Bánh nabati bao nhiêu calo? Bánh nabati ăn như nào để ko mập?

Bạn đang là tín đồ của bánh Nabati nhưng lại lo ngại bánh Nabati ăn nhiều có mập không? Đừng bỏ qua bài viết này, Bách hóa XANH sẽ giúp bạn tìm hiểu nhé!

Nabati là loại bánh ăn vặt được rất nhiều người ưa chuộng. Nhắc đến Nabati ai cũng sẽ nghĩ ngay đến bánh xốp có nhân phô mai béo ngậy và thơm lừng. Bên cạnh đó chắc nhiều người thắc mắc rằng bánh Nabati có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có bị mập không? Bách hóa XANH sẽ giải đáp thắc mắc ngay cho bạn nhé!

1 Giới thiệu bánh Nabati

Nabati là loại bánh có nguồn gốc từ Indonesia, được nhà máy Việt Nam sản xuất với 100% vốn đầu tư từ Indonesia. Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, bánh Nabati được kiểm tra nghiêm ngặt các khâu về an toàn thực phẩm và được kiểm chứng rằng an toàn vệ sinh tuyệt đối cho người tiêu dùng.

Với lượng tiêu dùng “khủng” nên bánh Nabati không ngừng phát triển, cho ra các hương vị đặc sắc khác nhau để người tiêu dùng có sự lựa chọn phong phú, đa dạng Các sản phẩm Nabati khi tung ra thị trường đều mang trong mình vị ngon thuần khiết, bánh xốp giòn rụm và phần nhân béo ngậy làm chinh phục con tim của bao nhiêu người “sành ăn” nhất.

2 Bánh Nabati bao nhiêu calo?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bánh Nabati mang hương vị khác nhau nên dẫn đến lượng calo cũng khác nhau. Theo như trên bao bì của nhà sản xuất, trung bình cứ 10g bánh sẽ chứa khoảng tầm 50 calo, tùy theo trọng lượng bánh lớn hay nhỏ, mùi vị khác nhau. Bách hóa XANH sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài loại bánh có hàm lượng calo khác nhau sau đây nhé:

Bánh Nabati phô mai: Có trọng lượng 10g thì sức chứa khoảng tầm 94 calo.

Bánh Nabati trà xanh: Như trên bao bì ghi rõ, Nabati trà xanh có trọng lượng 58g tương đương với sức chứa khoảng tầm 282 calo, với những thành phần như chủ yếu như bột mì, bột trà xanh, đường và bột sữa.

Bánh Nabati 52g: Với những nguyên liệu như bột mì, bột phô mai, vitamin A, B1, bột whey, muối,..có sức chứa khoảng tầm 260 calo.

Bánh Nabati 130g: Có sức chứa khoảng tầm 630 calo.

Bánh Nabati 140g: Có sức chứa khoảng tầm 700 calo

Bánh Nabati 145g: Có sức chứa khoảng tầm 730 calo.

Bánh Nabati socola: Có trọng lượng là 52g thì có sức chứa khoảng tầm 320 calo.

Nói tóm lại việc Nabati có lượng calo nhiều hay ít phụ thuộc vào nhu cầu tiêu dùng của mỗi người, bánh càng nặng gam thì lượng calo trong bánh càng nhiều bạn nhé!

3 Ăn bánh Nabati có mập không?

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, cơ thể của mỗi chúng ta hằng ngày chỉ nên tiếp nhận từ 2000 calo đối với nữ và 2500 calo đối với nam, tất cả được chia đều cho 3 bữa ăn. Việc ăn bánh Nabati nhiều thì sẽ nhanh chóng tăng cân, các nhà nghiên cứu khẳng định rằng trong bánh Nabati có chứa rất nhiều calo và chất dinh dưỡng, chỉ cần ăn 1 gói bánh Nabati tầm 145g thì cơ thể đã dung nạp được 730 calo, vượt quá mức cho phép 1 bữa ăn hằng ngày.

