Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng

Một số mẹo nhỏ hay giúp cho trẻ luôn ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng. Giúp cho các bà mẹ thoát khỏi lỗi lo con còi cọc.

1. Ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng, giàu năng lượng

Bạn nên quan tâm nhiều hơn đến chất lượng món ăn và giá trị dinh dưỡng do món ăn cung cấp cho bé, để có sự cân nhắc khoa học hơn trong quá trình chọn lựa nguyên liệu và chế biến thức ăn. Thịt heo, thịt bò, lươn, cá, tôm, trứng, các loại sữa, bơ, phô mai, dầu cá hồi, dầu oliu, trái cây… chính là những thực phẩm giàu dinh dưỡng hàng đầu, giúp bé luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và tăng cân đều đặn.

Nếu trẻ đang thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng, bạn cần tăng cường sữa cho trẻ để cung cấp hàm lượng chất béo, đạm, năng lượng, vitamin và khoáng chất giúp bé lấy lại cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Nếu bé đang trong giai đoạn biếng ăn, ăn ít, việc “dặm” thêm sữa cho bé là điều hết sức cần thiết.

Mẹo vặt giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng

Nước cam chính là “siêu thực phẩm” dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vị chua ngọt tự nhiên cùng hàm lượng vitamin dồi dào có trong quả cam sẽ kích thích bé ăn uống ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và làm đẹp da tóc bé.

Mẹo vặt giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng

Bạn đừng xem thường khâu trình bày và trang trí món ăn dành cho bé! Một món ăn trông bắt mắt, xinh xắn, ngộ nghĩnh sẽ kích thích vị giác bé và giúp bé thích thú hơn mỗi khi đến giờ ăn.

Mẹo vặt giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng

Để tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn và sụt cân, bạn hãy kiên nhẫn tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa chính đặc biệt là bữa sáng. Thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa bé hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng lười ăn và bỏ bữa ăn, giúp bé cải thiện được cân nặng một cách nhanh chóng.

Tin bài liên quan:

Bên cạnh những bữa ăn chính, bạn nên cho bé ăn dặm bằng những món bé yêu thích như trái cây tươi, nước ép trái cây, sữa chua, rau câu, bánh flan, váng sữa, phô mai, bánh quy bơ, khoai tây chiên, các loại đậu hạt, rau củ sấy khô… Những món ăn vặt này rất giàu calo, giúp bé tăng cân dễ dàng đồng thời kích thích bé ăn uống ngon miệng hơn nhờ hương vị hấp dẫn và thơm ngon.