích và thuốc: Thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia,… sẽ dẫn đến hiện tượng nghiến răng khi ngủ. Ngoài ra, tác dụng phụ của một số thuốc cũng gây ra hiện tượng này.
• Các bệnh lý khác: Ngoài những nguyên nhân trên, tật nghiến răng có thể xuất phát từ những bệnh như mất trí, động kinh, bệnh Parkinson, trào ngược dạ dày hay hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Một số cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị tật nghiến răng khi ngủ, nổi bật nhất vẫn là những cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian dưới đây:

Sử dụng đậu đen hầm muối

Ăn đậu đen hầm muối là bài thuốc Đông y giúp điều trị nghiến răng khi ngủ hiệu quả được nhiều người áp dụng và có cách làm cực kỳ đơn giản như sau: Đậu đen mua về đãi sạch sau đó ninh nhừ như chè, khi đậu chín cho lượng muối vừa đủ vào khuấy đều, để nguội và ăn cả nước lẫn cái.

Để đạt được hiệu quả điều trị nghiến răng nhanh chóng, bạn nên kiên trì ăn đậu đen hầm muối 2 – 3 lần/ ngày và ăn liên tục trong 9 – 10 ngày.

Cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian bằng pín heo

Từ xa xưa, việc ăn pín heo (bộ phận sinh dục của heo đực) để trị nghiến răng đã được ông cha ta áp dụng và mang lại hiệu quả cao với cách làm đơn giản như sau:

• Bước 1: Rửa sạch pín heo với muối và cắt thành khúc dài tầm 5cm
• Bước 2: Đem pín heo đã được cắt đi hấp cách thủy đến khi chín sau đó lấy ra ăn với cơm như bình thường.
• Thực hiện kiên trì việc ăn pín heo trong 9 – 10 để điều trị bệnh nghiến răng.

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Một trong những nguyên nhân gây ra nghiến răng là do chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên sử dụng chất kích thích,… Chính vì thế để điều trị bệnh này, hãy xây dựng lại chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, ngủ ít nhất 8 tiếng/ ngày, hạn chế căng thẳng,…

Ngoài ra, bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin khoáng chất như rau xanh, hoa quả, thịt,… Đặc biệt, không được sử dụng chất kích thích, hạn chế ăn đồ cay nóng để hạn chế tình trạng nghiến răng.

Cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian bằng gối tàm sa

Tàm sa hay còn có tên gọi khác là tám mễ, đây thực chất là phân của con tằm. Tàm sa được sử dụng rộng rãi trong Đông y để điều trị các bệnh về phong thấp, tê tay chân,… Ngoài ra, tàm sa phơi khô còn có công dụng khác là trị nghiến răng khi ngủ.

Đây được xem là cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian đơn giản. Bạn chỉ cần lấy tàm sa phơi khô làm ruột gối cho người bệnh nằm ngủ, sau một thời gian tật nghiến răng sẽ biến mất.

Sử dụng thuốc Đông Y

Theo các thầy thuốc xưa, uất nhiệt ở can kinh có thể là nguyên nhân dẫn đến tật nghiến răng. Vì vậy để điều trị dứt điểm loại bệnh này ta cần kết hợp các phương pháp châm cứu huyệt hạ quan, hành gian một giờ trước khi ngủ,…

Ngoài ra, kết hợp uống thuốc nam bao gồm các vị thuốc như bạch truật, sinh khương, sinh địa, trần bì, chi tử, trích thảo,… sau một thời gian sẽ không còn bị nghiến răng.

Sử dụng dụng cụ bảo vệ răng miệng

Nếu hiện tượng nghiến răng đã kéo dài trong một thời gian và khiến răng bị sứt mẻ, mòn men răng, có nguy cơ bị nứt hàm hay vỡ hàm thì cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian sẽ không mang lại hiệu quả cao.

Lúc này, sử dụng vật dụng y tế bảo vệ răng miệng như máng chống nghiến răng là giải pháp tối ưu nhất. Dụng cụ này sẽ giúp hạn chế sự cọ xát giữa các răng với nhau từ đó bảo vệ răng khỏi nguy cơ bị sứt mẻ, mòn men răng.

Cách ngăn ngừa tình trạng nghiến răng khi ngủ

Cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian tuy mang lại hiệu quả nhưng yêu cầu sự kiên trì và thời gian của người bệnh. Do đó, mọi người thường tìm đến cách phòng tránh nghiến răng. Một số cách ngăn chặn tình trạng nghiến răng khi ngủ phổ biến được mọi người áp dụng như sau:

• Chăm sóc răng miệng đúng cách, thực hiện đánh răng ít nhất 2 ngày/ lần kết hợp sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối.
• Kiểm tra răng miệng định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng
• Không sử dụng chất kích thích, không uống các thức uống chứa cồn, cafein gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
• Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, không ăn uống thực phẩm gây hại cho men răng.
• Nếu xuất hiện tình trạng nghiến răng, hãy nhanh chóng áp dụng các phương pháp điều trị kịp thời hoặc đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám.

Tóm lại, bài viết là tổng hợp tất cả các cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian thông dụng và hiệu quả nhất hiện nay. Nếu bạn gặp tình trạng nghiến răng, hãy áp dụng các cách trên hoặc đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị sớm nhất.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về chủ đề nghiến răng khi ngủ, đừng ngần ngại hãy gọi ngay cho Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn qua hotline 1900 6947 để được các chuyên gia tư vấn nhanh chóng.