Nếu bạn đang ở chế độ ăn kiêng, muốn có một vóc dáng đẹp nhưng lại là tín đồ “nghiện Nabati” thì chỉ nên ăn 10g/ bữa ăn và chỉ nên ăn 3-4 lần/ tuần thôi nhé. Còn nếu bạn đang gầy, thiếu chất dinh dưỡng thì nên ăn nhiều bánh Nabati vì lượng calo trong bánh sẽ thúc đẩy cân nặng của bạn lên nhanh chóng và kèm theo đó bổ sung rất nhiều các chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn nữa đấy!

4 Bánh Nabati có ăn chay được không?

Tùy theo phương thức bạn ăn chay, hiện nay có 2 hình thức ăn chay trái chiều đó là một bên ăn chay chỉ ăn các loại thực vật như rau, củ, quả và một bên là ăn chay nhưng chỉ kiêng thịt động vật.

Nếu bạn theo hình thức ăn chay thứ nhất thì bánh Nabati không phù hợp với bạn vì trong thành phần của bánh có trứng, sữa và phô mai. Như vậy thùy theo quan niệm cá nhân mỗi người mà bánh Nabati có thể ăn chay được hay không bạn nhé!

5 Ăn bánh Nabati có nổi mụn không?

Bạn đừng nghĩ rằng trong bánh có các thành phần như trứng, sữa và phô mai những món thực phẩm gây nóng người dẫn đến mụn, đây là quan niệm sai lầm đấy nhé!

Thực tế, các chuyên gia đã chứng minh rằng việc nổi mụn của bạn hoàn toàn không liên quan gì đến các thành phần trong bánh, nổi mụn là do các tác nhân từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, vệ sinh không sạch sẽ, stress, ăn nhiều đồ cay, đồ nóng, căng thẳng,… gây ra. Bạn có thể yên tâm sử dụng bánh Nabati mà không phải lo về vấn đề bị nóng người dẫn đến nổi mụn đâu bạn nhé!

6 Bánh Nabati ăn như nào để ko mập?

Bạn là tín đồ “cuồng bánh Nabati” nhưng lại sợ ăn nhiều sẽ mập? Bách hóa XANH sẽ gợi ý giúp bạn một vài tuýp ăn bánh nhưng không sợ cân nặng mất kiểm soát nhé:

– Không nên ăn quá nhiều bánh Nabati trong bữa sáng: Bữa sáng là lúc để bản thân hấp thụ tốt các dưỡng chất vì bạn sẽ phải làm việc một ngày dài và nên ăn những món ăn bổ sung dưỡng chất nhất để làm việc hiệu quả. Đồng thời buổi sáng bạn không nên nạp quá nhiều calo, điều này sẽ khiến bạn dễ bị lên cân đấy nhé!

– Không nên ăn bánh Nabati thay cho bữa chính: Nhiều người quá bận rộn với công việc dẫn đến không có thời gian để dùng bữa, nhiều người có xu hướng ăn bánh Nabati thay cho bữa chính. Trên thực tế các nhà khoa học đã kiểm nghiệm bánh Nabati là thực phẩm khô, trong lúc cơ thể đang đói lại ăn đồ khô sẽ gây ra bị loét bao tử, hệ tiêu hóa không tốt.

– Những dưỡng chất trong bánh chỉ nằm ở thời gian ngắn, sau đó bạn sẽ phải lại đói tiếp tục. Ngoài ra hậu quả của việc ăn như thế này sẽ dẫn đến bạn thèm đồ ăn chứa nhiều chất béo và từ đó mất kiểm soát số cân nặng.

– Không nên ăn bánh Nabati trước khi đi ngủ: Bạn chỉ nên ăn bánh vào xế chiều hoặc trước khi đi ngủ 2-3 tiếng nhé. Cơ thể vào buổi tối sẽ hấp thụ và trao đổi chất, việc bạn nạp nhiều calo vào trong cơ thể trước khi ngủ sẽ dẫn đến tình trạng mập đấy nhé!

Những vấn đề về bánh Nabati có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có bị mập không? Tất cả đã được Bách hóa XANH giải đáp ở trên rồi nhé! Hy vọng với những thông tin bổ ích bạn có thể lựa chọn lối ăn uống hợp khoa học để không bị tăng cân nhé!

Mua bánh xốp tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH